1樓：庭知悟
關於酸奶什麼時候吃比較好，目前有兩大陣營，一方覺得飯前吃好，一方認為應該飯後吃。其實沒有特定答案啦，每個人的身體狀況不同，主要還是看你自己的需求。如果你是**人士，那麼就選擇飯前吃唄，這樣你就容易感受到些許飽腹感，吃正餐的時候自然會不自覺地減少食物的攝入量，長此以往，體重就慢慢下來了。
如果你並沒有**需求，那就最好在飯後30分鐘至120分鐘食用。所以沒必要去要一個標準答案，像我都是在下午四五點左右吃一杯明治保加利亞式酸奶，這樣晚飯就會少吃點，畢竟下了班再猛吃晚飯真的會胖耶，雖然也沒有可以**，但平常還是會注意的。
2樓：帳號已登出
酸奶最好是在早上喝：1、酸奶當中富含豐富的鈣質，如果在早晨喝了酸奶之後，經過上午和下午陽光紫外線的照射，能夠讓體內產生豐富的維生素d，而維生素d能夠使早上喝的酸奶當中鈣質的吸收和利用率增加。2、酸奶偏寒涼，早晨是陽氣相對比較旺盛的時候，從中醫食療的角度上來講，當早晨陽氣旺盛時，脾胃運化的功能會比較強，所以對於比較寒涼的酸奶放在早晨陽氣旺盛時來喝，能夠很好的讓脾胃的運化功能增強，也有利於酸奶當中各種營養素的吸收。
飯後喝酸奶還是飯前喝酸奶好?
3樓：茂可欣簡丙
的來說，除了飢。
bai餓感很強的時候之外，du酸奶可以在任何zhi時候飲用。餐dao前喝酸奶可以在一定程度專上抑制屬飢餓感，也可以為人體補充營養。但也有一些人不能空腹喝酸奶，如有胃潰瘍、胃酸過多等疾病者要特別注意。
受冷容易腹痛者不要喝剛從冰箱裡拿出來的酸奶，要放在室溫下，等半小時再喝，就不會感覺不適了。每天喝多少最合適。
酸奶的食用數量因人而異，正常飲食的人每天飲用1~2杯酸奶(250~500克)為好。對於青少年來說，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。
但這並不是說酸奶的飲用數量不能加大。在胃口不好、飲食不調、身體虛弱、腸道有感染而不能正常進食的時候，每天可以更多地飲用酸奶，以吸收其中的營養物質，調整胃腸功能，並提高身體抵抗力，促進腸道感染的痊癒。服藥期能不能喝酸奶。
服用維生素礦物質等營養素藥品可以用酸奶來送服。酸奶含有脂肪、糖和蛋白質成分，對營養素有保護和促進吸收的作用。然而，其他藥物不可用酸奶送服，特別是服用含有重金屬的藥品和含有鹼性物質的藥品。
4樓：蒙牛乳業
元素，所以早上喝酸權奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、麵包等。
2、晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間 12 點 至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收。所以，可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。
3、飯後30分~2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯後兩個小時左右，人的胃液會被稀釋，ph值會上升到3~5，這樣更有利於腸道對酸奶中有效物質的吸收。
5樓：匿名使用者
酸奶中對人身體有益的是菌，該菌在胃液中能夠被胃液殺死，失去作用。因此，最好在飯後半個小時喝，使其充分發揮作用！
6樓：香餑餑
空腹喝不好，飯後喝有利於消化。
7樓：匿名使用者
飯後喝好，有助於消化。我們公司中午吃飯，每個人都是飯後喝酸奶。
8樓：手機使用者
飯前一個小時最好，有助於吸收。
酸奶要飯前喝還是飯後喝？
9樓：井芷昳
飯後，因為酸奶裡有很多有益菌，可以改善腸道內環境，如果飯前喝，有益菌會被胃酸殺死，起不到對腸道的積極作用，建議飯後喝酸奶。
酸奶在飯前吃好還是飯後吃好．
10樓：網友
很多人都知道喝酸奶對身體健康有好處，然而未必人人都懂得如何科學地喝。
保健專家認為，飯後兩小時內飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸鹼度的ph值通常在1-3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度ph值在以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大減弱。
如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值會上升到3-5，這種環境很適合乳酸菌的生長。
酸奶不能加熱喝。酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，營養價值和保健功能便不存在，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
飲用酸奶後要用白開水漱口。對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，酸奶中的某些菌種及所含的一定酸度，特別容易導致齲齒現象。
不能用酸奶服藥。特別是用酸奶服用氯黴素、紅黴素等抗生素及磺胺類藥物以及服用**腹瀉的一些藥物，因為這些藥物同樣會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。
11樓：市鑲旋
酸奶不能空腹喝，這樣會引起腹痛·腹瀉~!
12樓：易中天元
樓上說：酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度ph值在以上，??
不會吧ph不會這麼高的，應該錯了吧具體我不記得了，畢業10多年了 ..哎。哦可能是最佳生長酸度， 成品酸奶酸度我估計在3.
7左右，
13樓：郗明悉雪晴
有一次看養生欄目，記得專家說過空腹喝也沒事的。
14樓：藩藉宋葉舞
飯後半小時再吃，不傷胃。
15樓：華女公羊原
飯後較好，空腹對胃不好。
16樓：庹醉陀莉
飯前吃開胃，飯後也沒什麼壞處。
17樓：士宇素韋曲
應該是飯前吃，能夠促進胃液分泌。
18樓：聖淡容友梅
酸奶飯後喝，原理就和吃了早餐才喝奶一樣。
飯前喝酸奶好不好，飯後喝酸奶還是飯前喝酸奶好
如果想減少進食量的人，可選擇飯前喝，代替食物提供飽腹感。消化能力較弱的人，最好飯後喝，以免酸奶中殘存的乳糖增加額外的消化負擔。服用抗生素時，建議隔開2個小時喝酸奶，對緩解抗生素導致的腸道菌群失調有一定幫助。和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白質更易吸收，發酵後產生的乳酸還能抑制有害微生物的繁殖，促進胃腸蠕動...
飯後喝酸奶還是飯前喝有助於消化？
酸奶不論是誰喝，只要是喝了，都是增加了胃腸消化的任務，而不是減輕胃腸負擔。至於它促進消化的作用，跟它本身作為需要消化的食物相比，很明顯是負擔。飯後喝酸奶要比飯前喝好，因為飯前喝對胃酸有影響，飯後一個小時左右喝最好，如果非要飯前喝也要相隔一個小時左右喝比較好！飯後喝酸奶有助消化。對於上學的孩子來說，身...
胃藥應該飯前吃還是飯後吃
生凌戲爽 希望可以幫到你 所有的胃病很難治，吃藥打針只能暫時緩解，都不能解決問題，告訴你一個方法非常管用 差點做胃切除手術的患者就用以下方法治好了，以此法治好過嚴重胃病患者幾十例 1 定時定量，建議你把早餐的時間定為七點半，中餐時間定為十二點，晚餐時間定為十八點，這個時間 吃飯儘量不要超過三分鐘。2...