1樓：
吃過多高熱量食物，體熱所致。
可以吃一點蘆薈之類的產品，對於潤腸通便效果很不錯。
2樓：夏之雪
上火，吃太多熱氣的東西，還和最近的氣候有關
便祕是怎麼會引起的？
3樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便祕，網上也有很多緩解便祕的方法，但是我想告訴大家的是導致便祕的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便祕原因
4樓：信蘭英沙妍
便祕是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質乾硬，常伴有排便困難感的病理現象。有些正常人數天才排便一次，但無不適感，這種情況不屬便祕。便祕可區分為急性與慢性兩類。
急性便祕由腸梗阻、腸麻痺、急性腹膜炎、腦血管意外等急性疾病引起；慢性便祕**較複雜，一般可無明顯症狀。按發病部位分類，可分為兩種：①結腸性便祕。
由於結腸內、外的機械性梗阻引起的便祕稱之為機械性便祕。由於結腸蠕動功能減弱或喪失引起的便祕稱之為無力性便祕。由於腸平滑肌痙攣引起的便祕稱之為痙攣性便祕。
②直腸性便祕。由於直腸粘膜感受器敏感性減弱導致糞塊在直腸堆積。見於直腸癌、肛周疾病等。
習慣性便祕多見於中老年和經產婦女
5樓：趙勿塵
引起便祕的原因是很多的，一般和生活習慣、飲食、疾病等因素有關。可以通過飲食的方法來進行調理的，可以吃一些潤腸通便的食物，便祕的情況一般會逐漸緩解的，在飲食方面可以多吃一些蜂蜜，燕麥，香蕉等食物。假如說一直還有便祕的情況，可以服用好健時清好清暢膠囊，其藥性寒溫平衡，溫和不致洩，適用於多種便祕。
6樓：匿名使用者
起便祕的主要原因是缺少腸道益生菌，尤其是隨著年齡的增長，人體中的益生菌會逐漸減少，腸道蠕動也會減緩，因此及時的補充腸道益生菌是對抗便祕、尤其是頑固性便祕的既安全又有效的選擇。當益生菌數量足夠多時，可以抑制有害菌生長，進而分解腸道內腐敗物質，減少毒素的產生。
7樓：匿名使用者
便祕的原因有以下幾種:
(1)由於不良的飲食習慣，使食物的機械性或化學性刺激不足，或因攝入的食物過少、過細，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便祕。
(2)生活習慣改變、排便姿式不當、經常服用強瀉劑及灌腸等，均可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，而不足以引起有效的神經衝動，使排便反射不能產生而引起便祕。
(3)精神抑鬱或過於激動，使條件反射發生障礙而引起便祕。
(4)不良的生活習慣、睡眠不足、持續高度的精神緊張狀態等，也可造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便祕。
（5）腸道存在如腸息肉、腸癌這樣的病變導致無法通過腸道。
便祕 首先要找出**，根據**積極**。
8樓：德明健身
從氣學中醫角度給下解決方案：
人體是個整體：
人整個消化道一個上口，一個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。
現在很多城市裡的吃沒胃口，拉又拉不出來，就是一上一下出問題，主要是氣機出問題了。
便祕的型別：
如果大便異常，尤其便祕，便幹拉不出來，肯定是氣機出問題了，有以下幾種情況：1、阻了拉不出來。2、虛拉不出來。3、氣粘，大便粘膩。4、氣不蒸化，大便鬆散不成形。
解決方案：
現在治便祕的番茄葉、大黃都是通法、利法，徒耗真氣，當時大便是下來了，但損的都是津液，氣血，久而久之此人越來越虛。調補一下，使氣機順起來，再稍填一下，調一下生活，整個氣機就旺了，大便很快能成形，很順暢地下來，氣機開啟後上口下口都好。
想要根本解決便祕問題，還要從整體著手。飲食調理是一方面，但是不能從根本上解決問題，正如你所說，吃了很多東西都不管用，而節食更不可取，會傷害到身體的正氣。身體本身自有大藥，通過拉通身體的經脈形式的鍛鍊，使身體整體的氣機達到一個調和的狀態，便祕問題會自然而然的解決了。
9樓：天天天天天哦
便祕的發生一般情況是吃的食物太過於精細，缺少一些粗糧，水分被吸收了，大便變得乾燥就會很難排出體外。還有就是胃腸道功能出現紊亂，還有缺乏鍛鍊也會引起排便困難。建議你要規律飲食，規律作息，忌食辛辣油炸，多吃新鮮的蔬菜粗纖維。
10樓：養生博主
引發便祕和生活習慣有關，久坐，運動少，飲食結構不規律等，便祕的發病原因大致有--1與腸管蠕動緩慢體質虛弱有關係，2與嗜食辛辣食物，酗酒，胃腸積熱有關係，你的情況是便祕，常有上腹痛，脘腹脹滿疼痛，噯氣，食慾不振，噁心，嘔吐等不適症狀。
便祕會導致腸道堵塞，體內毒素積累，腸道菌群環境異常，導致細菌發酵產氣出現腹脹等現象。如僅有腹脹。
便祕症狀建議飲食以清淡為宜，禁菸酒，辛辣刺激食物，多喝水，多運動，多吃粗糧和果蔬，長期便祕者得多喝葛鬱金片泡水，天然幫助腸蠕動和清熱腸道，有效改善便祕，固定的排便時間也是必不可少的
11樓：匿名使用者
便祕與飲食、缺乏運動和生活習慣有關，建議口服腸道益生菌調理。吃飯宜定時定量、少食多餐。注意生活規律，保證充足睡眠。
按摩腹部，養成定時排便的習慣。多做室外運動，增加活動量。常喝蜂蜜和lifespace益生菌及酸奶，
經常便祕怎麼回事
12樓：餜槏餜檲餜榿
便祕就bai好比是腸道堵車du，主要表zhi現為排便次數每週少於3次、dao糞便幹專硬、排便困難
屬。排便困難包括排便費力、可以喝窯洞柿子醋緩解的，柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便祕，且沒有毒***。
13樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便祕，還對腸胃好。
14樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
15樓：林益銘
一、器抄質性便祕:
指大腸發生形態改bai變而致糞便通過障礙du形成的便祕。譬如，腫zhi瘤引起的便dao祕，多有糞便形狀的改變，且常伴有膿血和粘液。突然便祕、腹痛、噁心、嘔吐、應考慮到是腸梗阻和腸套疊等疾病。
若腹部手術後，則應考慮腸粘連的發生。
二、機能性便祕，此類可劃分為三種小型別:
1、弛緩型性便祕:慢性便祕中最常見的型別，許多找不到明確原因的便祕都屬於此型。一般認為是由於腸肌神經叢興奮性低下所致。
2、痙攣型便祕:由於植物神經系統失調，副交感神經亢進導致腸的運動異常所致，即運動失調性便祕。
3、直腸型便祕:指糞便進入直腸後排出困難或滯留過久。一般認為是由於直腸壁的感受神經細胞應激性減弱，不能適時對進入直腸的糞便產生排便反射所致。
16樓：匿名使用者
如果您經常性的便祕的話，是跟很多因素有關的，比如說飲食上吃了過多上火版的食物和難以消化權的食物，或者是心情不好，工作壓力大，睡眠不好等都有可能引起的。便祕時應該多喝一些水，然後的話還需要增加運動，特別是腸道的按摩。外加可以訓練自己腹式呼吸和提肛訓練。
17樓：匿名使用者
便祕的原因有很多種，年輕人大致是飲食方法吃得太精細，經常吃辛辣刺激性的食物，不吃和少吃水果蔬菜，常常熬夜導致內分泌紊亂，缺乏運動。
18樓：匿名使用者
很大的原因是生活沒有規律，沒有養成定時解大便的習慣引起的。還有吃東西太精細，含粗纖維太少，不利於通便。
19樓：匿名使用者
便祕bai就好比是腸道堵車，主du要表現為排zhi便次數每週少於dao3次、糞便幹專硬、排便
困難。排便困難包括屬排便費力、可以喝窯洞柿子醋緩解的，柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便祕，且沒有毒***。
20樓：打倒那隻豬
多吃水果菜粗纖維酸奶
21樓：美人戀花去
別熬夜，多喝水，多吃水果和蔬菜
22樓：公成傑
腸胃火氣旺盛引起的。
23樓：韋兆巨集
腎虛、補腎應沒問題。
24樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
25樓：匿名使用者
經常便祕怎麼辦？引起便祕的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
26樓：謝維雅
身體狀況不好或者是胃腸道消化不良。內痔可能性大平時忌食辛辣，多攝入粗纖維食物，保持良好的排便習慣，多補水。
27樓：匿名使用者
便bai祕就好比是腸道堵車du，主要表現為zhi排便次數每週少dao於3次、糞便乾硬、排便版困難。排便困
難包權括排便費力、可以喝窯洞柿子醋緩解的，柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便祕，且沒有毒***。
造成便祕的主要原因是什麼？
28樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便祕，網上也有很多緩解便祕的方法，但是我想告訴大家的是導致便祕的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便祕原因
29樓：阿里伯樂
造成便來祕的原因是源比較多的，比如食入食物含纖維素比較少，喝水少，然後缺乏運動，這些原因都會可能導致便祕。同時如果服用某些藥物也可能會導致便祕，比如鈣片、補鐵劑、膠體鉍劑、**藥等。腸道有炎症或者腫瘤，也可能會導致便祕。
30樓：匿名使用者
對長期沒時間運動或者喝水少的，物理運動意義不大。
排便要養成規律很關鍵，加強運動但不要太疲勞了基本上早上吃下午排。
如果很胖、**不好是便祕造成的話，時間長也會瘦下去，膚色好起來的。
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