1樓：克爾伯虜
多喝水的好處有促進身體新陳代謝、補充**水分、幫助機體排毒等。
1、促進身體新陳代謝：多喝水可以補充身體需要的水分，水分在人體中充當的角色是運輸養料以及代謝廢物，還參與許多代謝反應。因此，每天多喝水有利於細胞新陳代謝，能促進機體的新陳代謝反應，維持細胞正常的形態。
2、補充**水分：多喝水，往往還能夠補充**需要的水分，有助於改善因缺水所引起的**乾燥以及瘙癢等症狀，還可以使**滋潤。
3、幫助身體排毒：水是一種可以幫助輸送代謝廢物的液體，多喝水可以促進肝臟排毒，促進腎臟排洩，幫助排出體內新陳代謝產生的廢物，避免尿路結石。
多喝水的好處可能還有其他，但也要有個度，不能夠過量喝，因為喝多了容易增加腎臟負擔，反而不利於健康。
2樓：匿名使用者
水是生命之源，人體的70%成分都是由水組成的。人可以三天不吃飯，但是卻不能三天不喝水。尤其是天氣炎熱的時候，更要注意每天的攝水量。
多喝水可以有助於幫助消化，吃進去的食物，都是經過牙齒咀嚼和唾液溼潤之後，從進到食管到胃腸，完成消化並吸收，整個消化過程這些緩解都是需要水分的參與，來加速體液對營養成分的溶解。多喝水有利於排洩廢物，食物的營養消化吸收之後，剩餘的殘渣都是要通過出汗、呼吸以及排洩的方式排出體外，這幾種排洩方式都需要水分的幫助。喝水可以平衡體溫，當環境溫度低於體溫時，為了維持身體溫度，保持正常生理活動，體內的水分會因為縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內。
如果環境溫度過高，水分會通過擴張的毛細血管呼吸排出體外，降低體溫。水分還能促進細胞的新陳代謝，維持細胞的正常形態，保持**的溼潤和彈性。水分還能平衡血液，能夠改善血液、組織液的迴圈，有助於平衡血液粘稠度和酸鹼度。
水分可以潤滑關節，人體的關節之間需要有潤滑液，來避免骨頭之間的磨壞、損傷，這都是通過水分來保持的。每天即使口不渴也要常常喝水，習慣每天起床之後在早餐前飲一杯水，溫開水最好。另外，水雖然好但是也要適量，也不要喝的太多。
3樓：笨笨龍
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對**保溼潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼乾，避免視力快速下降。
多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！
4樓：禁丶區
排毒 而且可以促進血液的迴圈 補充水中的礦物質 而且多喝水可以讓身體水分不容易流失過多。
5樓：匿名使用者
每天多喝水可以起到排毒的作用，多喝水可以增加尿液的排出，加快身體毒素的排出，而且還能夠有效的預防出現便秘的現象，也具有延緩衰老的功效。多喝水也能加快身體的新陳代謝和起到稀釋血液的作用，但是也要避免喝的太多，否則可能會導致腎臟負擔出現加重。
6樓：松雁卉
多喝水，能促進新陳代謝，加速排出體內積存的毒素，有一定預防淡斑色斑的作用，而且多喝水使**細胞含水量增多，有保養肌膚，延緩肌膚衰老的功效。還有多喝水促進腸胃的蠕動，水進入腸胃後會刮離不腸壁垃圾，起到增強腸胃功能的功效，多喝水還能**便秘有潤腸通便利尿的作用。
7樓：在千佛洞釣魚的悟空
多喝水可以促進新陳代謝，可以加速排出體內垃圾，還可以補充水分。
8樓：匿名使用者
多喝水的好處就是可以頻繁上廁所。
9樓：北京新東方烹飪學校
可以**，去火排毒。
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多喝水的好處是什麼？
10樓：呼阿優
1、提升能量。如果感覺很疲憊，有榨乾耗盡的感覺，很可能是脫水引起的，要及時補充水分。足量飲水能夠使心臟更有效地泵血。而且體內水分有助於血液輸送氧和其他細胞必需的養分。
2、強化肌肉。只有適量喝水能夠防止肌肉抽筋，潤滑身體關節。如果體內有足夠的水分，運動的強度可以更大、時間也可以更長，更晚感受到極限，這也有助於練出健美的身材。
3、體內的潤滑劑。水能滋潤**。**缺水，就會變得乾燥失去彈性，顯得面容蒼老。
體內一些關節囊液、漿膜液可使器官之間免於摩擦受損，且能轉動靈活。眼淚、唾液也都是相應器官的潤滑劑。
4、保持身材。因為水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。
而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別是喝冰冷的水，因為身體需要把這些水加熱，這個過程會消耗一定的熱量。
5、排便順暢。由於水同纖維一樣，對保持消化系統正常運轉至關重要。水有助於分解廢物，使它們順暢地通過消化道排出體外。
6、減少結石。現在的腎結石發病有上升趨勢，原因之一就是飲水量太少。尿液中鹽分或礦物質含量過高將會導致腎結石出現，而水能稀釋這些成分。
11樓：舒雅學姐
多喝水的好處：
1、多喝水可以促進新陳代謝，使身體的各部位水分比較的充足，防止便秘，防止廢物在體內堆積。
2、多喝水可以利用身體機能能夠正常的運轉，減少皺紋，令**保溼，有光澤，還能夠使體液分泌正常，不會出現口乾，眼乾等現象。
3、多喝水對於泌尿系統疾病有比較大的好處，還可以減少患結石等疾病的風險。
多喝水有什麼好處 三大常見作用
12樓：瀚海泛舟覆平地
1、緩解壓力、2、稀釋體內電解質、排除毒素。3、清腸胃酸、鹼度。
多喝水有什麼好處，為什麼？
13樓：刑俊勵流
多喝水的額外好處。
可以減少癌症的發病率。
水可以加速尿從膀胱的排出和大便從腸內排出，這樣讓有害物質在體內停留時間縮短，可以減少結腸癌和膀胱癌。
可以降低氣喘的頻率，研究表明，脫水和哮喘有直接的聯絡。
減少腎結石的發病率，多喝水可以減少鈣，尿酸和其它物質在腎內形成結晶。
改善口腔健康，很多口腔疾病都和缺水有關係。
唾液的分泌會因飲水充足而增加。唾液可以中和口腔內侵蝕牙齒的酸性物質。飲水也可以帶走殘留在口中的糖，食物渣，也可以減少微生物的繁殖來增加口腔健康。
幫助老年人減少脫水症狀。
脫水或缺水是老年人住院**的重要原因之一。如果一個人體內缺水達到一升以上，很多缺水症狀就會顯露出來，人會感到口渴。但很多老年人的口渴反應不明顯。
所以老年人更要注意規律地飲水，而不要等到口渴了再喝水。
幫助你的身體減少脂肪。
消耗脂肪需要水的協助，如果身體內水份不足，而脂肪的代謝會降低，另外，喝水可以幫你降低食慾，讓你進餐後感覺更滿足。也會讓你的外觀更健康。
14樓：匿名使用者
水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣。
15樓：超級錦寶兒
喝水不需要注意的事項。
多喝水的好處有哪些？？急求
16樓：happy史峰
水有十大好處： 1、促進新陳代謝、消化吸收； 2、運輸營養； 3、排洩廢物； 4、利於通大便； 5、解熱降溫； 6、潤滑關節、肌肉和器官； 7、保持**溼潤； 8、鎮靜； 9、增加元氣； 10、利尿。 一個人一天大約需要1000毫升--1500毫升水，加上飲食中的水，總量共2500毫升--3000毫升，也就是說，每人每天應喝1000毫升--1500毫升水，才能滿足身體的需要。
不要等到口渴時才去喝水。口渴的訊號已表明體內嚴重缺水，對身體是不利的。要養成即使口不渴也經常喝水的習慣。
每日起床洗漱後，早餐前飲一杯水（200毫升--300毫升），溫開水最好。午餐、晚餐前半小時飲一些水，以保證各個器官分泌出一定的消化液，幫助消化食物，吸收營養 。
另外多喝水 水是身體細胞的構成物質，不僅充滿身體整個組織細胞間， 是身體內主要的流體，以維持體液的正常濃度；同時食物的消化 、吸收、營養素之運送及利用的每一個過程，都需要水的參與； 而經消化、吸收、代謝後所剩餘的食物殘渣、代謝廢物，也需要 水的幫助，才能順利排出體外。此外，水份尚有的其他功能，如 潤滑關節，避免骨頭與骨頭之間發生摩擦、提供黏液分泌基質， 潤滑腸胃道、呼吸系統、泌尿道以及平衡體溫等。由此可見水對 人體健康的重要性。
如果身體失去體重百分之十五至二十的水量 ，就會停止生理機能，甚至死亡。 在夏日，很多人習慣將運動飲料當作補充水份的**，事實 上，運動流汗時，人體雖會排出大量電解質，但賢髒會自動調節 ，使尿液中電解質排出減少，以維持身體的恆定。
17樓：匿名使用者
只要多喝水，有益無害。
多喝水的好處，多喝水有什麼好處？
多喝水肯定對我們的身體具有很多的好處，主要有以及以下幾個方面的好處。1 對泌尿系統比較好，飲水多可以多利尿，可以減輕泌尿系統炎症，沖刷尿道，緩解腎盂腎炎和腎結石的症狀，對清熱解毒利尿有很好的作用。2 在生活之中多喝一點水，對自己的 也是有好處的，可以給 補水，並且改善周身缺水導致的 發癢，乾燥的情況...
多喝水有什麼好處，多喝水對身體有什麼好處 ？
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣 喝水有十大好處 1 促進新陳代謝 消化吸收 2 運輸營養 3 排洩廢物 4 利於通大便 5 解...
多喝水有什麼益處，多喝水有哪些好處？
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣 水是身體細胞的構成物質，不僅充滿身體整個組織細胞間，是身體內主要的流體，以維持體液的正常濃度 ...