1樓：匿名使用者
高血壓病人飲食宜減少飽和脂肪酸 近年來研究發現，脂肪酸不僅影響血脂，而且對血壓也有影響，尤其是明顯影響高血壓病人的血壓。 在膳食中飽和脂肪酸攝入量很高的國家（如芬蘭和美國），已經證明降低膳食中脂肪總含量，減少飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸，使人群血壓平均下降約1．1kpa（8mmhg），血壓正常者和輕型高血壓者血壓均顯著下降，高血壓患者血壓下降更為明顯。在我國，研究發現浙江舟山地區漁民血壓水平較低，漁民膳食中以魚類為主，魚類富含長鏈的不飽和脂肪酸，這可能是漁民血壓水平保持較低的原因之一。
動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸，而植物脂肪中不飽和脂肪酸的含量較高。我國目前動物性食物較少，食用油以植物油為主，因而膳食中飽和脂肪酸較低，不飽和脂肪酸較高，我國高血壓的患病率低於西方國家，這可能是我國傳統膳食對血壓有保護作用的因素之一。值得注意的是，近年來隨著我國人民生活水平的逐漸提高，飲食中脂肪含量及動物性脂肪含量不斷增加，高血壓的患病率近年來也有所上升。
因此，高血壓患者應食含不飽和脂肪酸的植物類和魚類，少吃或不吃動物脂肪。http://www.
嘴巴饞，想吃肉，得了高血壓還能吃肉嗎？
2樓：網友
是能吃的，不過最好不要多吃，要選擇熱量低的。
3樓：應元槐
得了高血壓之後少吃肉，儘量不要吃脂肪高的。
4樓：不是很酷呀
可以吃，只是不能吃脂肪量太高的肉。
5樓：雙子過路人
應該能吃的，最好不要多吃，要選擇一些熱量低的。
高血壓可以吃肉嗎？飲食應該注意什麼？
6樓：童棠
你好，高血壓儘量少吃肉，要是真的忍不住，也要注意肉的做法。
高血壓主要要從飲食控制，飲食即飲和食兩方面，兩手都要抓，兩手都要硬！
1、飲：除了水就是茶比如嬌名通心茶就不錯，但是切記，高血壓病人一定不能飲酒，不然事倍功半！
2、食，要注意吃清淡點的食物，尤其不能吃口味比較重的菜，比如說醃製的食品。
另外高血壓病人需要每天都要運動。
其實說白了就是喝喝茶，吃吃飯，跑跑步。
最重要的是要心態平和，所謂的心寬自然凡事皆順麼！最後祝你早日**！
7樓：匿名使用者
病情分析：
你好，平時飲食要清淡，不要吃太鹹的食物也不要熬夜，儘量不要有過大的精神壓力，注意作息規律。戒菸戒酒。
指導意見：可以用米醋泡花生，泡一個星期之後，每天嚼服十幾粒，有一定輔助**的作用。
8樓：匿名使用者
可以吃肉。但應該少葷多素。飲食上注意吃清淡一些，避免大魚大肉。
多吃新鮮蔬菜、水果，五穀雜糧。忌菸酒。平時勞逸結合，不要熬夜。
保持良好的心態，不要發怒。希望可以幫到你。
9樓：匿名使用者
你好，血壓≥140/90mmhg就可診斷為高血壓。高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病。
高血壓病人的飲食以清淡為主，寧素勿葷，所以應儘量少吃肉。而且不能吃的過飽，適當運動，避免肥胖。
10樓：黃昏輪
不可以，飲食應注意飯不能吃太鹹。
高血壓怎麼緩解和飲食注意？
高血壓病人飲食要注意什麼？
11樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
12樓：匿名使用者
高血壓醫生解說v : 一本拼音163或者是yiben163
13樓：匿名使用者
飲食注意事項。
1.少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃，魚子，動物內臟等。少吃肉，多吃魚和豆製品，多吃蔬菜，水果。
2.節制飯量，控制體重。
3.限制食鹽的攝入，每日以10克（2錢）以下為宜。
4.應在醫師指導下長期服用降壓藥物，使血壓保持在正常或較低水平。
5.不吸菸，節制飲酒。
6.生活要有規律，避免過度緊張和情緒波動。保持大便通暢，睡眠充足。
家裡有老人有高血壓阿，想問下高血壓病人的飲食需要注意什麼呢？是不是不能吃鹹了阿？
14樓：匿名使用者
我媽媽也有高血壓，主要是要控制好用鹽的量，最好每天控制在5克以內；甜食要少吃哦，有高血壓的人患糖尿病的幾率會高些；上火的東西要少吃；大概也就這些了；
15樓：匿名使用者
飲食要清淡阿。
不能吃的太鹹了。y
血壓高怎麼辦？飲食上要注意什麼？
16樓：翟艾
早期高血壓無明顯症狀，隨著病情的發展，可出現頭痛，頭暈，耳鳴，眼花，心悸心煩，失眠，記憶力減退，甚 至肢體麻木等症。晚期常可併發心，腦，腎疾患者。中醫認為，本病主為陰陽的失調所致，病在肝位，還可產生肝 風，淤血痰濁，臨床以虛實交雜較多見。
建議服用：增健+海豹油+鈣 早些控制。
17樓：saber後宮_滲
高血壓病人在運動方面，儘量背面劇烈運動。大多數高血壓都是有心臟引起的。舉例說明，一個心臟就像一臺水泵，在水和泵不能同步時，產生真空，可以突然噴發產生高壓。
這和人的血液是一樣道理，一個是遺傳性，一個事後天性。不論是先天還是後天，剛發現可以使用中藥逐漸控制，不能**，但是比使用西藥好，不損害血管和肝臟，起到涼血敗毒降壓之功效，試試看 飲食方面需注意，不要吃油膩食物，少吃肝臟類，多吃蔬菜，水果，。如果能飲綠茶更好，可以預防心腦血管病！
18樓：血盟孑孑
少吃脂肪含量高的食物，多吃一些芹菜。和花生米泡醋對降血壓有好處的。。。
高血壓患者能吃肉嗎
19樓：河北森隆藥業
建議最好飲食清淡些 平時多注意適當鍛鍊。可以喝些三七粉，對這個有好處。
高血壓病人飲食禁忌，高血壓飲食的禁忌有哪些？
高血壓患者飲食要注意什麼？1 首先在平時血壓高的人需要儘量遠離過鹹的食物，因為在臨床研究中發現鹽量攝入過多是導致高血壓的重要因素，高血壓患者不應常吃醃製食品，控制每天鹽的攝入量不超過5克，這其中包括通過醬油 鹹菜 味精等調味品攝入的鹽量。2 食物中如果糖分含量過高就會使人體血管的粘稠度增加，從而影響...
糖尿病高血壓病人飲食該注意什麼？？？
一 糖尿病飲食 得了糖尿病，每個醫生都讓我們控制飲食，吃什麼最好？吃多少才能控糖？很簡單，一天需要20種以上的食物。然而，這20種食物不能都是同一種類的食物，而是要多樣化。每天糧食類 蔬菜水果類 肉蛋奶豆類 油脂類四大類的食物都要吃，總數不少於20種，這樣才有益於健康。但是，總能量不要超過身體需要量...
高血壓病人應注意哪些問題
1儘量遵守每天的作息制度。一天的睡眠不應少於7 8小時。不要用任何活動形式來代替人所絕對需要的臥床休息。但是，休息一定要與工作量成比例。2一天中，躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15至20分鐘。放鬆地平躺在地板或硬木床上非常有益。對於上班需要長時間坐著的人來說，一天應該從桌旁站起來數次，每次3至...