1樓：丫丫
三高能吃牛肉，但是一週吃一次牛bai肉即可，不可食之太多，否則會增加體內膽固醇和脂肪的積累量。
新鮮牛肉可80-100g，速凍牛肉配合其他菜可以配用120g，牛肉乾，不宜過多每日食用不超過50g。醃製牛肉，經過炒可以80g。
另外要注意不要挑選肥牛食用，高血脂患者如果從肥肉等食物中獲取過量的高膽固醇，會導致血脂升高。
中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
擴充套件資料：三高人群要避免以下幾種食物：
1.咖啡。研究表明，一杯咖啡能使血壓高5~15毫米汞柱。而且，因肥胖導致的高血壓患者，更不宜喝咖啡。
2.動物內臟。動物內臟飽和脂肪酸含量很高，吃多了，會造成脂肪沉積在血管壁上，從而導致血液的黏稠度大大增加。
3.油炸食品。油條等油炸食品最好別吃。
4.味精。過量食用味精，會出現四肢麻木、頭痛、胸悶等現象。而且研究表明，味精吃多了也會引起高血壓。
5.糖。糖尿病、高血壓和高血脂患者都不宜吃糖。如果蔗糖、果糖攝入過多，高血壓患者極易併發糖代謝異常，血脂也會隨之升高，不利於心腦血管的健康。
6.乾果。「三高」人群應儘量避免容易上火的乾果，否則，喉嚨腫痛、嘴角龜裂、牙齦腫痛等症狀，都有可能發生。
2樓：
不可以的啊啊啊啊啊。三高人群，不可以吃牛血啊啊啊啊啊。
3樓：大仙尼妹
一、吃牛血的好處。
1、補血益氣：適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。
2、和胃健脾：中和胃酸，緩解胃痛。適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏洩，食慾不振，肢倦乏力等症。
3、解毒：清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。
4、調經：調理經期過長(短)或是月經過少(多)。
5、養陰補虛：補虛損，益精氣，潤肺補腎，用於肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。
二、不宜吃牛血人群。
1、高膽固醇血癥、肝病、高血壓、冠心病患者/應少食；
2、凡有病期間忌食；患有上消化道出血階段忌食。
三、牛血食用禁忌。
1、牛血與黃豆、地黃相剋，會引起消化不良。
2、牛血與海帶相剋，會導致便秘。
3、牛血與何首烏相剋，會引起身體不適。
4、忌與茱萸同食。
5、不宜與菱、杏仁同食。
三高人群能吃豬皮嗎？
4樓：勿忘心安
三高人群可以吃豬皮，豬皮裡面含有大量的碳水化合物以及蛋白質，能夠滿足身體所需要的某種營養成分，同時也可以提高抵抗力和免疫力，並且沒有含過量的脂肪，所以三高人群可以吃。
「三高」人群還可以吃的食物。
1、葡萄：葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
2、蘋果：因富含果膠、纖維素和維生素c，有非常好的降脂作用。
3、山楂：是許多消脂茶的主要成分，所含黃酮類具有擴張血管、降低血壓、膽固醇的作用。食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。
4、黃瓜：含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有**和調整脂質代謝的功效。
5樓：匿名使用者
血糖高患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
三高人群能吃豬血嗎
6樓：網友
高血壓可以適當吃點鴨血！鴨血中脂肪含量非常低，因此很適合血脂高的人經常食用。而且具有很好的清潔血液能力，這對於患有「三高」的人士來說，絕對是降脂排毒的好食物。
7樓：v123木頭人小貝
可以，豬血有清理腸道的作用。
三高能吃牛肉嗎？ 40
8樓：說芮費莫慧雲
螃蟹不要吃蟹黃，因為蟹黃裡含有大量的膽固醇，其他的可以吃。血脂和血糖都是微高，不要緊。平時多活動一下，但不要做劇烈活動，身體會很好。
血壓高只要注點意，不要激動，不要生氣和過度興奮，沒關係，如果有不適的感覺如頭暈頭疼等症狀可以吃點降壓藥。
9樓：鵲橋月夜
三高的飲食**原則是：高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食；每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降低4～6毫米汞柱。一注意飲食清淡些，注意補充鈣和鉀，可多吃些蔬菜和水果。
10樓：歌霏
一週一次為宜。 牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，更有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃，或適當吃些嫩牛肉。牛肉含有一種惡臭乙醛，過多攝入不利健康。
患**病、肝病、腎病的人應慎食。
11樓：妞妞
三高症可以吃牛肉。
意見建議：牛肉中含有豐富的蛋白質，三高症患者可以吃一點牛肉，但是不宜多吃，因此對於營養的補充是非常好的，是可以吃一點牛肉的，牛肉在製作的時候應該注意不適宜時間太短，牛肉太硬對於消化系統不適宜。
12樓：匿名使用者
可以！不光是牛肉，羊肉海魚也可以。
三高能吃牛肉嗎
13樓：網友
三高這種情況是可以吃牛肉的，完全沒有問題的，因為牛肉裡面主要是含蛋白質比較多，脂肪的含量相對還是比較少的，所以這樣的情況是可以吃牛、羊肉以及雞肉、魚、雞蛋、牛奶、蝦之類的東西。
但是不管吃什麼要注意適量，避免過多引起三高加重，平時要注意用藥來控制三高，避免高膽固醇、高脂肪、高糖分的食物，要定期複查，保持充足的睡眠和良好的情緒，也要注意休息，平時要注意多檢查，長期監測。
14樓：網友
你好，身高的話吃少量的牛肉是沒有問題的，但是不能過量，要控制脂肪和膽固醇等攝入。
15樓：蠻驥
牛肉脂肪高，你說能不能。
16樓：別吃太飽
牛肉的話是可以吃一些，但也不要經常偶爾吃一次就可以了，還是有好處的。
17樓：君哥爰生活
你問山高能吃牛肉嗎？如果三高的話，少吃點牛肉是沒啥問題的，別吃得太多。
18樓：班如之
三高能吃牛肉嗎？三高吃牛肉也可以，但是要適量不宜多吃。
豬血,鴨血三高人群能不能吃？
19樓：陽城幹部
都可以吃，別吃太多。
三高人群可以吃甜椒嗎
20樓：網友
可以吃的。甜椒具有消炎止痛，抗癌抗瘤的作用。
21樓：匿名使用者
菜椒(學名：capsicum annuum var. grossum)俗稱燈籠椒、柿子椒、甜椒，臺灣話也稱作大筒仔，是茄科辣椒屬辣椒的一個變種，分佈於中國大陸的南北各地，屬於「非人工引種栽培」型別植物。
與普通大椒相比，味道不辣或極微辣，選擇外皮緊實、表面有光澤的甜椒為好。 甜椒是非常適合生吃的蔬菜，含豐富維他命c和b及胡蘿蔔素為強抗氧化劑，可抗白內障、心臟病和癌症。
22樓：你為何這麼嗨
不可以吃。
含糖量高的高血糖患者都儘量少吃。
平時的飲食中應該注意一下。
可以喝一些九葉藍。
對降三高有很好的效果。
可以試試。
為什麼「三高」老人宜吃豬血
23樓：翠花上酸菜
豬血素有「液態肉」之稱。它的蛋白質含量略高於瘦豬肉，所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例接近，極易被消化、吸收。而且豬血中脂肪含量非常低。
每100克豬血僅含克脂肪，是同等質量瘦豬肉的1／40左右，因此患有高血脂的老年人經常食用，也不會引起血脂升高。此外，豬血中還含有大量卵磷脂，可防治動脈粥樣硬化及老年痴呆症。
三高人群可以吃烏龜蛋麼，三高人群可以吃烏龜蛋麼？
烏龜蛋的營養價值極高,當然可以吃了,但由於其構成成分與雞蛋有所不同,其蛋白質的含量遠高於雞蛋和鴨蛋,所以一般很難凝成固體,大多數人往往因此以為烏龜蛋沒有煮熟,而實際上已經熟了.煮烏龜蛋的耗時參照生雞蛋煮熟所需的時間即可.另外,由於烏龜蛋的腥氣較重,在食用時可用黃酒或白酒混合薑末拌食.另烏龜肉是傳統美...
三高人群吃什麼可以來緩解，三高人群吃什麼好
三高 人群飲食中遵循要點。高血糖人群飲食要點 1 忌食含糖食品，如糖果 巧克力 奶油蛋糕等 2 常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥 蕎麥 薏仁 馬鈴薯等 3 少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高 4 每天的烹調油不能超過25克 5 多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜 黃瓜 番茄 白蘿蔔 綠豆芽...
三高人群吃什麼好，三高人群是哪三高？他們適合吃什麼？
高恭安鶯 多選用降血脂食物 大蒜 早晨空腹吃糖醋蒜1 2個 生薑 茄子 山楂 柿子 黑木耳 牛奶等 1 打破 多吃降糖藥可以多吃飯 的錯誤觀念。2 少吃多餐。既保證熱量和營養的供給，又避免餐後血糖高峰。3 碳水化合物食物要按規定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃 碳水化合物是指糧食 蔬菜 奶 水果 ...