1樓：星空下
我這裡有提高免疫力的食療配方可以預防感冒
2樓：詣鰩銪
可預防感冒的食物： 1、富含維生素a的食物 兒童缺乏維生素a是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。美國科學家認為：
維生素a是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的。富含維生素a的食物有胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。 2、雞湯 雞湯富含蛋白質，可以增強機體抵抗力。
建議喝又熱又辣、又有大量大蒜的雞湯。 3、西紅柿 西紅柿能起到抵抗病毒感染的作用。 4、富含鋅的食物 鋅元素是不少病毒的「剋星」。
在感冒高發季節，多吃些富含鋅的食品，有助於機體抗感冒病毒，因為鋅能直接抑制病毒增殖，鋅增強機體細胞免疫功能，特別是吞噬細胞的功能。肉類、海產品和家畜含鋅豐富。此外，各種豆類、硬果類亦是較好的含鋅食品。
5、富含維生素c的食物 維生素c能將食物內蛋白質中的胱氨酸還原成半胱氨酸，半胱氨酸使人體免疫大軍的重要成員——抗體合成的必需物質，故維生素c有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充維生素c的好食品。 6、堅果 一顆小小堅果的含硒量高達100毫克，硒有助於預防呼吸道感染。
辣椒辣椒中含特殊物質，能使人體內的抗體呈三倍增長。 7、富含鐵的食物 體內缺鐵可引起t、b淋巴細胞數量和質量下降，吞噬細胞功能削弱，殺傷細胞減少等免疫功能降低]的變化。而富含鐵食物可使上述變化得到糾正，恢復機體抗感冒病毒的能力。
此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜偏多。 8、酸奶 最新研究發現，每天喝一杯酸奶能有效預防感冒。
9、牛乳 牛乳不僅促進體格和智力發育，而求具有防止感冒的功效。研究表明，牛乳含有幾種免疫球蛋白，尤以分泌型lga居多，lgm和lgg含量亦不少，對呼吸道黏膜有保護作用，另外，有一定量溶菌酶、乳鐵蛋白、巨噬細胞登免疫因子，對感冒病毒等有抑制作用。 10、薑糖水 先用紅糖加適量水，煮沸後加入生薑，10分鐘後趁熱喝下可預防感冒...
冬季怎樣預防幼兒感冒，冬季如何預防兒童感冒？
感冒病毒主要是通過飛沫傳染的。如果幼兒園裡有小朋友感染感冒病毒後引發咳嗽 打噴嚏，在附近的孩子如果抵抗力差，通過握手和飛沫傳播就比較容易傳染上感冒。還有的孩子好動愛玩，活動量大，非常容易出汗。如果給孩子穿得多，捂得熱，等於在促使出汗加劇，汗溼衣服後就容易受寒著涼。那麼，如何讓上幼兒園的孩子少感冒？我...
冬季喝什么湯能預防感冒啊，冬季喝什麼湯能預防感冒啊
風寒感冒初起，主要症狀為頭沉或頭痛，怕冷，四肢痠痛發緊，身體發燒但無汗，同時伴有鼻塞，流清涕。患者自覺口不渴，咯痰稀薄色白，對鏡還可自行觀察到舌苔薄白。食療應以辛溫解表為主。將荊芥 蘇葉 生薑各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間後，與紅糖30克攪拌，煮沸後趁熱服下，服後蓋被，如出汗不暢...
冬季如何預防流行性感冒呢，冬天應該怎樣預防流感
做到以下三點，可以有效地預防流行 冒。1 多喝水 這句話乍地一聽簡直是廢話，但是這句 廢話 卻不 廢 是具有一定的科學道理的。人體內有70 是水，多喝水一方面是補充水分，可以有效地預防口腔潰瘍，喉嚨幹痛等症狀。另一方面是可以多排尿，把體內的一些病菌排出體外，起到預防流行 冒的關鍵作用。一天八杯水，是...