1樓：
印象之中一般人每天好像要喝1200-1600毫升的水，是水哦！！！
當然，視具體情況可有所增減。
2樓：匿名使用者
兒童一天要攝取800-1200毫升,成年人一天要攝取1600-2400
3樓：匿名使用者
雨水汗水血水,水水相融
落霞與孤鶩齊飛,秋水共長天一色。
4樓：
我認為每天應該喝水2000毫升
人每天水分的攝取量是多少？
一天要喝多少杯水才正確
5樓：猴子酒
總原則是：一天不能少於500毫升，但也不要超過3000毫升。
正常人每天喝多少水才算適量?一般而言，人體每天通過尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800―2000毫升，因而人們一直認為，每天需要補充2000毫升左右的水分。但這2000毫升水分不一定都由喝水獲得，我們每天吃的各種食物內含有很多水分，應該一併算進去。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000―1200毫升水分，我們每天只要再喝1500毫升水，也就足夠了。
6樓：任務
每天要喝1500毫升（1.5公斤 國外有些報道提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。
90℃是幾杯水
7樓：活寶一品堂
總原則是：一天不能少於500毫升，但也不要超過3000毫升。
正常人每天喝多少水才算適量?一般而言，人體每天通過尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800―2000毫升，因而人們一直認為，每天需要補充2000毫升左右的水分。但這2000毫升水分不一定都由喝水獲得，我們每天吃的各種食物內含有很多水分，應該一併算進去。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000―1200毫升水分，我們每天只要再喝1500毫升水，也就足夠了。
一天喝幾杯水最好?
8樓：615捅綿綿臭
般指的總量是2000cc，因為我們大多數買到的杯子都是250的，所以就說喝8杯水了。 但近幾年，國外有些報道提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。
喝水和攝取熱量一樣（需要多少，就補充多少），目前根本沒有學證據可以說，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質不平衡（鈉、鉀離子大量流失）、水溶性維生素（如b群及c）容易流失等問題。 科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800~2000cc，所以才說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。
但，2000cc水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去，馬偕醫院淡水院區營養課課長趙強解釋。其實我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水。
粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300~400cc的水。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000~1200cc水分，我們每天只要再喝1000~1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本工。不過，水的需求量必須視每個人所處環境（溫度、溼度）、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有標準值。
[一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc，]有醫生如此建議。
9樓：尹朶月
看尿液顏色定喝水多少 很多人對喝水的理解僅僅限於解渴，其實喝水也是一門學問，正確地喝水對健康非常重要。 水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。對於人體而言，水在身體內不但是「運送」各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。
但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。 喝水多少因人而異 喝水不要大口吞嚥 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。
喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。 至於喝水時間，專家則告訴記者，喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
10樓：伏渟伯燕楠
一天喝1.5l就行了。特別是清晨的一杯水。200ml就行。但很關鍵，其他時間，不要間隔太久就行。晚上睡覺前還是喝杯牛奶比較好。
11樓：鐸宸懷採南
正常成年人每天至少消耗2500毫升水 除我們每天的食物中的水分外還須飲水大約1500毫升 如果用150毫升的杯喝10杯
12樓：小白我們回家啦
總原則是：一天不能少於500毫升，但也不要超過3000毫升。
正常人每天喝多少水才算適量?一般而言，人體每天通過尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800―2000毫升，因而人們一直認為，每天需要補充2000毫升左右的水分。但這2000毫升水分不一定都由喝水獲得，我們每天吃的各種食物內含有很多水分，應該一併算進去。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000―1200毫升水分，我們每天只要再喝1500毫升水，也就足夠了。
13樓：帥櫻艾沛柔
清早起床一杯水和晚上睡覺前一杯水是最重要的!這樣可以排毒,還可以有助**!平時渴和乾的時候喝水就可以了!夏天要多喝水哦!
每天應該喝多少杯水，每天應該喝多少杯水
不能等口渴時再喝水，口渴是體內輕微失水的表現。正常人每天平均耗水量為2000 2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。每天應該喝...
人體每天大約需要攝取多少水，人體每天需要補充多少水分
一般情況下1500ml足夠了，因為你的日常飲食中身體也會攝取一定的水分，而且要注意分次飲用，不然人體無法一下子吸收。而且如果你最近感覺老是口渴就少喝咖啡和高濃度飲料，飲食也要偏清淡一點，因為往往身體內電解質不平衡就特別容易口渴。另外每天喝水要適量，攝入過的水分會對腎臟造成負擔。2.5升水才算是正常，...
一天至少要喝多少杯水？一天至少喝多少杯水
每天8杯水！這是最基本的，如果運動量大的話，就要適量增加 滿意。人一天至少要喝2000毫升的水。一天至少喝多少杯水 人1天應該攝入的水分量大約在1500 2000ml之間。一般說法是八杯水。因為人體正常情況下1天大約會排尿1500 2000ml左右，再加上通過消化道以及汗液蒸發的水分，所以為了達到水...