1樓：娛樂解說課
1、大棗。甘，溫。功用養脾和胃，益氣生津。《神農本草經》：「安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補少氣少津液。」凡脫髮、白髮屬脾胃不足者可食之。
2、蘋果。甘，涼。功用健脾益胃，生津潤燥。《滇南本草》：「通五臟六腑，走十二經絡，調營衛而通神明，解溫疫而正寒熱。」凡脫髮屬中氣不足者可食之。
3、櫻桃。甘，溫。功用補氣益中，祛風溼。《滇南本草》：「治一切虛徵，能大補元氣。」凡脫髮、白髮屬體虛氣弱者可食之。
4、桑葚。甘寒。功用滋陰清熱，補益肝腎。《隨息居飲食譜》：「滋肝腎，充血液，祛風溼，健步履，熄虛風，清虛火。」凡脫髮、白髮屬肝腎陰虛，虛火內生者可食之。
5、梨。甘微酸，寒。功用養陰清熱，潤肺止咳。《增補食物秘書》：「消痰止嗽，除客熱心煩，療胃中痞塞熱結。」凡脫髮屬胸中蘊熱或邪熱傷陰者可食之。
6、荔枝。甘微酸，平。功用生津和胃，補益氣消癰止血。《日用本草》：「生津，散無形質之滯氣。脫髮、白髮屬氣血不足者可食之。
女生掉頭髮多吃什麼好
2樓：朱華龍西安
老掉頭髮怎麼辦？終於找到不掉頭髮的方法了，這樣頭髮越洗越多。
3樓：空氣巴巴
1.豆類食物對頭髮的好處顯然是不容置疑的。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素h。如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。
2.綠色的蔬菜。菠菜、韭菜、椰菜等綠色蔬菜能美化**，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色；並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素，幫助保持髮質的自然狀態。
3.各類微量元素，如鐵、鋅、鈣等物質，關係著毛囊細胞的生長；在飲食中攝入充足的微量元素，可以促進頭髮生長，因此，海鮮、堅果、動物內臟等富含微量元素的食物要多吃。
4樓：瑞麗詩
1、建議患者經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等。
2、富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
3、多食含碘高的食物，可以幫助頭髮快速生長，如海帶、苔菜、髮菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。4、水果和蔬菜都是含鹼性的物質，減少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人體所需營養物質。
5、維生素也是頭髮營養所需的主要成分，患者宜多食富含維生素e的食物，如，黑芝麻、芥菜、菠菜等。
5樓：great科發源
1、胡蘿蔔。
胡蘿蔔富含維生素a，是保持頭皮健康所必需的。女生脫髮多吃什麼食物好？頭皮的健康之於美髮不可欠缺，為此在選單中要多用胡蘿蔔。
2、牡蠣。牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭髮也大有好處，秘密就在於牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。
3、全粒穀物。
全麥麵包或加入全粒穀物的食品富含有益頭髮的鋅、鐵、維生素b族等營養素，女生脫髮多吃什麼食物好？建議用來替代零食。
4、堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。女生脫髮多吃什麼食物好？堅果裡的核桃富含α亞麻酸，能令頭髮保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭髮大有好處。
鋅不足容易導致掉髮，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。
5、黃綠色蔬菜。
菠菜、西蘭花、南瓜等黃綠色蔬菜富含能促進**分泌皮脂的維生素ac，毛囊分泌的皮脂是天然的護髮素。另外，色濃的綠色蔬菜也多含鐵和鈣。
6樓：廈門沃鴻資訊科技****
脫髮是頭髮脫落的現象。有生理性及病理性之分。
生理性脫髮指頭髮正常的脫落。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。永久性脫髮的掉髮過程是逐漸產生的。
開始時，頭前額部的頭髮邊緣明顯後縮，頭頂部頭髮稀少；然後逐步發展，最後會發展到只剩下頭後部，頭兩側一圈稀疏的頭髮，其主要原因有三：遺傳因素，血液迴圈中男性激素的缺乏或失調；過於肥胖。
另外，多種**病或**受傷留下的疤痕，天生頭髮發育不良，以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫髮。暫時性脫髮往往是由得了發高燒的疾病引起的。
7樓：匿名使用者
只要不超過100根都算是正常的吧，而且脫髮問題也沒有那麼難解決吧，關鍵還是方法方式，你可以看一下(路煦|逆襲) ，我的脫髮就是按照裡面的方法給調理好的。
成分：何首烏50克，雞蛋2個。使用方法：分別洗淨蓮藕和雞蛋，加水煮至雞蛋煮熟，剝殼，煮一會兒。吃雞蛋湯，每天1次，與食物一起吃。功效：肝腎，黑頭髮，抗早衰。
8樓：武漢仁愛植髮
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等？以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類？富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等？
都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
因為營養不良而掉頭髮 應吃什麼水果
9樓：匿名使用者
很多老年人甚至中年人會出現掉頭髮的情況，嚴重的會對自己的身體和身心健康都造成影響，引起掉頭髮發的原因有很多，情緒、休息等等都會引輔花滇拘鄄餃殿邪東矛起。不久前有看到［範睿自敘］一文中有講述到些養髮知識，簡述些來聽下，合理的搭配自己的飲食，多吃含有維生素和蛋白質的食物，多吃蔬菜、水果，多喝奶多吃雞蛋。
頭部按摩：日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，同時也能夠減少油脂的分泌。
10樓：匿名使用者
如果每天都掉髮而且掉多的話，這樣就說明缺少維生素和微量元素，以後多吃蔬菜，比如西紅柿，胡蘿蔔之類的，每次飯後都吃點水果，平時也要多吃黑芝麻，黑豆等。
生活中，每天掉少數的頭髮是正常的，掉得多就要注意了。微量元素補給著頭髮缺乏的營養，影響著其的生長，當身體營養不良，毛髮動態平衡遭改變，所以會脫落。
建議用專門改善脫髮的繕絲緣絲木精華液修復，補充發根營養，促進新發生長，防止掉髮。
平時要注意：
一：多吃維生素a、e的食物。比如胡蘿蔔，菠菜，小白菜，西蘭花等。二：保持開朗樂觀的心情，充足的睡眠。
三：多鍛鍊，不要吃油膩和辛辣的食物。
11樓：匿名使用者
很多人都希望能有一頭茂密烏黑的秀髮，但往往事與願違，本來頭髮就不多還老是掉頭髮就不好了，單位有個同事才三十出頭就已經是光頭了，嚴重影響了生活，工作和交際，自信心很是受挫，不是我給說到《重ˆ哯青ˆ絲》一文，他現在可能還在煩著呢。講出來給大家聽下，要勤洗頭，考究頭髮衛生，可是不能天天都洗，甚至一天幾洗，最好是隔天洗一次。
必須保證充足的睡眠，晚上最好在十點之前睡覺，而且要儘量保證每天的睡眠時間至少不低於六小時，最好是八小時左右。日常的洗頭次數必定要控制好，夏天的話一般一兩天洗一次，冬季的話一般兩三天洗一次。如果睡眠不好，頭髮得不到充分的休息，「勞累過度」也是直接影響了頭髮，產生掉頭髮。
12樓：匿名使用者
睡眠是養生的第一大補，如果一個晚上不睡覺，十個白天也未必能換回來，長期如此，身體就會虧空，直接影響肝腎的健康運轉，腎氣虛弱就會直接導致頭髮的大量脫落。有好的睡眠是頭髮健康的基本前提。順便去看下《董 玔俊日記》吧，照著來現在頭髮是越來越黑，越來越多了。
頭髮若是掉的不多，純屬正常現象，每人每天都會掉40根左右的頭髮，就和動物脫毛一樣。若是掉髮數量超過一百根以上，且掉得多長的少，就需要儘早檢查針對**了。
女孩子掉頭髮吃什麼好
13樓：嘀嘀
掉的不多就沒事，季節轉換掉髮正常的。
40女人掉頭髮吃什麼好
女生，掉頭髮吃什麼東西會補？
14樓：fly劃過的星空
1、補充植物蛋白。
脫髮的患者通常還會伴有頭髮乾枯，髮梢裂開，應該多吃大豆、黑芝麻、玉米等高蛋白食物。
2、含鹼性物質。
由於體力和精神過度疲勞，或者長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素，這樣就很容易導致脫髮的發生，因此，患者可以多吃一些含鹼性物質的水果和蔬菜。
3、補充碘質。
由於頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，因此，患者可以多吃一些補碘的食物，這樣能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美，如海帶、紫菜等。
4、補充鐵質。
據臨床觀察，發現經常脫髮的人體內常有不同程度的缺鐵現象，因此，可以多吃一些如黃豆、黑豆、蛋類、蝦、菠菜、香蕉、胡蘿蔔等食物。
15樓：匿名使用者
出現頭髮稀少的以及白髮多的原因有很多，有的是遺傳導致的，有的是因為平時不注意飲食營養均很也會導致頭髮稀少的。
還有的是因為平時工作壓力大就會造成這個問題，還有就是基因關係這個就相對比較複雜了。
大部分的人都是因為工作壓力大經常熬夜造成的，改善的辦法就是不要熬夜，然後注意飲食以及調整好自己心態就會好的，就像《馮霖~回憶》這個故事裡的主人公一樣，他就是一個頭發稀少的朋友，後來自己慢慢改善了，你可以學習一下他的辦法對你一定會有幫助和啟發的。
可以通過多吃鐵質、碘質、維生素e、植物蛋白等含量豐富的食品（主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過食療促進頭髮營養的吸收。
16樓：匿名使用者
可多吃穀類食物，鐵含量高的食物，像捲心菜，菠菜等鹼性蔬菜水果，多吃黑芝麻也可以養護頭髮，想肝臟類的少吃，容易讓血液偏酸，加快脫髮。
脫髮可能跟勞累過度或者營養沒跟上有關，當然內分泌失調的話也是會影響到頭髮生長的，建議你可以看一下 陸丁巨集鳥窩鬥爭史，裡面寫了很多關於護髮生髮的小知識，已經有很多人通過他改善了脫髮問題。
17樓：匿名使用者
女生掉髮的話一般使用繕思緣絲木精華液可以很好的緩解脫髮的，早晚塗抹在脫髮頭皮處，堅持使用就會好轉的。
對脫髮特別好的食物有：
一、黑芝麻粥
黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，每日數次。
二、海帶絲拌芝麻醬。
取適量的枸杞子以及何首烏和熟地、山萸肉，並放在一起共煮後取汁，再加入核桃、黑豆共煮至核桃熟爛為止後烘乾服用6g，每天兩次。
三、中藥粥。
將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用於脾腎陰虛的脫髮者。
四、生髮黑豆
黑豆500克，水1000毫升夏季各用1/4量。將黑豆洗淨，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。
每次6克，每日2次飲後食用，溫開水送下。
五、枸杞黑芝麻粥。
取30g 的黑芝麻以及100g的粳米和10g的枸杞子。之後將這些食材放在一起共煮成粥後食用。具有補肝腎。益氣血的功效。並且適用於脫髮、頭髮早白者。
六、蒲公英黑豆糖
將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。
七、黑豆核桃桑椹粥。
紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1劑。可連續食用。適用於腎虧血虛所致的斑禿。
女生掉頭髮吃什麼好，女生，掉頭髮吃什麼東西會補？
莫瞎吃藥，搞不好還傷身體，脫髮最好去當地正規公立醫院看醫生。掉頭髮什麼的，很正常。但如果量有些大的話，建議你去看下醫生比較好點。可以吃黑芝麻 核桃 桑椹 枸杞子 山藥等 掉頭髮有可能是壓力問題，有壓力的話儘量放鬆自己，不要那麼緊張 也有可能是髮質問題，髮質問題的話就得去看下了 女生掉頭髮以後飲食應該...
掉頭髮吃什麼好？老掉頭髮吃什麼好
掉髮問題。洗頭切勿頻繁。有的人覺得頭髮油膩，不好打理，影響到形象，所以每天都會洗一次頭髮。看似這是在保護頭皮乾淨，其實每天都洗頭髮反而會傷發，因為勤於洗髮會把皮脂腺分泌的油脂洗掉，讓頭皮和頭髮都失去天然的保護膜，頭髮會掉得更多更快。一般兩到三天洗一次頭髮是最好的。第。二 選擇合適的護髮素。梳理剛洗完...
為什麼女生會掉頭髮，女生為什麼會掉頭髮？
不只女生掉頭髮，男生也會掉，掉頭髮是人體新陳代謝必須的，每天掉60 80根頭髮都是正常的，如果超過這個數，那就有可能是某些疾病或精神狀態引起的，如精神高度緊張，熬夜工作學習，某些化學藥物 造成的脫髮等，一般頭髮都是可以再生的，只要頭髮的毛囊沒有被破壞。正常的現象，尤其在季節交替的時候 掉頭髮有很多原...