1樓：網友
便秘是孕媽媽的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。
2樓：碎覺去去破鼓
多喝水，吃一些水果蔬菜，注意不要熬夜。
3樓：結局v的故事
孕婦便秘多吃一些豐富纖維的蔬菜。
4樓：朝陽群眾
孕婦便秘可以多吃蔬菜，吃一些水果。
5樓：匿名使用者
一定要多吃一些豐富纖維的蔬菜。
孕婦出現便秘的情況，是什麼原因引起的呢？
6樓：甜甜
懷孕便秘最主要的原因，第一個就是孕激素比較高，孕激素，它其實最主要的作用是讓子宮平滑肌舒緩，不要動，這樣的話就不會流產，早產，如果子宮收縮的話，就把孩子排出去了，腸道也有平滑肌，它也會抑制腸道平滑肌的蠕動腸子動的少了，所以就會便秘。?
另外的話，胃腸道消化酶分泌的也減少了，他對食物的消化也不如以前那麼好了，所以很多人懷孕期間出現消化不好，這是第一個原因，第二個原因就是子宮太大了，把腸子壓住了，壓住了以後，血液迴圈不好，然後另外一點，他的空間也很差，也導致那種蠕動變少了
第三個就是跟孕婦的飲食結構有關，很多人懷了孕以後，就喜歡吃一些高營養的東西 ，反而一些粗糧，纖維素吃的少了，然後最後就是說運動的少，再加上很多人不敢用力解大便，她用力解大便，他就覺得怕把孩子同時生出來。?
儘量多活動活動走走路有效的多吃點粗糧，蔬菜水果，尤其火龍果挺管用，多喝熱水水是我們人體的重要組成部分，如果我們體內缺乏水分，就有可能導致女性表現出一些缺水的症狀 排便困難，便秘等，而直接飲水，是解決體內缺水的最好辦法，所以孕婦在出現了便秘的時候可以適量的增加自己的飲水量，幫助更好的通便，如果便秘情況比較嚴重的，可以在水裡面新增一定的蜂蜜 ，美容養顏，潤腸通便，是解決孕婦便秘最好的辦法。
7樓：大超說教育
主要還是因為懷孕期間孕婦的激素分泌增多，導致胃腸道蠕動緩慢，所以出現了便秘的情況。
8樓：三木林一三三四
孕婦出現便秘的情況，很可能是因為懷孕造成內分泌失調而引起的，也有一些原因，是因為懷孕之後的飲食跟自己之前飲食習慣不一樣，因此引起的便秘。
9樓：網友
孕婦經常會出現便秘的情況，這是正常的，是由於孕期激素髮展的不平衡，孕激素、生長激素、腎素分泌增多，大便內的水分被吸收過多造成便秘。
孕婦嚴重便秘怎麼辦（孕期出現嚴重的便秘）
10樓：紅孩兒
孕婦發生便秘，最好從日常飲食的改善入手，通過自己努力進行改善。孕婦便秘期間，如果症狀不是十分嚴重，最好還是不用藥物解決，以免產生***，對腹中胎兒造成影響。生活習性改變，規律生活，多攝入營養物質，有助於排便的食物能夠有效緩解便秘。
孕期出現嚴重的便秘，應該怎麼辦？
對於便秘症狀較為嚴重的，應該及時就醫。孕婦在懷孕期間飲食要十分注意，謹遵醫囑食用通便藥物，切不可隨便使用瀉藥，以免影響胎兒健康。大多數的瀉藥會引起孕婦的子宮收縮，容易導致流產或者早產，有一些瀉藥還有***。
保持良好的作息和心態可以增加身體活動了，促進腸道蠕動。粗糧可以有效緩解便秘，例如甘薯，紅薯，馬鈴薯等。特別是紅薯，富含營養物質，非常適合孕婦食用，多吃紅薯可以增強腸道蠕動能力，加速排便。
多吃富含膳食纖維的食物，例如蘋果，豆製品，蘿蔔等。可以幫助腸道蠕動排便，增加腸道消化能力。補充水分可以減輕便秘，而且充足的水分可以提高身體機能，促進身體新陳代謝，緩解便秘症狀。
孕婦便秘適宜調理，可以多吃富含乳果糖的食物，增加腸道的水分，有利於糞便的排出。當然，還可以在醫生指導下服用潤腸益氣的中藥，以**大便乾燥，排便困難。
蜂蜜是非常營養的食品。孕婦便秘時可以用蜂蜜衝溫開水服用，早晚服用一次，可以起到潤腸通便，養顏美容，促進睡眠等多重功效。
養成定時排便非常重要，在早晨起床或者飯後排便。早餐之後人的腸道活動比較活躍，容易啟動排便，早餐後一個小時是最佳的排便時間。排便時要注意蹲廁時間不能過長，以免升高腹壓，給下肢迴流帶來困難，最好選用坐便器。
孕婦出現嚴重便秘的情況，有哪些好的解決措施嗎？
11樓：愛心的學姐
有解決的辦法，要吃一些清淡的飲食，可以吃一些綠色的蔬菜，比如說喝蔬菜汁，吃菠菜，還可以多去喝水，吃一些香蕉，喝酸奶解決。
12樓：山西巨集盛星辰
這個時候一定要多運動，不要吃堅硬的食物，一定要多吃促進消化的食物，比如說紅心火龍果，香蕉，可以揉揉肚子，平時一定要多喝水。
13樓：群群群群
食療，運動。食療， 可以吃一些火龍果、香蕉、番薯等食物來幫助排便；運動，平時要多去運動，幫助腸胃蠕動，也能緩解便秘。
孕婦為何容易便秘
14樓：徽盼生
孕婦肉類、蛋類、奶類食品吃得較多而蔬菜、水果、粗糧吃得較少，導致纖維素缺乏可造成便秘。另外：懷孕後期隨著胎兒生長，膈肌、腹肌活動受限，排便時不能用力收縮膈肌和腹肌，使排便動力缺乏而導致便秘。
胎兒在腹中擠壓腸道，使腸蠕動減弱，腸道不能正常將糞便推向直腸也能形成便秘。此外，懷孕期間孕婦易患痔瘡，患痔瘡後由於懼怕疼痛而不敢及時排便也會形成便秘。
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