1樓：匿名使用者
交流一下自己緩解疲勞的方法：
1、聽舒緩的**；
2、泡熱水澡；
3、spa按摩；
4、適量的跑步、羽毛球、游泳等有氧運動；
5、旅遊。
希望你能用的上！
2樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
3樓：匿名使用者
沒事不要老抱著電腦這類電子產品，多出去運動運動，平時少熬夜，閒暇時聽聽自己喜歡的**，累了就躺會兒，或者站起來伸伸懶腰，甩甩手臂轉轉脖子什麼的。
4樓：
睡足覺——享受美食——散步
5樓：
如果是黃昏的話，可以騎著車子，到處逛逛
6樓：匿名使用者
找個最舒服的姿勢，閉目，只關注自己的呼吸，不要去數呼吸，只是關注，知道自己是呼還是吸就可，能做多久就坐多久
7樓：匿名使用者
睡覺最好，讓身體自己調節
8樓：小驢快跑
洗澡按摩聽催眠曲睡覺
9樓：
泡澡是一個不錯的方法。一邊泡澡一邊聽一點舒緩的**。
10樓：匿名使用者
早睡早起~洗澡~泡腳~精油薰香~運動~
11樓：匿名使用者
最好找個安靜的地方聽聽親**，閉上眼睛好好休息
12樓：匿名使用者
泡個熱水澡，多睡覺。
13樓：牙牙和單單
離開電腦、離開手機，到林間、湖邊，感受一下大自然的氣息。慢跑、聽著歌曲，會有一定的效果的。
14樓：匿名使用者
一邊聽**，一邊用熱水泡腳
15樓：
睡覺，做自己喜歡的事~
16樓：匿名使用者
心靜、少喝點兒高度酒、用熱水泡腳、推拿按摩、玩點兒自己喜歡的遊戲
17樓：一生的旅途
到林間、湖邊，感受一下大自然的氣息,j靜靜的吹著微風挺好的
18樓：果果自由說
聽舒緩的**，閉上眼睛；跑步直至出汗
緩解疲勞的好方法有哪些，緩解疲勞的方法有哪些
1.心理 心理 是目前最普遍的 方法。減輕壓力 放鬆自己是 的關鍵。一天緊張的工作後，給自己真正的 充分的休息時間。不要讓工作充斥你的閒暇時間。只有真正休息好了，才會在重新投入工作時更專注，效率更高。休息時，別忘了來點舒緩清新的 去感受純淨的藝術。它不僅是最神奇的藝術 也會去掉你身上的躁氣，沉靜心靈...
緩解眼睛疲勞的方法有哪些，緩解眼疲勞的方法有什麼？
等待風的飛機驚 有時候食物對於 眼疾也是起到非常有效的 效果，大家都知道胡蘿蔔有明目的效果，其實眼睛對於維生素和紅蘿蔔素的需求是很大的，平時多吃胡蘿蔔可以明目，夜盲症，對於眼疲勞也有很好的緩解效果，除此以外，適當補充葉黃素營養品，推薦健視佳越橘葉黃素酯，富含三種眼部營養，每天一粒便可補充三種營養，可...
緩解眼疲勞的方法有什麼
闢章前友容 保護眼睛十大祕訣 1.反光要避免 書桌應有邊燈裝置,以減少反光。2.看書距離適中 書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的高度與孩子體格相配合。3.睡眠不可少 睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正。4.坐姿要端正 專家認為 脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處...