1樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
2樓：奔放神
美國亞利桑那州的一位肥胖專科醫生說：「攝入適量的水是減輕體重的關鍵。如果想減輕體重，但又不想喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。
」 減少水分的瀦留和減體重一樣，是多喝水的另一好處。有許多人眼圈下面浮腫、身體虛胖，要減少瀦留水分的方法不是控制飲水，而是要多喝水。你越是少喝水，儲存的水就越多。
身體有個非常靈巧的機制，當發現缺少什麼時，它就會儲存什麼。當你攝入的水量入不敷出時，代償機制就會起作用，於是就會瀦留水。此外，水占身體總是的70%左右，體內的所有化學反應都是在水這個介質中進行的，身體的消化功能、內分泌功能都需要水。
水還是調節體溫的重要介質。代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，正像人們要經常洗澡以洗刷體外的汙垢那樣，也要用水把毒性物質沖刷出來。而適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。
飲水不足會引起便祕；飲水充分可使身體各關節潤滑，避免損傷。
多喝水對身體有什麼好處？
3樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
4樓：祭靈秋福光
多喝水的好處
1.經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝杯250cc的水,可幫助腎臟及肝臟解毒.別馬上吃早餐,等待半小時讓水融入每個細胞,進行新陳代謝後,再進食!
（非常重要!身體排汙靠晒!）
2.清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室後,先別急著泡咖啡,給自己
一杯至少250cc的水!
3.在冷氣房裡工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裡的第三杯水,補充流失的水分,有助於放鬆緊張的工作情緒!
4.用完午餐半小時後,喝一些水,取代讓你發胖的人工飲料,可以加強身體的消化功能,不僅對健康有益,也能助你維持身材.
5.以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!喝上一大杯水,除了補充在冷氣房
裡流失的水份之外,還能幫助頭腦清醒.
6.下班離開辦公室前,再喝一杯水.想要運用喝水減重的,可以多喝幾杯,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食.
7.睡前一至半小時再喝上一杯水,目標達成!今天已攝取2000cc水量了.不過別一口氣喝太多,以免晚上得上洗手間影響睡眠品質.
5樓：什麼都知道的人
美國亞利桑那州的一位肥胖專科醫生說：「攝入適量的水是減輕體重的關鍵。如果想減輕體重，但又不想喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。」
減少水分的瀦留和減體重一樣，是多喝水的另一好處。有許多人眼圈下面浮腫、身體虛胖，要減少瀦留水分的方法不是控制飲水，而是要多喝水。你越是少喝水，儲存的水就越多。
身體有個非常靈巧的機制，當發現缺少什麼時，它就會儲存什麼。當你攝入的水量入不敷出時，代償機制就會起作用，於是就會瀦留水。此外，水占身體總是的70%左右，體內的所有化學反應都是在水這個介質中進行的，身體的消化功能、內分泌功能都需要水。
水還是調節體溫的重要介質。代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，正像人們要經常洗澡以洗刷體外的汙垢那樣，也要用水把毒性物質沖刷出來。而適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。
飲水不足會引起便祕；飲水充分可使身體各關節潤滑，避免損傷。
研究人員說，如果你以為每天喝大量的水對身體很有好處的話，那
就大錯特錯了，因為喝水太多除了會使你多去幾次廁所之外，似乎沒有其他好處。
報章上、健康和美容雜誌上都建議人們為了健康，每天至少要喝八杯，也就是兩公升的水。
但新罕布什爾州達特茅斯醫學院的瓦爾坦醫生說，這個建議沒有科學證據。他說：「經過10個月的仔細觀察，我發現沒有科學證據可以支援這項建議。」
瓦爾坦是腎臟學家，他在《美國生理學雜誌》發表文章說，人們常忘記，他們吃的食物裡也含有水。他說：「我對人體的調解滲透系統研究了43年，發現這個系統的運作非常準確和迅速。」
他說，當人缺水的時候，身體就會開始把腎臟裡的液體調回來，並且減少通過**流失的水分作為補償。「調節系統可以非常快和準確的做這些，只要幾分鐘就行了」，瓦爾坦說。
瓦爾坦在發現報章雜誌要人整天多喝水後，才跟同事一起關注這件事。他說：「我問同事『你知道這建議的科學根據嗎？』他們總說，『不，我想這是虛構的。』」
瓦爾坦的結論是，要人喝大量水的資訊是錯誤的，因為很多人並不需要這麼多：「我指那些生活在溫帶地區而且基本不做運動的健康成年人。」他建議患有某種疾病，比如腎結石的人應多喝水。
其他人只要喝到解渴程度就夠了，這也包括茶、咖啡以及啤酒。
飲水過多的後果是導致水中毒（water intoxication)，使身體機能紊亂甚至死亡。例如對服食愛它死的人來說，水中毒就是致命的，因為它會使人口渴而不停喝水，結果遠遠超過身體的需要。
6樓：匿名使用者
不挑時間地喝、不計較內容地喝。一旦陷進這些喝水的誤區中，水不僅不能成為補藥，甚至可能變身為毒藥。
正確飲水 5 要點：
1. 飲用白開水或綠茶水，拒絕含糖飲料。
2. 主動喝水，在還沒有感覺渴了之前飲水。
3. 少量多次飲水，不要暴飲，以每次1茶杯（200毫升左右）為宜。
4. 合理分配飲水，上午2茶杯，下午3茶杯，晚上1茶杯。
5. 每人每天的飲水量不要少於1200毫升（6茶杯），根據職業體能消耗和氣候條件變化，可以適量增加。值得注意的是，在高溫和運動的狀況下飲水量需要相應增加，每天的飲水量甚至可以從1200毫升增加到6000毫升。
多喝水對身體有什麼好處
7樓：灌灌小帥6日
根據醫學的鑑定，每天喝8杯水不僅對身體有排毒的作用，**也會越來越好！ 所以大家要多喝水啊！
8樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
9樓：周若兔
水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣
10樓：養生早班車
喝水不需要注意的事項
多喝水對身體有好處嗎
11樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
12樓：匿名使用者
一，喝水對**好
二，有利於****
三，幫助身體排毒
四，可以放鬆身體緩解失眠
五，幫助消化保持身材
13樓：雲南萬通汽車學校
當然了，水是人體不可缺少的
14樓：養生早班車
喝水不需要注意的事項
15樓：黎老師健康談
怎樣喝水對身體好？睡前喝水，喝少量水可以防止夜裡缺水
多喝水對人身體有什麼好處
16樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
17樓：犬夜叉
喝水有十大好處：1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排洩廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持**溼潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。 一個人一天大約需要1000毫升--1500毫升水，加上飲食中的水，總量共2500毫升--3000毫升，也就是說，每人每天應喝1000毫升--1500毫升水，才能滿足身體的需要。
不要等到口渴時才去喝水。口渴的訊號已表明體內嚴重缺水，對身體是不利的。要養成即使口不渴也經常喝水的習慣。
每日起床洗漱後，早餐前飲一杯水（200毫升--300毫升），溫開水最好。午餐、晚餐前半小時飲一些水，以保證各個器官分泌出一定的消化液，幫助消化食物，吸收營養
18樓：情歌
最簡單的，排毒，至於排毒的好處有n多，呵呵
多喝水對身體有什麼作用
19樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
20樓：周若兔
水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣
人多喝水對身體有好處嗎?
21樓：小高清呀
1、水在人體內直接參加氧化還原反應，促進各種生理活動和生化反應的進行;沒有水就無法維持血液迴圈、呼吸、消化、吸收、分泌、排瀉等生理活動，體內新陳代謝也無法進行；
2、水的比熱大，可以調節體溫，保持恆定。當外界溫度高或體內產熱多時，水的蒸發及出汗可幫助散熱。天氣冷時、由於水儲備熱量的潛力非常大，人體不致因外界寒冷而使體溫降低，水的流動性大。
3、水可以運送氧氣、營養物質、激素等，一方而又可通過大便、小便、出汗把代謝產物及有毒物質排洩掉。水還是體內自備的潤滑劑，如**的滋潤及眼淚、唾液，關節囊和漿膜腔液都是相應器官的潤滑劑。
22樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
23樓：丟丟丟
大家總說多喝水對身體有好處，但是並不是人人都需要每天喝很多的水，有下列疾病的人就不能多喝水，不然有可能會造成身體嚴重損傷。
1.心臟病患者
2.有腎臟疾病的人
因為大部分的水都是由腎臟進行代謝，腎臟出現問題的人，腎臟功能機制逐漸喪失，過濾速度過慢，無法排洩水分和鹽分，引起身體水腫。大量的水分在體內會使血液滲透壓降低，加大對腎臟的負擔。
3.肝臟有問題的人
4.服用胃潰瘍藥物的人
5.青光眼患者
青光眼主要是因為眼內壓力過高，對視神經造成損害，視力下降等損傷。青光眼患者大量飲飲水後，因為眼部功能障礙，水排出異常，眼壓升高。而且正常人大量飲水後也可能會出現青光眼的症狀。
而且我們也要注意，飯後半個小時不能多喝水。因為飯後喝水可以稀釋胃液中胃酸的濃度，然後影響食物的消化和吸收。除了上述這些人以外，我們還是要經常多喝水的，多喝水對我們身體的好處有很多很多。
多喝水多身體有什麼好處
24樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
25樓：云云的小馬
幫助體內代謝廢物，毒物的排出。
喝水最佳的四個時間段。
第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
多喝水有什麼好處，多喝水對身體有什麼好處 ？
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣 喝水有十大好處 1 促進新陳代謝 消化吸收 2 運輸營養 3 排洩廢物 4 利於通大便 5 解...
多喝水對身體有好處嗎，多喝水對身體有什麼好處 ？
根據身體需要補充水分，喝多了，肚子就發脹，不舒服。一般情況下，多喝水對於身體的健康是非常有好處的，因為水分是人體必須的組成部分，如果身體內缺乏水分的話，那麼身體的一些機能或者是一些代謝都會出現問題，這樣的話就會對身體造成一些不好的影響，所以在日常生活中一定要及時的補充水分，這樣的話才能夠保證身體健康...
多喝水對身體有什麼好處？謝謝
1保持 健康。2排除毒物。3減輕心臟病的威脅。4保護和潤滑你的關節和肌肉。5保持精力充沛。6防止便秘 7減少得病以及被傳染的幾率。8保持正常體溫。有以下好處 1 保持 健康。對於 健康來說，喝水比買護膚品更便宜也更重要。2 排除毒物。水可以幫助身體排除有害物質，對排洩系統至關重要。3 減輕心臟病的威...