1樓：匿名使用者
1、飲食的原則是多食纖維食物。
纖維食物的量有研究顯示每天增加20-30克有助於增加排便。如水果、蔬菜、豆類、粗糧等。 **便祕還可以服用纖維素類藥物如麥麩、歐車前等。
2、多飲水。
每天約2000ml，包括各種含水的果汁。
3、避免導致便祕的食物。
如酒精、咖啡等。
4、儘量避免引起便祕的藥物。
如鋁抗酸劑、鐵劑、阿片類、抗抑鬱劑、抗帕金森氏病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。
醫學中「便祕」怎麼解釋
2樓：丫梨說
便祕是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。
必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便祕的判斷。如超過6個月即為慢性便祕。
便祕在人群中的患病率高達27%，但只有一小部分便祕者會就診。便祕可以影響各年齡段的人。女性多於男性,老年多於青、壯年。
因便祕發病率高、**複雜，患者常有許多苦惱，便祕嚴重時會影響生活質量。
便祕常表現為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便乾結、硬便，排便不淨感；便祕伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。
由於便祕是一種較為普遍的症狀,症狀輕重不一,大部分人常常不去特殊理會，認為便祕不是病，不用**，但實際上便祕的危害很大。便祕的「報警」徵象包括便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現報警徵象應馬上去醫院就診，作進一步檢查。
3樓：匿名使用者
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
4樓：匿名使用者
便祕的意思就是排便困難，或者是出現了大便乾結，一般情況下有排便困難的情況或者是長時間不排便，都有便祕的影響。平時多吃點蔬菜水果，補充lifespace益生菌
便祕醫學上是怎麼解釋的
5樓：丫梨說
便祕是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。
必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便祕的判斷。如超過6個月即為慢性便祕。
便祕在人群中的患病率高達27%，但只有一小部分便祕者會就診。便祕可以影響各年齡段的人。女性多於男性,老年多於青、壯年。
因便祕發病率高、**複雜，患者常有許多苦惱，便祕嚴重時會影響生活質量。
便祕常表現為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便乾結、硬便，排便不淨感；便祕伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。
由於便祕是一種較為普遍的症狀,症狀輕重不一,大部分人常常不去特殊理會，認為便祕不是病，不用**，但實際上便祕的危害很大。便祕的「報警」徵象包括便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現報警徵象應馬上去醫院就診，作進一步檢查。
關於便祕，除了多喝水、多吃蔬菜，還有這樣的辦法您都知道嗎？
6樓：米朵天蠍
現在很多的年輕人都有便祕的困擾，便祕已經越來越呈年輕化發展了，不再是老年人的專利了，甚至有些小孩都出現了便祕的症狀。便祕有分暫時性和頑固性兩種，暫時性的一般只要調整了生活規律，注意飲食習慣之後就會慢慢緩解，但是頑固性的，一般是便祕時間超過半年以上，就稱為慢性便祕了，慢性便祕除了要調節生活習慣以外，必要時還需要採取藥物干預手段。
1，養成健康的生活方式。大部分的便祕都是不健康的生活方式引起的，那麼要改善這種情況，就要調整自己的生過習慣，平時要多進行戶外運動，每天要喝1500ml的水量，除此以外，最重要的是要養成每天排便的習慣，這個是需要堅持，每天在同一時間如廁，同時用手掌按壓腹部，進行順時針的按摩，促進腸道蠕動。
2，結合藥物。對於一些便祕比較嚴重的人來說，是有必要進行藥物**的，而且是必須長期服用，對於這種我們可以選擇***小的藥物，比如說乳果糖，還有中藥的番瀉葉、大黃等都可以起到通便的作用。
3，選擇中藥。中藥的***相對於西藥來說，會少一些，部分患者也可以考慮服用中藥來調節便祕。
如果長期出現便祕現象，一定要到醫院查明原因，進行合理的**，對於年齡超過45歲的患者，最好每年檢查以排除惡性腫瘤引起的便祕。
7樓：雨果
便祕嚴重的話，還是去醫院看一看，醫生可以對症下藥，也會好的很快
8樓：框框嚕啦啦
保持心情的愉悅，不要熬夜。就可以減少便祕的發生。
9樓：咪咪是個懶貓
便祕如果嚴重的話還是應該選擇正確的藥物進行**的。
10樓：職場路鹿路
時候除了多喝水和吃蔬菜以外，儘量的保持平時的鍛鍊。
11樓：憨憨
還有就是多進行身體運動鍛鍊，不要久坐。
如何清宿便最佳的方法？便祕了誰有方法？
12樓：匿名使用者
便祕是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。上述症狀同時存在2種以上時，可診斷為症狀性便祕。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長時間排便一次（或每週<3次）即為便祕。
對一組健康人調查結果表明，排便習慣多為每日1~2次或1~2日1次（60%），糞便多為成型或軟便；少數健康人的排便次數可達1日3次（30%），或3天1次（10%），糞便半成型或呈臘腸樣硬便。因此必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便祕的判斷。如超過6個月即為慢性便祕，可以稍微喝一點點清火的東西，比如冰糖燉梨水，紅棗銀耳湯都是滋潤的東西。
不過別貪多，還有美國的溢歐挌能有效的改善你的問題。值得信賴。
如何預防便祕的護理措施
13樓：善良的眼淚
多吃水果，多吃菜，多喝水，多運動
14樓：匿名使用者
你好，便祕可能是長期不良生活飲食習慣造成腸蠕動過慢的關係，建議攝入含膳食纖維豐富的暢拉酵素，它對改善腸道蠕動非常有用，我自己喝感覺非常好，天天都能上大號。
長期便祕的解決方法有什麼，長期便祕有哪些解決方法？
長期便祕的原因很多。如果不太嚴重，可以先從調節飲食結構和多運動來改善。多吃含膳食纖維的蔬菜水果，少吃肥甘厚膩的多油多糖食物。每天快走慢跑多動一動。長期堅持就會改善。長期便祕，最好還是吃中藥來調理。都說吃粗糧吃青菜水果。不管什麼用處。因為便祕原因有多種。所以得慢慢的來調節。長期便祕的解決方法就是吃一些...
便祕怎麼治療，長期的便祕怎麼治
便祕的原因很多，應注意飲食習慣，多吃蔬菜和水果，多喝水，適當運動，此外還應注意心情方面的調整。如果嚴重的話，建議多喝葛鬱金片泡水，對便便乾燥，腸道蠕動，腸火都有很大用處 長期的便祕怎麼治 有什麼 便祕的好方法？從氣學中醫角度給下解決方案 人體是個整體 人整個消化道一個上口，一個下口，咱們說身體好，能...
女性便祕的有效解決辦法，女生便祕怎麼辦
你好，女性經常便祕考慮與個人長期不良的飲食和生活習慣有關，如過度節食，缺乏體育鍛煉，蔬菜水果攝入過少，喝水過少等。改善女性便祕要注意以下幾點。1.多喝水 多喝水，水對於緩解便祕有很大的幫助，通過多喝水可以減少便祕發生。2.多吃水果 有許多水果也可以解決便祕問題，比如 蘋果 梨 西瓜等，多吃一些水果對...