1樓：匿名使用者
有益於降血壓的食物：
① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；
② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；
③ 花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；
④水產類：海帶、紫菜、海蜇、海蔘、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；
⑤ 動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。
有益於降血壓的水果
①蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
② 西瓜
西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的**作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。
西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，故體質虛寒者不宜多食。
③ 鮮梅
富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。
④檸檬檸檬富含的維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和**高血壓等心血管疾病。檸檬馬蹄湯：新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄(荸薺)5個削皮，共同煮湯，每日飲用1次。
中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓。
一個實用的高血壓偏方
煮熟雞蛋，將雞蛋清剝去吃了，將雞蛋黃放入碗裡，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。長期服用，高血壓者可以降低。
2樓：
黑木耳 芹菜 海帶 西瓜 菠菜 蘋果 茄子 香蕉 韭菜 黃花菜等
吃什麼中藥能降血壓，吃什麼中藥能降血壓
侃侃養生 健康 血壓高 降血壓 血液 高血壓，不想血壓升高，多用2味中藥泡水喝，血管通了，血壓也平穩。 建議你去網上中藥店問一下，也許他們會給你一些專業的答覆。上一次我在他們那裡購買中藥，回答的好詳細啊。 甜心 沉香，尤其土沉，效果顯著。 夏夜 汐羽 苦瓜。應該不行吧 布點部落 陳皮，刺五加，丹蔘，...
降血壓偏方，降血壓偏方
1 內關穴可以降血壓 用大拇指按揉,先揉左手後揉右手,順時針方向按揉一週為一拍,共32拍。在推拿時可以根據自己的承受力度,分別使用拇指 食指指端或者第一指關節來推拿,特殊情況下也可使用拳頭頂端進行推拿。2 太陽穴可以降血壓 用拇指按揉太陽穴,順時針旋轉一週為一拍,約做32拍。3 風池穴可以降血壓 用...
怎樣降血壓，如何降血壓？
你媽媽這是高血壓病，高血壓病至今沒有 的辦法，唯一的辦法就是長期堅持吃降壓藥，並且在飲食 運動上做功夫輔助將血壓保持平穩。單純的高血壓並不是致命的原因，而是因為高血壓導致的心臟 腦血管 腎臟病變等致死致殘，所以保持的低而平穩的血壓是關鍵，只要血壓控制得好，沒有心臟等器官的併發症，患者的生活質量和正常...