1樓：冷言旁**社會
做到以下三點，可以有效地預防流行**冒。
-1-「多喝水」這句話乍地一聽簡直是廢話，但是這句「廢話」卻不「廢」，是具有一定的科學道理的。
人體內有70%是水，多喝水一方面是補充水分，可以有效地預防口腔潰瘍，喉嚨幹痛等症狀。另一方面是可以多排尿，把體內的一些病菌排出體外，起到預防流行**冒的關鍵作用。
一天八杯水，是預防流行**冒的關鍵步驟之一。
如果八杯涼白開喝不下，可以考慮喝八杯奶茶，這對女孩子來說，簡直簡單的不要不要的吧？在胖和命之間，我相信你們會「理智」地選擇自己的狗命的。
-2-「多穿衣」這句充斥著濃濃地「媽媽味」的話，也是一直被當做耳旁風的，我媽每次叨叨的時候我都會選擇性失憶，所以我每年總能「光榮」地成為我們辦公室裡「行走的病毒」，一個冬天那是不感冒個七八次決不罷休的！
當然，我這是反面教材！好孩子是不能學習的。
天冷了還是要多點，能穿四件堅決不穿三件，雖然感冒藥的**比衣服的**便宜，但是因為感冒導致發燒，因為發燒把自己燒傻了的人也不在少數。狗命要緊！狗命要緊！
還是多穿點好，反正穿了後可以不照鏡子，醜瞎的是別人的眼。
-3-出門最好帶個口罩，特別是人多的地方，絕對要帶！哪怕讓別人以為你在裝酷或者是得了甲型h1n1，你也要帶著讓他們誤會去！反正臉捂住了，人家也認不出你是誰，就安心帶著吧！
帶口罩主要的原因有兩點：第一，以防你把有毒傳播給別人；第二，以防別人把毒傳播給你。
雖然戴口罩是不能完全的把有害病菌隔離，但是有一部分還是可以隔離的，所以出門帶口罩真的非常有必要。如果不想帶，那還是別出門了，特別是人口密集的地方，簡直就是「病毒區」，去轉一圈 回來你想不得流感都不行。
流行**冒的引發，大部分原因都是天氣驟變導致的，像我大福建的天氣，就是有它自己的想法， 一週能讓我體驗到春、夏、秋、冬！你說有幾個人能抵擋住這種「善變」？上一刻驕陽似火，下一刻如墮入冰窖，真的是特別刺激！！！
所以遇到天氣變化大的時候，要多喝水多排尿，多穿衣服少出門，就能很好地預防感冒了。感冒的人少了，不就沒有流行**冒這回事了嗎？
2樓：小小一個小明
知己知彼，方能百戰百勝。
要想預防流感，那麼我們就要知道，流感是怎麼進行傳播的，還有就是流感有什麼症狀。
流行**冒簡稱流感，是由甲、乙、丙三型流感病毒分別引起的急性呼吸道傳染病，主要是通過空氣飛沫和直接接觸傳播。
流感主要症狀為：畏寒、發熱、頭痛、全身無力、打噴嚏，鼻塞和流鼻涕等，少數人以胃腸道為主，如噁心、嘔吐、腹痛腹瀉等，胃腸型流感多見於小兒。
其實，看到這裡，也不難想象。
流感，是通過空氣還有直接接觸進行傳播的。
那麼，預防流感的第一步，就是不要接觸到那些流感病人。
只是，茫茫人海，誰是病毒攜帶體，你根本不知道。
所以，預防流感的第二步，不要到人員密集的地方去。
因為人越多的地方，空氣流通不是特別好，所以一旦有流感病人打噴嚏的話，他的唾沫很容易就飛濺到其他行人身上。
只是，有的時候，身不由己，不是自己不想去那麼多人的地方，而是必須去。就好比公交車或者是地鐵這裡。
沒辦法，預防流感第三步，多通風，帶口罩，勤洗手，勤消毒。
我們唯一能做的，就是做好自身的防護。保護好自己，才能保護好家人。
帶上口罩，避免接觸到空氣中的病毒，雖然效果可能不是太明顯，但是起碼有點作用。另外就是飯前便後多洗手，這個不用教了。
只要是接觸到吃的東西，都要洗一洗。
打鐵還需自身硬，預防流感第四步，增強抵抗力。
可以的話，提前到醫院那裡，注射流感疫苗，這是預防流感的最好辦法之一。只不過，流感疫苗的有效期只有一年，所以每年都需要打。
當然了，不打疫苗的話，也是可以的。多多鍛鍊身體，多吃蔬菜水果，少熬夜。只要身體體質好，抵抗力強，才能更好的與流感作鬥爭。
最後，假如很不幸，生病了。
那麼，就要儘早的到醫院就診，在感染病毒後的48小時內，要做到早發現、早隔離、早**，便可及時減輕流感症狀。
身體是本錢，最後希望大家都健健康康的。
3樓：ad楊柳依依
在寒冷的冬天，天氣特別乾燥，而且這兩個月都沒有下雪，所以說任何地方的細菌都比較多。於是就有很多人感冒，那麼針對於冬季的流行感冒，我們應該怎樣預防，或者已經感染上流行感冒。
如何判斷自己是否患的是流感：
發熱，體溫37.5℃以上，伴畏寒，乏力、頭痛、頭暈、全身痠痛;呼吸道有卡他症狀，常有咽痛，少數有鼻塞、流涕等;少數有噁心、嘔吐、食慾不振、腹瀉、腹痛等。有少數患者以消化道症狀為主要表現。
老人、嬰幼兒、有心肺疾病著者或接受免疫抑制劑**者患流感後可發展為肺炎。
如何預防流感：
早起鍛鍊身體
俗話說：「正氣存內，邪不可幹!」我們只有增強我們體內的正氣，提高自身的免疫力，才不會懼怕病邪的到來。
每天早晨，我們不要貪睡那麼幾分鐘，要早早起來鍛鍊我們的身體，不需要你大汗淋漓，只需要你微微出汗就可以了，不需要你鍛鍊幾個小時，只需要十幾分鍾就可以了。不要小看每天早上那十幾分鐘的鍛鍊，長此以往堅持下去，會讓你每天都有充沛的精力去工作和學習。
注意飲食有節
要養成每天早上吃早餐的好習慣，不要為了多睡一會而把吃早飯的時間拿去睡覺，雖然說「睡覺可以養神」，但你也應該明白「久臥傷氣」的道理，睡的時間過長，你不僅不會很舒服，而且會感覺很累。所以，我們要把多餘的睡覺時間，用來吃早餐，以為我們一天的工作，提供能量，提供熱量。
養成定時排便的好習慣
可能很多人不理解定時排便和流感有什麼關係。其實每天養成定時排便的好習慣，一是可以預防便祕，二是可以保證體內垃圾即時排出體外，讓我們的腸道更好的為我們服務，更好的處理體內的細菌，提高我們的抵抗力。你可不要小看腸道的作用，我們體內的絕大部分垃圾細菌都是在這裡處理的，可以說，它的健康與否，直接關係著我們的健康與否。
注意衛生
俗話說：「病從口入」，在這個寒冷的冬季，我們一定要注意衛生，吃飯前要洗洗手、睡前要刷刷牙、平時吃飯儘量在家吃、在外面也要注意衛生。總之，一句話，不要讓病毒鑽了這個空子，不要讓病毒有機可乘。
注意保暖
冬天，我們不要只為了風度，而忘記了溫度。一定要注意保暖，防止受涼感冒。相信很多同志都知道，冬天一旦感冒了恢復起來那速度是很慢很慢，我的一個舍友，一個普通的發燒感冒，兩個多星期才好，可能是他身體不好的原因吧!
但不管怎麼說，冬天一定要注意保暖，感冒了要及時**，不要拖拖，一不小心就會變成流感的易感人群。
如何判斷自己是否患的是流感：
發熱，體溫37.5℃以上，伴畏寒，乏力、頭痛、頭暈、全身痠痛;呼吸道有卡他症狀，常有咽痛，少數有鼻塞、流涕等;少數有噁心、嘔吐、食慾不振、腹瀉、腹痛等。有少數患者以消化道症狀為主要表現。
老人、嬰幼兒、有心肺疾病著者或接受免疫抑制劑**者患流感後可發展為肺炎。
如何預防流感：
早起鍛鍊身體
俗話說：「正氣存內，邪不可幹!」我們只有增強我們體內的正氣，提高自身的免疫力，才不會懼怕病邪的到來。
每天早晨，我們不要貪睡那麼幾分鐘，要早早起來鍛鍊我們的身體，不需要你大汗淋漓，只需要你微微出汗就可以了，不需要你鍛鍊幾個小時，只需要十幾分鍾就可以了。不要小看每天早上那十幾分鐘的鍛鍊，長此以往堅持下去，會讓你每天都有充沛的精力去工作和學習。
注意飲食有節
要養成每天早上吃早餐的好習慣，不要為了多睡一會而把吃早飯的時間拿去睡覺，雖然說「睡覺可以養神」，但你也應該明白「久臥傷氣」的道理，睡的時間過長，你不僅不會很舒服，而且會感覺很累。所以，我們要把多餘的睡覺時間，用來吃早餐，以為我們一天的工作，提供能量，提供熱量。
養成定時排便的好習慣
可能很多人不理解定時排便和流感有什麼關係。其實每天養成定時排便的好習慣，一是可以預防便祕，二是可以保證體內垃圾即時排出體外，讓我們的腸道更好的為我們服務，更好的處理體內的細菌，提高我們的抵抗力。你可不要小看腸道的作用，我們體內的絕大部分垃圾細菌都是在這裡處理的，可以說，它的健康與否，直接關係著我們的健康與否。
抗流感食療食譜
一、山藥糕：健脾
山藥是一種補益脾胃的優質食品，山楂可以健胃、消食，這兩種食物結合充分實現了調理脾胃、益精補氣的目的。
方法：將兩根山藥去皮、蒸熟後，碾成山藥泥，然後加適量白砂糖，用擀麵杖擀成一個方形的山藥餅，在上面放一條山楂糕，用山藥餅捲成筒包住山楂糕，最後切成小段即可。
二、川貝燉鴨梨：潤肺
梨的性質偏涼，多汁，被歷代醫學家認為是潤肺燥的佳品，川貝可以清熱潤肺、化痰止咳，秋冬季經常吃這道小甜食是最好的防治秋燥感冒的方法之一。
方法：梨洗淨，從上部分切下梨蓋，再用勺子把梨核挖掉，梨中加入川貝（中藥店可以買到）、冰糖，蓋上梨蓋，把梨放在大碗裡，加水到半個梨的程度，然後放入鍋裡燉至梨變成透明色即可。
三、烏豆鯽魚湯：滋潤全身
道湯中，烏豆有養血補虛的作用，花生能調和脾虛胃弱，陳皮可以驅寒健胃、化痰止咳，最主要的是魚的滋潤功能。中醫認為魚類生活在水中，因而具有水的潤性，可以滋潤全身，預防秋冬季乾燥帶來的感冒。
方法 ：鯽魚1條去鱗洗淨後，加泡過的烏豆2兩、花生2兩和陳皮1片，慢火煲1小時即可。
冬天應該怎樣預防流感?
4樓：匿名使用者
海軍總醫院院長、著名呼吸科專家、軍事醫學科學院和第二軍醫大學博士生導師段蘊鈾教授作客人民網，和大家討論冬季呼吸系統疾病的防治。
[主持人]：先請段教授介紹一下冬季常見呼吸系統疾病有哪些？現在大致的發病情況怎樣？
[段蘊鈾]：冬季由於天氣的寒冷，再加上冬季比較乾燥，在北方雖然有的房子裡面有暖氣，但是，它帶來的空氣的乾燥更加嚴重。所以，容易引起我們呼吸道抵抗力的下降，也就易發一些呼吸道的疾病。
當然，最常見的呼吸道的疾病還是感冒，普通感冒是最常見的，再就是流感。普通感冒和流感是不一樣的。除此之外，急性氣管炎和支氣管炎也較常見，有一些慢性的氣管炎在冬季也容易發作。
冬季哮喘發病沒有春天和秋天高，但是冬季一部分的哮喘病也會發作的，還有肺炎。另外，由於冬季天氣比較乾燥、寒冷，咽喉炎的發病也特別多，所以，需要我們對這些疾病有一個正確的認識，這樣才能正確的防治。
[主持人]：剛才您說的這幾種疾病當中，有沒有哪一種是發病率最高的，大家最關心的，最常見的應該是哪一種？
[段蘊鈾]：還是感冒和流感。
[主持人]：您覺得流感的預防最好的方式是什麼？
[段蘊鈾]：流感是不同於普通感冒的一種上呼吸道感染疾病。流感主要是由流感病毒傳播的。
流感得了以後症狀要比普通的感冒要重，引起的併發症也多，對人的生命威脅遠遠的大於普通感冒。再一個，流感有傳染性，所以，對流感的防治要比對普通感冒更重視。防治流感，現在有流感疫苗，但是，流感疫苗每年接種是要根據當前流行的病毒的株，然後注射使你產生對該病毒株的免疫力。
病毒一旦發生變化，免疫的作用就會喪失。所以，流感疫苗的注射可以預防流感，因為流感疫苗注射的時候，有關的疾病防控單位也會對流感進行**，推出相應的可能流行的流感病毒株。但是，一旦發生變異，就不會起作用了。
第二，目前禽流感正在流行，很多人很害怕，都在注射流感疫苗，我個人認為，對預防流感可以起到一定的作用，對於我們診斷、排除禽流感的時候也有一定的幫助，但是並不是說流感疫苗能夠直接預防禽流感。要說流感預防，對廣大的人民群眾來講，更應該在冬天注意自己的身體素質的保持，保持健康狀態，多吃新鮮疏菜，多喝水，心情要愉快等等。另外，要注意家裡面的空氣的新鮮，因為冬天緊密門窗，要注意空氣流通。
再一個不要到人口密集的地方去，特別是身體疲勞等情況下，這樣就容易被傳染。同時發現有流感的病人要及時進行診斷**，適當的進行隔離，這些都是有效的預防手段，如果再有條件進行流感的疫苗的注射，這樣流感控制的比較小的範圍，不至於出現大範圍的流行。
[網友]：是所有的人都適合打嗎？疫苗適用的人群有哪些？有哪些禁止的人群？
[段蘊鈾]：流感的疫苗說明書上寫的很清楚，大家可以拿說明書看看。從理論上來講，只要是健康沒有禁忌的，比如說過敏等等的人都可以打。
但是，前面我講過，預防只是特定的病毒株的預防。所以，對流感疫苗的注射，不一定在國內全民推廣，這個還是要根據經濟條件。另外，打完以後，有一點發熱或者身體不舒服，還有一些過敏等等。
我建議各位網友第一根據你的經濟條件，第二是要好好看說明書，有沒有上面說的不適合注射的一些疾病，剩下的都可以注射。
[主持人]：在冬天患了流感以後和夏天感覺不一樣，冬天感冒之後經常咳嗽，而且時間很長，不容易好。而流感的症狀頭疼、發熱的症狀可能沒有了，但是咳嗽的症狀可能持續半個月，有的人甚至可能是一個月還沒有好，這會不會轉變成慢性支氣管炎等等？
[段蘊鈾]：這個在呼吸系統門診比較常見。這個問題很好，要分三種情況，一個是得了感冒或者流感以後，由此病情進一步的發展，演變成氣管炎，支氣管炎，甚至轉成慢性支氣管炎。
如果**的不當，可能咳嗽就要持續很長時間。這種特點，往往咳嗽比較多，痰比較多，甚至於黃痰或者濃痰，這是第一種。
另外就是有其他的感染，你原來有鼻炎的話，可能就也會引起咳嗽。還有一種就是遺留下來的咽炎的症狀，經常是嗓子發炎，發乾，就想咳嗽，有的時候咽炎，經常咽部有一些黏稠的分泌物，就是想咳嗽，希望把分泌物排除掉。有時候受到一些油煙、冷空氣等刺激都會引咳嗽，這是第二種情況。
第三，除了兩種情況，氣道由於病毒感染以後，一段時間內反應性比較高，這樣對外界的刺激比較敏感，這樣的情況下，對冷空氣敏感，特別是冬天出門一吸冷空氣對氣管刺激大，空氣比較乾燥，室內空氣比較汙濁，這樣容易導致慢性的咳嗽症狀。所以，這些情況在呼吸道門診裡面經常碰到。我們要根據自己的情況來分析是哪一種。
氣管炎的按照氣管炎來**，咽喉炎按照咽喉炎處理，有的氣道反應增高，咳嗽比較劇烈，到醫院裡用一些藥來緩解症狀，因為一般的六到八週以上氣道反應性增高的現象就會減緩，咳嗽有會減緩。
什麼叫流行性感冒，怎樣的症狀，流行性感冒的症狀有什麼表現？
披荊斬棘的蝸牛 流行 冒通常是大面積人 生感冒現象，而且相對非常集中。通常症狀有發熱 鼻塞 流鼻涕，同時還伴有咽痛 渾身無力的症狀！ 流行 冒 簡稱流感 是急性病毒性呼吸道傳染病，一般發生在冬春季，主要發生於學校，單位 工廠及公共娛樂場所人群聚集的地方。按病原分為甲流行 冒 甲流 乙型流行 冒 丙型...
幼兒簡答題如何預防流行性感冒
接種流感疫苗是目前預防流感最有效的手段，而且需要每年接種。每年的冬季是流感的流行季節。所以流感疫苗接種的最佳時間要在這個季節到來之前 九到十月份 這段時間完成接種才能使受種者得到比較好的保護。疫苗並非一注射就能預防流感，在注射之後兩週才能發揮效果，兩週內還是有感染的可能。最近流感多發，且為病毒 染流...
怎樣區分流行性感冒與普通感冒，怎麼樣區分病毒性感冒和流行性感冒
1.流行 冒的感染原因是流感病毒的感染，而流感病毒的種類有上千種 普通感冒並不是流感病毒引起的，感染源通常是鼻病毒 呼吸道合胞病毒或者是細菌感染。2.潛伏期 流行 冒的感冒的潛伏期很短，一般幾個小時即可發病 而普通感冒的潛伏期一般要1到3天。3.有無發熱 流行 冒一般都會出現高熱的現象，體溫可以升高...