1樓：
降糖食物
1.苦瓜 苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。
苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
2.洋蔥 味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。
洋蔥3.麥麩 味甘，性平、偏涼，除充飢、補充營養外，尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。
用麥麩、麵粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
4.魔芋 魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。
魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
5.豬胰 性平，焙乾研成粉末，長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。
6.南瓜 南瓜降糖味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌。
7.紫菜 紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。
8.黑木耳 含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
除了上述食物之外，還有很多食物有降血糖的作用。比如：胡蘿蔔、大蒜、山藥等都對降血糖有很大作用。
9.西葫蘆 促進人體內的胰島素分泌。
10.豆芽
控制餐後血糖上升。分享
2樓：啊神與神限
吃什麼能降血糖？醫生：這五種家用食材，簡單又方便
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3樓：此人絕不簡單
五穀類；蕎麥、燕麥、玉米、薏米、黑米、黃豆、黑豆、綠豆、豇豆。
蔬菜類；辣椒、南瓜、苦瓜、蘆薈、魔芋、冬瓜、洋蔥、蘆筍、香菇 豆芽、胡蘿蔔、大白菜、海帶、韭菜、黃瓜、草菇、口蘑、金針菇 雞腿菇、白蘿蔔、茄子、西葫蘆、芥藍、菠菜、莧菜、蕨菜、空心菜、裙帶菜、仙人掌、馬齒莧、捲心菜、花椰菜、竹筍
降血糖的食物 共推薦17種相關食？
4樓：九方代芹
血糖的食物還是有很多的，比如說各種菌菇類蔬菜，還有五穀雜糧都是可以降血糖的
血糖高吃什麼好 八種食物降血糖
5樓：匿名使用者
生活中嚴格控制飲食，含糖量高的食物少吃或者不吃，低鹽低脂低糖，多吃纖維高的食物。
忌食：白糖,紅糖,葡萄糖,糖製品,甜食,果糖,蜂蜜等少食：土豆,芋頭,奶油,豬油,羊油,黃油,花生,瓜子,動物內臟等宜食：
粗雜糧（蕎麥,豆麥,燕麥片,豆製品等）?水果中富含糖類,而且能迅速被度機體吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情穩定者可以適量的吃一些。
水果最好在餐前一小時吃，選擇含糖量低的水果吃。如橙子、柚子、西瓜、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。
期血糖高會造成腎體積增大，腎小球濾過率增加，使得腎功能不全。所以在注意監控血糖的同時也要注意對腎臟的保護。在滋補腎臟方面，可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
6樓：南方小狼狗
事實上就不存在越吃血糖越低的食物，我們所要做的就是通過飲食來減少糖的攝入量，來合理的控制血糖，讓其在一個安全健康的水平。高血糖人群在飲食上建議1、飲食應多樣化、少食多餐、定時定量，合理控制總熱量。2、主食一般以米、面為主，但也要注意粗細搭配，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的礦物質、維生素，又富含膳食纖維，對控制血糖有利。
3、保證蛋白質的攝入。高血糖患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好。一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品。
4、因為進食量減少可引起維生素和微量元素**不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。可以服用香靈菌菇粉，天然可食用真菌，可有效調節血糖，無***可長期服用。
7樓：匿名使用者
血糖高就不能只想著吃了！
根本沒有越吃血糖越低的正常食物！
只要是吃下去可以生存的食物都只會升血糖，只是多少與快慢的問題！
高血糖主要是因人體胰島功能受損導致的血糖升高，高血糖得不到有效控制和**是會轉化為糖尿病！
要定期檢查血糖，保持血糖的平穩。
平時注意控制飲食（每天主食不超過五兩，以蔬菜為主），
三餐定時定量（進餐的時間、數量應保持一定的穩定性：儘量不吃零食，戒菸、忌酒。），
要低脂、低鹽、低熱量、低糖攝入
（限制膽固醇的攝入量：中老年糖尿病人及合併冠心病、高脂血症的病人，在飲食中還要嚴格限制膽固醇的攝入量。動物脂肪、動物內臟含膽固醇較高，應少吃或不吃，雞蛋每日最多不超過兩個。
嚴格限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料。），
多食用蔬菜（食物宜粗不宜精：在主食定量範圍內儘可能多吃些粗雜糧及豆類、蔬菜，以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等），
適量吃水果（據測定：香蕉、橘子、蘋果、梨含糖量為中等：甜瓜、西瓜、櫻桃含糖較少，可以首選食用;西紅柿、黃瓜含糖很低，可以適當多吃些以代替水果。），
加強體育鍛煉（每天40分鐘以上的有氧運動），保持良好的心態。
8樓：匿名使用者
血糖高要尤其注意飲食的控制，在食物的選擇上，可以多以低糖富含膳食纖維的食物為主，例如蔬菜、粗糧，像玉米、燕麥、芹菜等都是可以的。不要吃含糖和膽固醇高的食物，尤其是糕點、糖果、肥肉等，容易導致血糖上升
9樓：匿名使用者
很多食物都有降血糖的功效，而且沒有什麼***，如紫菜、空心菜、胡蘿蔔、苦瓜等，但是食物必須要長期食用才能有效果，如果某種食物長期食用的話就會產生厭煩，因此不建議通過食物降血糖，可以服用一些有降血糖功效又沒有***的藥材食品，如昌弘的辣木籽。
10樓：明月鬆間照時代
高血糖人群飲食要點:
1)忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;
2)常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等;
3)少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高;
4)每天的烹調油不能超過25克;
5)多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等;
6)多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等;
7)吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米;
8)血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。
11樓：匿名使用者
問吃什麼好？
可以多以低糖富含膳食纖維的食物；
粗糧，像玉米、燕麥、芹菜等都是可以的。
也可以吃益生mt的，以及洋蔥、芹菜、南瓜等果瓜蔬菜，這樣才有益於身體健康。
12樓：悠悠盪盪的洋
血糖高要少食多餐，可吃含糖量較低，膳食纖維豐富的食物。
13樓：健康生活不分家
可以喝燕麥粥或直接沖泡。紫菜可以用來做湯、湯。洋蔥可以生吃，也可以炒著吃。
大蒜可以生吃、水煮、燉或作為配料。黑木耳含有木耳多糖，具有降血糖作用。中醫講究辨證施治，標本兼治才可以。
應該從病根入手，香靈菌菇粉疏通胰臟內的微迴圈，益氣養胰，恢復胰島功能，還可以長期吃。
降血糖吃什麼好共推薦19種相關
14樓：嘉醉柳儲湘
飲食上控制，每天多餐少食。含糖量高的食物別吃。
飲料當中含糖量也很高儘量別喝，如果飲食沒辦法控制正常，就需要藥物控制了，藥物控制最好在醫生的嚴密指導下用藥，劑量自己掌握不好。
還可以使用九葉藍。九葉藍降低空腹血糖
主要是對身體沒有任何***。
降血糖吃什麼食物好
15樓：匿名使用者
南瓜幫助對付糖尿病南瓜富含維生素a、維生素c和維生素e能促進胰島素分泌;南瓜膠推遲食物排空、延緩腸道對糖類吸收從而控制血糖升高此外南瓜所含有礦物質鈷胰腺β細胞合成胰島素所必須物質南瓜還具有健胃助消化**防治咳嗽、咽喉疼痛、便祕、腎臟疾病及防癌等功效
過需要注意:南瓜易與羊肉搭配烹調兩者同食會得腳氣或黃疸病還有也次吃太多每天200克宜
16樓：匿名使用者
降血糖的食物
一、苦瓜
17樓：慧瑩養生情報
什麼食物可以降低血糖？
18樓：吳娜養生堂
有糖尿病的人每天都在煩惱應該吃些什麼好，如果不下心吃錯了食物，就會引起血糖的升高，怎麼辦呢？其實有糖尿病的人只要選對食物，降血糖不是問題。
降血糖吃什麼最好？
19樓：匿名使用者
馬鈴薯含有大量的抗性澱粉，而抗性澱粉升糖指數較低，可有效延緩餐後血糖上升，對糖尿病有良好的防治作用。
20樓：冠傅香貴詞
紫菜，黑木耳，苦瓜，洋蔥，裸燕麥，芋頭，番石榴茶。差不多就這些吧
21樓：匿名使用者
蔬菜、水果、豆類、魚類草莓.李子、蘋果、葡萄、香蕉、青檸檬、橘子、黑木耳、黑芝麻、黑豆、海帶、白蘿蔔、白木耳、銀耳、百合、冬筍、大白菜。當然還有很多，在此不列舉了，可以找下降血糖的食譜。
除了吃之外，還要多運動，堅持用優化唐，要不然效果也不會很好。
22樓：小熙猶如花美嗎
黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。山藥含有薯蕷皁甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皁甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿蔔素和維生素等高營養物質，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。胡蘿蔔的提取物也有降糖作用，而且使食用方便。
23樓：紫晴聊養生
“天然胰島素”找到了，經常吃，分泌胰島素，血糖慢慢降下！
吃什麼降血糖最快最好？
24樓：上海徐靜雨
高血糖是人體血液中含糖量過高導致的，而芹菜該食物中不含糖，含有豐富的微量元素，提高人體代謝能力，同時具有降血壓，清腸通便的功效，不僅可以炒菜，也能榨汁喝，加快血液的流通，是很好的選擇。
二百合百合同樣也是不含糖的食物，同時具有降血糖，降火的功效，配合芹菜一起翻炒，可以讓高血糖病人食用，同時能夠安神，使病人血壓平穩的功效。
燕麥是一種很好的具有飽腹感的主食，在早餐可以填飽肚子時，也可以減少碳水化合物的攝入，燕麥含有大量的微生物b族，提高人體免疫力，還能益脾養心，升糖指數低，促進腸道排便，具有很高的營養價值，是高血糖病人值得嘗試的。
四苦瓜苦瓜同樣也是不含糖的食物，雖然味道比較哭，但具有很高的營養價值，含有大量的微量元素，滿足人體代謝需求，可以降低血糖，同時清火安神，在家裡可以選擇燒湯或者涼拌食用。
五秋葵秋葵同樣無糖，它能夠大大改善人體血液，促進人的新陳代謝，同時降低人體內脂肪，還可以降低血壓，加快腸胃消化吸收，在家中可以選擇涼拌或者炒雞蛋，口感較獨特，對於降血糖也是很好的選擇。
六黑木耳
黑木耳具有很高的營養價值，其中含有木耳多糖，是能夠抑制血糖升高的，同時還可以增加人體的免疫力，提高人體代謝能力，在家可以燒湯，涼拌。
西藍花作為十字花科，具有錳鈣等微量元素，滿足人體身體需求，同時維生素bc豐富，具有疏通血液，清理血管的作用，還可以降低血壓，不僅如此，具有抗癌的功效，是最好的食物，在家可以選涼拌或炒胡蘿蔔
吃啥蔬菜降血糖，哪些蔬菜降血糖
1 保證每天一斤菜。中國2型糖尿病營養 指南 2010版 明確指出，糖尿病人一天蔬菜應不少於500克 生重 大約相當於兩盤菜的分量，這樣可保證獲得充足的膳食纖維，有利於降低血糖。2 生吃蔬菜更好。比起高溫炒菜，生吃可以最大程度的保留膳食纖維，降糖效果更好。生吃蔬菜要特別注意清洗乾淨，涼拌 水煮皆可。...
吃黃瓜會降血糖嗎，吃山楂能降血糖嗎
黃瓜的含糖量低，並且它所含的纖維素能在一定程度上增加飽腹感，可以讓糖尿病患者在控制飲食的同時又能降低飢餓感。黃瓜中所含的葡萄糖甙 果糖等不參與通常的糖代謝，所以糖尿病人用黃瓜代替澱粉類食物充飢，血糖非但不會升高，甚至還會降低。這個食物是可以吃的。糖尿病的患者飲食上主要是減少糖分的攝入的，主食要少吃米...
吃啥蔬菜降血糖，吃什麼青菜降血糖
菜多糖能顯著降低空腹血糖,糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。還可以多吃一些苦瓜，黑木耳，胡蘿蔔.意見建議 白糖 冰糖 紅糖 葡萄糖 麥芽糖 蜂蜜 蜜餞 奶糖 巧克力 水果糖 水果罐頭 汽水 果醬 冰淇淋 甜糕點 蛋糕以及各種甜飲料 口服液 果汁等都會使血糖升高.1.大蒜有很好的降血糖作用 大蒜...