1樓：九瀛盛世麼麼噠
高血壓：葡萄、橘子、蘋果，核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子。
常見有利於降血壓的蔬菜。
薺菜：初春採其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血壓、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程。
請醫生複測血壓，如未降可繼續服一個療程；若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次量略減少。
蓴菜：以江蘇太湖、杭州西湖所產為佳。在動物實驗中，其粘液質部分有抗癌和降血壓的作用。患高血壓者，每日取新鮮蓴菜50克，加冰糖食糧燉服，10日為一療程，可連續服用。
刺菜：又名刺兒菜、小薊草，我國各地均有，系野生菜。高血壓病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日為一療程，可持續使用，但此間需及時複測血壓，以保安全。
菠菜：高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日為一療程。可以連續食用。
馬蘭頭：具清涼、去火、止血、消炎的功效。高血壓、眼底出血、眼球脹痛者，用馬蘭頭30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日為一療程，如無不適等***，可持續服用一個時期，以觀後效。
另外，還有紫菜、木耳、芥菜、海帶等，在護理高血壓病人時，都可選用祝好！
2樓：匿名使用者
苦瓜。苦瓜中含有尼克酸、粗纖維、抗壞m酸、胡蘿蔔素、苦瓜素人體所需的多種營養物質。其性昧苦寒，而有清熱解毒、清心消署、明目降壓之功效。
苦瓜可涼拌、煮湯、絞汁、炒菜食用。苦瓜含有的草酸會妨礙鈣吸收，炒菜前，應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸後再炒。脾胃虛寒者慎食。
大蒜。含糖、蛋白質、脂肪、維生素a、b、c及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是**高血壓的常用食物。
**方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每回飯前空腹吃2-4瓣，並飲糖醋汁少許，連續服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰溼偏盛者。
荸薺。含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，且也是**高血壓的佳果。
**方法是取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各60-120克，水煎服，每天2次。
蘿蔔。含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿，涼血止血，是**高血壓的佳品。**方法是取白蘿蔔切碎搗爛取汁，每回50毫升，每天2次。
芹菜。芹菜中含有芫荽甙甘露醇等物質，有利於降血壓與降血脂的作用，對原發性、妊娠性、更年期高血壓等均有明顯療效。芹菜可煮食、絞汁、或與杭菊花、馬蹄煎湯，或與其它蔬菜配製等。
食芹菜禁食雞肉與兔肉。
木耳。含糖、脂肪、蛋白質、維生素b以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。
**方法是取黑木耳10克，洗淨以清水泡透，然後加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化。
番茄。營養非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，且是**高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。**方法是取紅番茄1-2個，每天晨起空腹食用，15天1療程。
若高血壓伴有高血脂症，則取紅番茄100克，洗淨絞汁；天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合併混勻，溫服，每回30毫升，每天2次。
3樓：我是籽璇
蘋果：高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。
火龍果：火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
香蕉：香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃。
韭菜，芹菜，黑木耳，海帶，番茄，洋蔥。
4樓：帳號已登出
瓜菜類，冬瓜，絲瓜，黃瓜，苦瓜，南瓜，西葫蘆哦，茄子，土豆。
蔬菜有，芹菜，大蔥，洋蔥，番茄，柿椒，茭白，香椿，青筍，薺菜，胡蘿蔔，還帶，黑木耳。
5樓：逍遙書生在青島
山楂 蘋果 芹菜 茄子。
祝福你。
6樓：茉莉說生活
上了年紀的人都易患高血壓，伴隨著血壓的升高，也會伴隨著很多的併發症。高血壓患者除了平時要按時吃藥之外，也可以食用3種有降壓功效的蔬菜。
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什麼蔬菜水果降血壓？
7樓：
諮詢記錄 · 於2022-04-23
您好，通過蔬菜和水果降低血壓，也需要配合降壓藥物的**、飲食清淡。蔬菜和水果對於高血壓的患者都有一定的作用，另外也需要注意食物的多樣性。以下幾種蔬菜和水果對降血壓有明顯作用：
1.維生素c豐富的水果，比如橙子、獼猴桃等，這些水果可以幫助預防患者的動脈硬化和膽固醇淤積的情況，幫助血管軟化，有利於降低血壓。2.
鉀元素豐富的水果，比如哈密瓜和香蕉，可以幫助控制血壓。3.富含維生素a、維生素b和蘋果酸的水果，比如蘋果。
4.山楂，吃一些山楂可以幫助患者消化，降低身體內的膽固醇含量，可以幫助降血壓的作用。5.
芹菜，因為芹菜當中富含豐富的鈣、磷和維生素，可以幫助降低血壓和血脂。
降壓的蔬菜和水果有哪些?
8樓：乾萊資訊諮詢
1、蘋果。
食用蘋果有降壓效果，因為蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結回合並排出體答外，從而降低血壓。
2、香蕉。食用香蕉有降壓效果，因為香蕉的含鉀量十分豐富，可平衡由鈉引起的高血壓。
3、獼猴桃。
獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液迴圈，對於預防血栓的形成和高血壓有積極作用。
4、番茄。含有蛋白質、脂肪、多種維生素和多種微量元素，是**高血壓、眩暈和高血脂的常用食物。
5、蘿蔔。含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質，有清熱利尿，涼血止血之功效，是**高血壓的佳品。
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降血壓的蔬菜水果
9樓：花椒科普
平時生活中有很多的朋友都出現了血壓高的現象，如果血壓過高的話，對我們的身體健康危害是很大的，所以各位血壓高的患者朋友們一定要多加註意，在平時可以多吃一些降血壓的蔬菜。那麼，降血壓的蔬菜水果？
降血壓的蔬菜水果 一、芹菜——降血壓首選。
芹菜含酸性的降壓成分，對免、犬靜脈注射有明顯降壓作用；血管灌流，可使血管擴張；用主動脈弓灌流法，它能對抗菸鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
所以芹菜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的症狀。
二、韭菜——生活常見。
韭菜富含較多的纖維素，能增強腸胃蠕動，對預防腸癌有極好的效果。
此外，韭菜含有揮發性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用。
所以韭菜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的症狀。
三、木耳。木耳子實體膠質，成圓盤形，耳形不規則形，直徑3-12釐米。新鮮時軟，幹後成角質。口感細嫩，風味特殊，是一種營養豐富的著名食用菌。
含糖類、蛋白質克、脂肪克、熱量306焦、氨基酸、維生素和礦物質。
有益氣、充飢、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效。富含多糖膠體，有良好的清滑作用，是礦山工人、紡織工人的重要保健食品。還具有一定的抗癌和**心血管疾病功能。
所以木耳可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的症狀。
四、海帶。海帶中含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等。
可防治地方性甲狀腺腫，顯著降低膽固醇。常食海帶能增加碘的攝人、大量增加鈣的吸收，有認為這是具防癌作用的因素之一。對高血壓症狀、動脈硬化及脂肪過多症有一定的預防和輔助**作用。
所以海帶可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的症狀。
五、番茄。含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質，有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。
女人日常保健吃什麼食物 抗衰老食物：【魚肉】
抗衰老食品：【西蘭花】
物，而魚類則是最佳蛋白質**。
抗衰老食品：【冬瓜】
有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食品：【洋蔥】
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吃什麼水果蔬菜有助於降壓
吃什麼水果蔬菜有助於降壓，什麼食物水果蔬菜可以降血壓
1 番茄 含有蛋白質 脂肪 多種維生素和多種微量元素，是 高血壓 眩暈和高血脂的常用食物。2 蘿蔔 含有多種維生素 糖類及鈣磷鐵等礦物質，有清熱利尿，涼血止血之功效，是 高血壓的佳品。3 西瓜 西瓜除了不含脂肪外，幾乎包括了人體所需要的各種營養成分。西瓜不僅是 高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是 高血壓...
春天吃什麼蔬菜水果好呢，春天吃什麼蔬菜和水果？
由於春天人體新陳代謝加快，營養消耗相應增加，飲食宜甘而溫，富含營養，以健脾扶陽為食養原則，忌過於酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進大辛大熱之品，如參 烈酒等，以免助熱生火。應多選用既升發又富營養之品，如黃豆芽 綠豆芽 豆腐 豆豉 大麥 小麥 大棗 瘦肉 魚類 蛋類 花生 黑芝麻 柑橘 蔥 姜 ...
吃什麼蔬菜水果可以治療膽囊炎，吃什麼蔬菜水果可以治療膽囊炎
對膽囊炎患者，保證新鮮蔬菜 水果的供給。綠色蔬菜，可提供必要的維生素和適量纖維素 酸奶 山楂 糙米等食物也對病人有利。建議選擇的食物 1 胡蘿蔔 由於胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素在肝臟中可以轉變成維生素a，故可減少膽固醇結石的形成。2 茭白 能清熱利膽，故膽囊病人宜吃，對膽囊炎膽結石症合併...