1樓：老驥
過了晚上8點後，再吃食物都是不健康的飲食觀，不管是什麼年齡段的人。如果因工作加班的，應該在睡覺前的2小時不要吃東西。
2樓：小諾
晚上8點以後不宜進食，九點就是最佳睡眠時間，如果餓了可以喝一點牛奶。
學生夜宵吃什麼最健康
3樓：本人小號
學生夜宵建議喝一些牛奶，吃一些全麥麵包或者是餅乾，這樣會更健康一些。
4樓：娛樂大搜尋
學生宵夜吃點米粉就是最健康的，最好再吃點青菜，這樣的話感覺有利於身體健康。
5樓：偶凝海
學生可以吃包子麵條或者是餛飩都可以，這樣既營養又健康。
6樓：加大可愛
你好，朋友。
個人認為學生的夜宵最好吃一小碗麵條加一些新鮮蔬菜，雞蛋羹，一杯牛奶加一塊蛋糕，肉和菜餡的餛燉，米糊，配一些新鮮水果。
這樣是比較有營養的，而且有利於消化。謝謝。
7樓：哈哈1個人
一般來說的話，醫學生的話，夜宵的話，一般來是這些那個那個頁面調啊，那些給他們吃就最好了。
中學生晚上吃夜宵吃什麼較營養？
8樓：網友
中學生由於晚上需要學習，對身體體質消耗較大，可以進食夜宵的。中學生晚上的夜宵可以選著高蛋白，高碳水化合物的食物進行補充能量和營養。中學生晚上的夜宵不能選擇過於油膩的高脂肪食物。
夜宵可以進食燕麥片雞蛋或麵包火腿腸等食物。注意進食夜宵以後不能馬上入睡。
9樓：律姐減脂說
夜宵吃什麼不太容易發胖呢吃夜宵的你快來聽聽吧。
學生晚上吃什麼夜宵好
10樓：愛上小家電
吃點水果，有利於消化，不積食，不影響睡眠。喝點牛奶，有利於睡眠，因為牛奶中含有促進睡眠的因子。
11樓：研究易經三十年
吃一些清淡可口易消化的，如八寶粥，綠葉青菜等。
12樓：步曉韻
如果不是很餓可以吃粥，麵條，湯粉，餛飩之類的，腸胃容易消化。
13樓：匿名使用者
因為是學生，所以晚上要吃的夜宵最好少一點糖分多一點蛋白質。這樣對她的身體更有好處，比如。一個雞蛋或者是一杯牛奶都可以。
14樓：蹇晨
學生晚上吃麵條夜宵最好了。
15樓：zhou天山來客
1、奶製品 牛奶它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。奶製品不僅能供給足夠的能量，補充蛋白質，其中的鈣質還能減輕人們因勞累引起的煩躁情緒。麵食不僅能提供足夠的能量，還很容易有飽腹感。
2、紅茶暖胃 從喝的方面來說，可以喝點紅茶，紅茶暖胃；桂圓泡水也是很好。
初中生晚上回來吃什麼夜宵好
16樓：我該叫什麼
初中生晚上下了晚自習回家，基本上肚子都很餓，可以吃一小碗餛飩，或是喝杯牛奶都是很好的，晚上吃這些比較好消化易吸收，也不要吃太飽，以免影響睡眠。
17樓：匿名使用者
吃點有湯水的，有營養的東西，不過不要吃太多，吃完不要立刻睡覺，否則肚子不舒服。
18樓：劉凌薇爺爺
清淡點的，少葷多素，這樣才能補充維生素，營養均衡，對大腦好些！
19樓：網友
吃一些補腦食品比較好，如核桃，牛奶之類的。
20樓：亥卿
初中生晚上回來吃什麼夜宵好！晚上回來吃點水果就可以了，因為晚上回來太晚了，不能吃油膩的還有主食，初中生最重要的是早飯必須吃好，吃好早飯上午才能有充足的精力學習。
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