1樓：博愛醫院眼科
長期對著電腦出現視力下降，當然是平時就要注意了，要不然還是會下降的，如果是18歲成年後上降的可能性就會小點，穩定期更是會小的，閱讀時，注意眼睛與書的距離要保持在約33釐米，操作電腦時眼睛距離35釐米大的電腦螢幕不應少於60釐米，距離38釐米大的電腦螢幕不應少於70釐米。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。要避免連續看近時間過長。
閱讀、寫字、操作電腦等連續看近40分鐘後應休息、看遠處10～15分鐘。儘量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。在學習中注意適當以聽代讀，以減輕眼睛看近負荷。
2樓：蘇小胖
放仙人球仙人掌的在電腦旁邊，可以把電腦桌布改成綠色的，另外有軟體可以一小時提醒你一次，帶你做眼保健操，可以安裝一下呀，挺好用的~
經常對著電腦，視力下降怎麼辦
3樓：引光奴的傳說
對策1、控制對著電腦的時間。定時休息，如30分鐘休息一下。可以在電腦上設定提醒。
2、尋找物理方法如中醫艾眼灸方法解除眼部睫狀肌因看電腦而帶來的疲勞。
3、定期檢查視力，確認視力是否下降。
4、如果是未成年人（眼球未定型之前）
①做好思想準備，要配戴眼鏡了。
②配戴眼鏡後，需要定期檢查視力。如果視力持續下降，有成為高度近視的可能。
③未成年人高度近視後（600度），不可做劇烈運動，有引起視網膜脫落的危險。
④成年後，也就是眼球發育結束方可做鐳射手術。注意這個有風險，並不適合所人。
6、如果看電腦能引起成年人眼睛痛，需要馬上停止，基本可以確認電腦不適合你使用。否則，有失明的風險。
4樓：太陽般溫暖
電子產品的輻射會有影響，加上缺少葉黃素補充。。
5樓：酒米粒兒
建議在電腦前坐了1個小時，就起來走走，看看綠色的植被，做做簡單的眼保健操，緩解眼睛的壓力。如果視力下降，確定不是假性近視的話，建議配眼鏡，不然視力還會下降更快，而且用電腦的時候要採用正確的坐姿。如果是假性近視的話，要每天做眼保健操，多看遠方綠色植被，矯正視力。
長時間用電腦眼睛視力下降怎麼辦？
6樓：
定時間休息一下，買眼藥呀，多吃蘿蔔蔬菜，多看綠色樹等，看電腦時候姿勢要正確不要離得太近
7樓：周亞利
給自己定個時間，網上有時間隔醒， 每隔一個小時，向遠處看看， 多接觸綠色植物， 在電腦旁邊放盆仙人球，可以防輻射，看電腦的時候不要離電腦螢幕太近了，能緩解很多。 建議完畢。
8樓：我萍你水
買防輻射眼鏡 多看綠色植物
9樓：杭採蓮箕蘆
別有事無事就看電腦
電視等顯示器
不要躺著看書
在陽光直射下看書
不要做車
吃飯的時候看書玩手機等
經常做眼保健操……
你這是假性近視主要保護就一定能自己好起來~
一般都是假性近視吧，我初中的時候也有這種情況。我爸爸發現之後就給我買眼藥水，睡前滴，還要注意用眼衛生，，不能過度的使用眼睛，注意休息，另外多吃點胡蘿蔔，都是有幫助的。。
患有近視除非去做準分子鐳射，否則不能恢復原來的視力，只能通過保養眼睛來延緩度數的加深。要做到有效的保養眼睛，以下兩點你可以參考：
1）在視力保健的要點中，主要是做到「勿久視」——看電視、玩電腦等因為都有輻射，所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數加深。平常可以多做眼球運動，例如：
上下轉動、左顧右盼，可放鬆眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然後貼蓋在眼部，促進眼部血液迴圈。
2）在飲食方面，可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類；海蔘、黃魚、鱔魚等魚類；豬肝、雞肝等動物肝臟；其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿蔔、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。並且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。
10樓：小鐘養生
用眼多，視力下降怎麼辦？
用電腦時間長了，發現眼睛視力下降很快，怎麼辦？
11樓：碧海明月閣
注意眼部休息，隔一兩個小時就起來走動一會，看看綠色植物，做做眼保健操。
12樓：桑憶秋
休息是緩解視疲勞最有效的途徑，你可以用電腦40~50分鐘，然後休息10分鐘，在電腦桌上放些香蕉，沒事就吃點，對視力也有好處
13樓：
儘量減少長時間使用，或者使用一段時間給眼睛一個休息的時間。
14樓：匿名使用者
看電腦太久很傷視力的，最好每過一個小時就走到窗外眺望，多看看遠處的山什麼的，做下眼保健操什麼的。。。
15樓：匿名使用者
在電腦旁邊放些植物會有幫助。還有要多注意眨眼，，答得好就給最佳答案吧。。
長期使用電腦，視力下降比較快怎麼辦？
16樓：浙江衛健科技****
對於視力下降，主要的原因是由於長期的眼睛疲勞得不到休息和恢復，使得眼睛肌肉一直處於緊張的狀態，因此出現近視，初期近視是以假性的為主，長期的近視，就會演變為真性的近視。
你可以到眼科醫院讓醫生檢查一下，可以採取散瞳的辦法，恢復肌肉的疲勞。如果是假性的近視，視力會恢復的，如果是假性的，那麼是不能自行恢復的，那就要佩戴近視眼睛了、或者採取鐳射進行近視眼的手術。
視力疲勞消除法則
每天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦螢幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效。
醫院提醒大家每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助於促進淚液分泌，緩解乾燥酸澀的症狀，而且可以清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。另外，經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等薰浴雙眼，可以促進眼部的血液迴圈，趨減眼睛的疲勞感。
按壓眼球法。閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
按壓額頭法。雙手的各三個手指從額頭**，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。
按壓眉間法。拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右、上、左、下的方向轉動，頭部不可晃動。
17樓：往逸
可以給電腦定個時，每一個小時左右，就提示一次，休息十分鐘的樣子。休息，推薦起來走動，看看遠處，或者閉目養神。每天堅持做眼保健操，緩解疲勞。
不推薦你用眼藥水。平時手機什麼的也要少看。主要還是自我管理。
道理其實很簡單，但如果你又想用眼過度，又不想眼睛受傷害，那就不可能了，沒有那麼好的事。
18樓：mz沐雨嫣然
1、注意養成良好的衛生習慣：工作完畢應洗手以防傳染病。
2、注意保持**清潔：經常保持臉部和手的**清潔
3、注意補充營養：多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素a和蛋白質。平時可多飲些茶。
4、注意正確的姿勢：操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在40-50釐米,最好使用可以調節高低的椅子。
在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
5、注意工作環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用溼布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。
如果是在家中進行電腦操作，也應儘量參照心個條悠揚，並使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
6、注意勞逸結合：一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。
7、注意保護視力：欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。
19樓：大錘李
多休息，不要長期使用電腦
20樓：尚菲文化
不能長期對著電腦，看一個小時電腦，就起來走動走動，休息十分鐘二十分鐘的，起來走動走動，澆澆花，聊聊天呀，多看看遠處，也可以摘了眼鏡做眼保健操，在桌子上放上一盆綠植
長期看電腦和手機導致視力下降怎麼辦
恢復視力的三種有效方法 1.經常性的遠方凝視 尋找一處離你10米左右的草地或者是樹林，因為綠色的波長比較的短，成像在視網膜之前，有促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞的作用。眺望的過程中不要眯眼看，也不要眨眼，放輕鬆的凝視。接著你可以把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約...
視力下降快 怎麼辦，眼睛近視，視力下降太快怎麼辦
每天沒事的時候多眺望一下遠方，最好是看樹葉，辨別一下樹葉的形狀，你會感覺眼睛有輕微的酸脹感，然後定時坐一下眼保健操。 快樂之冬 嗯，眼保健操好啊，要天天定時做。眺望十米遠的樹葉形狀，然後手舉起來應眼睛描一遍手的輪廓，這樣反覆。 小鐘養生 用眼多，視力下降怎麼辦？ 蔚驕環碧萱 你好，很高興能回答的問題...
眼睛視力下降好快啊,怎麼辦，眼睛近視，視力下降太快怎麼辦
七七草莓醬 請問您的年齡？一般18週歲以下，視力下降可能是用眼過度，還有遺傳因素。1.要保護眼睛，避免長時間用眼。2.看書，做作業，要看一小時，停十分鐘，看一下遠處，或閉眼休息。3.不要經常看電腦。4.多做眼保健操。5.不能確定原因，去醫院檢查較好 大於18週歲的話，人的發育基本定型，應該不會有太大...