長期夜班熬夜導致記憶力下降，我該怎麼辦？

1樓：猴68912乓詒

首先我建議你去看醫生，聽醫生的話吃藥睡覺，然後你需要每天按時睡覺，提高自己的身體代謝能力這樣的話你就不會每天記憶力下降了，你就會提高自己的記憶力。你必須去看醫生，這樣的話你才能夠確定你自己的身體是否還是健康的？

2樓：影子

當我們長期夜班，熬夜導致記憶力，記憶力下降。那麼我們應該多喝六個核桃，這樣可以補腦，多吃一些有關於補腦的東西，這樣也能夠讓自己慢慢的恢復，讓自己的腦補神經得到一定的恢復和緩解。這樣也是比較不錯的做法。

3樓：銘刻

長期夜班熬夜對人的身體損害是非常大的，尤其是熬夜對記憶力的損害是很明顯的，不僅工作的人應該避免，上學的人也應該避免。作為英語專業的學生，我長期熬夜，很多單詞都開始忘了要改變自己的不良習慣。儘早回家快速休息。

不要再去加那麼多的班。掙得這點錢不夠你身體上的損害。

4樓：沉夜孤星

記憶力下降其實並不是一件非常恐怖的事情，只要自己願意的話，還是可以提高自己的記憶力的，不要想是因為自己變老了或者是身體熬不住了，只是自己心裡面放的事情太多了，太雜亂了，所以才會導致記憶力下降的。

5樓：銘刻

如果是這種情況的話，那麼就應該及時的休息，保證有一個充足的睡眠是非常重要的，要不然我們的智力會越來越下降，甚至會造成脫髮嚴重的現象，所以說，一定要休息好，只有這樣子我們才能夠改變這種現象也不會那麼的愚昧了。?

6樓：闕平真

長期夜班熬夜導致記憶力下降，首先就是要在自己不上班的時候，調整自己的睡眠時間，讓自己保持一個充足的睡眠，其次就是可以補充一些營養在自己的飲食方面，買一些能夠增強記憶力的健康補品，沒有事的時候可以休息會兒。

7樓：敬老有年年

長期夜班熬夜導致記憶力下降，你就要辭掉這份工作，重新再找一個不熬夜的工作了。因為我覺得為了那些工資而把自己的身體搞壞，是十分得不償失的行為，一定要以自己的身體為重，不要總是去傷害自己的身體。