1樓：小熙猶如花美嗎
啤酒肚指的是某些人突出的大肚子，這種大肚子容易出現在上年紀的男士身上。這些男士通常中年以上，需要應酬，經常喝啤酒，因此，這種肚子就被戲稱為啤酒肚。
不光中國人這樣說，連國外也稱之為beerbelly。久而久之，人們就將男性發胖、肚子變大的罪名全加在啤酒上了。
這種肥胖是脂肪在內臟器官中積累造成的，而肥胖主要跟能量攝入和消耗有關，如果能量攝入大於能量消耗，就會導致脂肪積累。
啤酒為什麼不是罪魁禍首。
1、能量代謝方式。
酒精的能量代謝方式跟我們平時吃的三大供能物質（蛋白質、脂肪和碳水化合物）不一樣，它幾乎不會作為能量在體內儲存。
酒精在肝臟中被轉化為乙醛，而乙醛會被轉化為乙酸。這兩步和三大供能物質不相同，這中間不會產生被細胞利用的能量。實際上，大量乙酸的下就是進入尿液被排出體外。
2、啤酒的熱量比可樂低。
與可樂相比，一罐啤酒（330毫升）含熱量130大卡左右，比同樣容積的可樂的熱量少20大卡左右。
3、吃是比喝更重要的肥胖原因。
啤酒本身能量不高，但喝酒會增加食慾，讓人不知不覺中吃下更多。啤酒擼串時都會有體會，酒喝得越high，擼串也越多，其實是喝酒後食慾增加了。
這樣也會進一步增加能量攝入，促進長胖。因此，喝啤酒本身並不是啤酒肚的罪魁禍首，但邊吃邊喝就難說了。
4、科學研究更重要。
2023年，丹麥哥本哈根大學的研究人員做了一項系統評價和薈萃分析（就是將很多不同的研究內容揉在一起，去粗取精，通過統計分析方法歸結出結論的研究），試圖找出啤酒和肥胖、腹部肥胖的關係。
他們分析了47個不同的研究，結果顯示平均每天喝啤酒不超過500毫升，就不會造成啤酒肚！原話為「目前沒有足夠證據顯示每天飲用啤酒不超過500毫升與腹部肥胖直接聯絡」。
即便如此也要少喝。
雖說少喝啤酒並不一定會導致啤酒肚，但這也不意味著你就可以開懷暢飲了。實際上喝啤酒對於健康並沒有什麼好處，你也別急著貪杯。
不利於**。
雖然酒精熱量不高，並在人體內轉化為能量的效率也不高，但也不容忽視。酒精還有一個作用，就是減弱人體的脂肪代謝。
研究發現，人在喝酒後體內消耗脂肪的速度明顯下降。比如，喝兩杯伏特加後體內脂肪的代謝率就會降低70％。
增加各種慢性病的風險。
即使是少量喝酒，也會增加肝硬化、癌症等疾病、高血壓、肝硬化、胰腺炎及中風的風險。
2樓：桐歌來了
啤酒肚的概述：
啤酒肚也叫羅漢肚，是腹部肥胖的常見稱呼，它是由內臟脂肪過度增多引起的。啤酒肚多見的男性，中老年男性最為多見。
引起啤酒肚的原因有很多種，不良的飲食習慣是引起發病的重要原因。很多由於高熱量的食物進食過多，同時缺少足夠的活動，比如長期坐辦公室的人群，很容易導致體內的脂肪含量大大增加。由於男性的脂肪主要儲存在腹部，所以脂肪的堆積導致腹部增大，形成啤酒肚。
無論哪類食物攝入過多，都會引起腹部增大形成啤酒肚的，尤其是脂肪含量高的食物進食過多是很容易引起啤酒肚的。
應對方法：
適當的多做運動，能步行的就不要坐車，能爬樓梯的就不要坐電梯，能站著做的事，就不要坐著完成。
一日三餐要規律，早餐可以多吃一些，中餐適量，晚餐少吃，不要吃零食。當感覺飢餓時，可以多喝些水，喝水常常會緩解飢餓感覺，減少進食量。
少去飯店吃飯，飯店的飯一般脂肪含量都很高，少吃快餐，少點外賣，少吃自助餐。
減少飲酒量，尤其是少喝啤酒，酒類的熱量都很高。
注意事項：
1、啤酒肚明顯的人群，心腦血管病的發病率明顯高於常人，應該加強體檢。
2、一般人即使喝了不少的啤酒，多體育運動或體力勞動，也不會引起啤酒肚的。
3、平時多吃些綠葉蔬菜，少進食主食，適當的多吃些堅果、動物肝臟、蛋類等鐵含量高的食物。
3樓：三兩人生一點
啤酒肚」只是是一個比喻性名詞，其學名「腹部肥胖」，也叫「向心型肥胖」。
現代人長時間坐著辦公，缺乏運動，很容易引起消化不良；而且隨著年紀的增大，人體的新陳代謝率會逐漸降低，消耗減弱，脂肪也就更容易堆積，由此也就更容易成為「中年油膩男」。
缺乏睡眠時，人體的荷爾蒙瘦素、胃飢餓素、皮質醇和食慾肽的水平都會受影響，而這些激素都會影響大腦控制飲食滿足感的部分。
（睡前喝酒，也會影響睡眠質量，比如：入睡難、易醒等，從而增加肥胖風險。）
4樓：內外合一心意拳
啤酒肚是因為不正常的生活習慣才有的，吃太多卻不運動，工作時間長還要上夜班、,叫啤酒肚是因為像啤酒一樣有泡沫會膨脹。
啤酒肚是喝啤酒喝出來的？啤酒肚是喝啤酒喝出來的嗎
關於啤酒肚，我想到我以前在空間裡看到過這樣一段話，並且用我的小本本記錄下了，大概意思是這樣的，我都記不大清楚了 等我有資格結婚了，我要嫁給一個平易近人的人。他沒有大大的啤酒肚，沒有地中海那樣的光頭，沒有雞毛蒜皮放在心上的小心眼，也沒有莫名其妙就爆發的壞脾氣。他要喜歡運動，要有男子氣概，要喜歡唱歌，就...
怎麼減啤酒肚，啤酒肚怎麼減？
每天堅持做仰臥起坐，保證你啤酒肚變腹肌。但是一定要堅持，不然肯定會沒有效果的。啤酒肚又叫 羅漢肚 屬於腹部肥胖，它多數出現在中年男性身上，但也有年輕化的傾向，這主要是由於男性體內的荷爾蒙減少，使體內脂肪增加並堆積在體內產生的。啤酒肚怎麼減？男人大肚子 方法1.進行有效的鍛鍊 為使腹部減少而採用無限制...
啤酒肚怎么辦，啤酒肚怎麼辦
以後不要再喝了，多做運動，有必要的話去美容院按麾 男人有啤酒肚怎麼辦 不喝啤酒。天天仰臥起坐，你有毅力 包你一個月 就下去 男人有啤酒肚咋辦，張仲景只用2味藥，狂瘦十斤，從根源解決肥胖 怎麼減掉啤酒肚?一 養成良好生活習慣 生活紊亂是中老年男性出現啤酒肚的主要的原因。還需要減掉啤酒肚，首先就需要形成...