1樓：匿名使用者
風寒感冒初起，主要症狀為頭沉或頭痛，怕冷，四肢痠痛發緊，身體發燒但無汗，同時伴有鼻塞，流清涕。患者自覺口不渴，咯痰稀薄色白，對鏡還可自行觀察到舌苔薄白。食療應以辛溫解表為主。
將荊芥、蘇葉、生薑各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間後，與紅糖30克攪拌，煮沸後趁熱服下，服後蓋被，如出汗不暢，一小時後可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者，可適當配麻黃6克、桂枝9克，以加強辛溫散寒之力。
粳米50克加水熬粥，沸騰後加入切片的半棵（主要用菜心和菜幫）大白菜、切段的大蔥白20克和生薑10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時，起鍋加食鹽少許後食用。此粥可促進出汗，驅散寒氣，又能調和胃氣，使發汗而不傷正氣，尤其適合老人服用。
豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生薑10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調味後趁熱服用。
感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食慾不振，胃寒口淡，在前兩湯基礎上，此湯用芥菜、香菜、生薑和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補中和胃，增進食慾，進一步加快人體調動自我恢復功能。
風熱感冒表現為發熱加重、頭痛、咽喉紅腫乾澀疼痛、鼻塞涕黃，咳嗽痰黏或黃，且口渴喜飲，怕風。對鏡可觀察到舌尖邊紅、苔薄白微黃。還有可能加重頭面部痤瘡、便祕等。
治法應以辛涼解表為主。
薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。
薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。此湯飲對新感風熱者最適宜。
桑葉6克，菊花6克，薄荷 3克，苦竹葉15克，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服。桑葉清肺熱；菊花疏散風熱，明目平肝；薄荷為疏散風熱之要藥，能迅速解除發熱頭痛等症狀。有高血壓或頭痛、目糊之患者也較為適宜。
將雪梨1個去皮去核，把貝母6克、沙蔘10克、薄荷2 克及冰糖適量填入，合起放在碗內加水蒸熟，早晚分食，連吃數日。此湯潤燥止咳，化痰宣肺，尤其適用於老年人、兒童感冒後熱病傷陰引起咽乾咳嗽、肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結等症。
2樓：匿名使用者
增強鍛鍊，注意保暖，保證休息，勿熬夜，少到人群密集的地方去，室內每天保證有半小時通風，多補充vc，薑湯是防止受涼、受寒，少量可以，多喝上火。食物注意葷素搭配，勿挑食，多食用當令當地產的食物菜餚。
3樓：匿名使用者
多喝一些排骨蘿蔔湯 有益喲
4樓：匿名使用者
蘿蔔、山藥等補氣調脾的都可以吧
喝什麼茶可預防感冒
5樓：一弦一柱
秋天多喝菊花枸杞茶
中醫認為燥是秋天的主氣。燥氣易傷津液，如口鼻乾燥、**燥癢等。秋天，常飲菊花枸杞茶具有一定的緩解秋燥的作用。
用杭白菊、枸杞各10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
中藥枸杞子性味甘平無毒，入肝腎二經，有很好的滋腎、潤肺、明目的作用。菊花能清肝明目、除燥解毒。現代醫學證明，菊花對現代人的高血脂、高血壓等慢性疾病和亞健康狀態有一定的調理作用。
菊花枸杞茶雖好，但也不是所有人都適合服用，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
擴充套件資料：
日常喝茶的5大誤區
一、喝頭遍茶：
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物汙染，茶葉表面總有一定殘留，所以，頭遍茶應棄之不喝。
二、空腹喝茶：
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加上水的吸收率高，致使茶葉中咖啡因等物質容易被吸收，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
三、飯後喝茶：
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是，餐後一小時再喝茶。
四、喝隔夜茶：
隔夜茶有被一些微生物汙染的可能性。同時，茶泡時間長了，一些致癌物質和殘留的農藥，也更容易被泡出來。
五、嚼茶葉根：
很多人認為嚼茶葉根可以幫助清除口中異味，所以喝茶之後喜歡嚼一嚼茶根，不過有的茶葉根部會有一些農藥殘留物，所以茶根還是以不嚼為好。
6樓：匿名使用者
薑糖茶：生薑3片，紅糖適量。上2味以開水沖泡。
每日1～2劑，不拘時溫服。此藥茶可發汗解表，溫中和胃。適用於風寒感冒，惡寒發熱，頭痛，咳嗽，無汗，或伴噁心，嘔吐，腹脹，胃痛等症。
蔥頭薑片茶：蔥頭10g，生薑3g，紅糖適量。將蔥頭、生薑洗淨切片，與糖同放入砂鍋，加水適量，煎沸10分鐘，取汁趁熱飲用。
飲後宜蓋被取微汗。此藥茶可發汗解表，適用於外感風寒，頭痛，畏寒，鼻塞流清涕等症。
三花茶：金銀花15g，菊花10g，茉莉花3g。將金銀花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水沖泡，燜泡10～15分鐘即可。
代茶飲用。此藥茶可清熱解毒，適用於防治熱毒所致的風熱感冒，見咽喉腫痛等。此茶除用於**外，平素「火氣」盛者，常服有清熱降火的作用。
五神茶：茶葉6克，荊芥、防風、蘇葉、生薑各10克。加水適量，用文火煎煮15分鐘，然後放入紅糖30克溶化飲服，每天兩次。
具有發散風寒、驅風止痛的作用。適用於風寒感冒，見惡寒、身痛、無汗等症狀。
芪術粥：生黃芪15克，炒白朮、防風各10克，茶葉末5克。將中藥3味水煎2次，每次沸後20分鐘，合併濾液1000毫升，加入茶葉末泡茶飲，每天1次。
具有益氣、固表、止汗的作用。適用於氣虛感冒，見表虛不固、自汗惡風或體虛易感風邪者。
7樓：匿名使用者
第一種：【組成用法】茶葉10克，玫瑰茶3克，薄荷、菊花各5克。用沸開水200毫升沖泡，5分鐘後溫服，一天可沖泡1-3次。
【功效主治】辛涼解表，清熱止渴。用於風熱頭痛、咳嗽口乾。
【注】如風熱可用九侯仙茶、花茶、龍井茶；如胃腸虛寒用紅茶，分量同。 生蔥茶（《經驗方》）
第二種 【組成用法】茶葉10克，生蔥根3條，銀茶5克。用開水150克毫升沖泡，代茶。
【功效主治】散寒解表，清熱解毒。用於感冒風熱、頭痛畏冷。 薄荷共（《經驗方》）
第三種：【組成用法】九侯仙茶10克，荊芥、防風、桔梗、苦香仁各5克。用沸開水200毫升沖泡，代茶，可沖泡2次服。
【功效主治】解表消炎，咳嗽喉痛。用於感冒初起、頭前發熱。 辛夷花茶（《經驗方》）
第四種：【組成用法】茶葉10克，辛夷花、川芎各5克，薄荷3克。用沸開水200毫升沖泡，頓服。
【功效主治】辛溫解表，風寒感冒。用於過敏性鼻竇炎、感冒、鼻塞咳嗽。
看看自己適合那一種可以試試。
8樓：天貓世博葛粉
據相關資料顯示，容易感冒的人平時多泡點「**茶」喝，「**茶」有預防和輔助**感冒的功效。
9樓：匿名使用者
不如鍛鍊身體吧，靠吃喝來調整是治標不治本，自己身體的根骨不夠強健，免疫力不足，吃再好都沒用，更何況你想著喝茶來解決問題，這就更不科學了。不過你可以通過飲食來加強。樓下的幾樣配方還不錯，你可以參考一下。
不過我強烈建議你還是有機會就出來鍛鍊一下的好。
喝什麼湯可以預防感冒，增強抵抗力
10樓：漢暮昀
排骨湯抗衰老。排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微迴圈，尤其是50—59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減少身體老化速度。
在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補氣的作用。體虛力乏，腰痠腿疼的人尤其適合。雞湯抗感冒。
雞湯特別是老母雞湯有很好的補虛功效。它能緩解感冒的症狀以及改善人體的免疫機能。秋冬季多喝些雞湯有助於提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。
但雞湯有溫補作用，有炎症的人要少喝。魚湯健脾開胃。魚有健脾開胃、止咳平喘等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。
魚湯含有全面而優質的蛋白質，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導致的皺紋。
11樓：澄子爸愛美食
秋冬季節反覆咳嗽，多喝這道潤肺湯，止咳化痰防感冒，增強抵抗力
12樓：咪家廚房
夏季常吹空調，容易感冒？喝這款湯最合適，營養豐富，增強抵抗力
冬季預防感冒吃什麼 六款湯品抗感冒
13樓：潔兒
1.酸奶
經常喝酸奶除了能夠保護腸道健康之外，同時還具有預防感冒的作用。你還別不相信。因為在酸奶中含有豐富的乳酸菌，它能促進血液中白血球的生長，從而達到預防感冒的作用。
2.紅薯
要想預防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力，千萬別忘了我們的**，它也是人體免疫系統的一員。可以說我們的**是抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。
3.蘑菇
蘑菇能夠促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
4.大蒜
一直以來我們都知道，大蒜具有抗毒以及殺菌的作用。其實它的功效不僅僅只有這些，經過英國研究人員研究發現，食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3，而且如果能經常咀嚼的話，還能降低罹患結腸癌和胃癌的概率。
適合的湯
1.蔥豉豆腐湯
材料：豆腐1塊、大蔥白2根、淡豆豉20克。
做法：將蔥白切段、淡豆豉洗淨，在炒鍋中放入適量食用油，用中火燒熱，放入切成塊的豆腐煎至兩面呈金黃色，再放入淡豆豉、薑片和清水。大火燒至水開後，改小火煮30分鐘，然後放入蔥白和鹽，略煮一下關火即可。
功效：淡豆豉有發汗解表之效，與蔥白和豆腐搭配，具有清熱消炎的作用。最適合外感風寒、傷風鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽等症食用。平日食用則有增進呼吸道健康、調節汗腺分泌的功效。
2、蟲草花百合燉烏骨雞湯
材料：蟲草花10克，百合20克，蓮子10克，枸杞子8克，烏雞200克，姜2片，料酒少許。
做法：將烏雞焯水後用姜、料酒酒醃製10分鐘，將蟲草花、百合、蓮子、枸杞子清洗乾淨後一同放進砂煲，加適量水用大火燒開，再中小火煲1個半小時，調味即可。
功效：滋陰、潤肺、健脾，提高免疫力，預防感冒咳嗽。
3、蘿蔔湯
材料：白蘿蔔1個，大棗若干。生薑、蜂蜜適量。
做法：將白蘿蔔、生薑分別洗淨，晾乾，切成薄片待用。將白蘿蔔、生薑、大棗置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最後加入蜂蜜，再煮一沸即可。趁熱飲。
功效：白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味，有預防感冒的功效。此湯有辛溫解表、止咳化痰的功效，可輔治風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
4、可樂薑湯
材料：姜、可樂適量。
做法：把可樂倒入鍋內，薑切片放到可樂裡，大火煮開後轉小火煮大火熬煮約10分鐘，令薑絲滋味滲入可樂中，關火即可。
功效：有防寒去痰的功效，增加熱量，暖胃，最適用於冬季，對防治感冒效果很好，可以祛風散寒。
5、茅根馬蹄胡蘿蔔湯
材料：豬腱子肉500克，馬蹄400克，胡蘿蔔1根，白茅根20克，蜜棗1顆，生薑適量，食鹽、水、料酒適量。
做法：胡蘿蔔去皮洗淨後切滾刀塊，馬蹄去皮，生薑切片，茅根洗淨剪小段；把腱子肉冷水下鍋，放入薑片和料酒，水開後大火煮1分鐘焯去血水，把腱子肉取出沖掉血沫後加入砂鍋中；同時將胡蘿蔔、馬蹄和茅根一同放入砂鍋中，加入蜜棗和薑片；往砂鍋中一次性加足清水大火燒開，轉小火煲2.5小時，飲用時根據個人口味加入鹽調味即可食用。
功效：抗菌、防感冒。荸薺性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹的功效。
6、防風黃芪牛肉湯
材料：牛肉250克、黃芪10克、防風10克、白朮10克、紅棗10枚。
做法：將牛肉洗淨，切成小塊放入水中煮沸，把上面的血沫撇掉，3分鐘後將牛肉撈起，在涼水裡過一下。之後，在鍋裡放適量的水，將洗淨的黃芪、白朮、防風、紅棗放進鍋裡，攪拌均勻，再用大火煎煮半小時。
接下來把煮好的牛肉塊，放入已經煮了半個小時的藥湯鍋裡，改用小火再燉兩小時，等到牛肉熟透，將黃芪、防風、白朮撿出來，然後加入適量鹽、蔥、姜後，繼續用大火再煮8分鐘，最後放少許味精。
功效：可以預防感冒。容易感冒、體質虛弱、怕冷的人可每天喝一次。另外，體質虛弱易患感冒的人，平常可用黃芪煎水代茶飲。
冬季多吃什么食物預防感冒呢，冬季多吃什麼食物預防感冒呢？
我這裡有提高免疫力的食療配方可以預防感冒 可預防感冒的食物 1 富含維生素a的食物 兒童缺乏維生素a是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。美國科學家認為 維生素a是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的。富含維生素a的食物有胡蘿蔔 菠菜 南瓜 紅黃色水果 動物肝 奶類等。2 雞湯 雞湯富含蛋白質，可以增強機...
冬季煲什麼湯養胃七款養胃湯，冬季喝什麼湯養胃 冬季養胃湯做法
帥海林博愛仁醫 1 山藥紅棗牛肉湯 2 黨蔘鱅魚湯 3 瘦肉蘑菇湯 4 胡椒豬肚湯 5 花生芪棗牛腱湯 6 鵪鶉蓮藕湯 7 山藥羊肉湯 冬季喝什麼湯養胃 冬季養胃湯做法 豬肚黃芪湯 材料 豬肚1個 黃芪20g 紅棗5顆 枸杞10g 食鹽少許 做法1 將豬肚洗乾淨，然後將黃芪 紅棗 枸杞洗乾淨，紅棗去...
貧血該喝什么湯啊，貧血該喝什麼湯啊？
先到醫院做個血液檢測吧，十幾元就可以了，主要是看血紅蛋白的指數，正常是110到160，如果低於90的話就是中度貧血了，低於60的話，就是重度貧血了，平時要多吃豬肝，紅棗，紅小豆，花生之類的補血產品，如果比較嚴重的話就要買點營養品吃了，驢膠補血顆粒是不錯的選擇，不貴到處都有賣的，藥補加食補一定可以好的...