1樓：匿名使用者
注意用眼適度，用眼時間不宜過長，注意眼部清潔，注意感光刺激，當出現用眼疲勞的時候要及時休息，經常做眼保操。
2樓：蘇菲亞
如果嚴重去醫院看看，平時要注意用眼習慣，多吃蔬菜水果，才能保證眼鏡正常分泌液體保持眼部溼潤就不會那麼不舒服了。
3樓：藏在心
不要近距離長期看一個地方，比如上網，看電視。早晨和下午適當的做做眼保健操。
4樓：宓夢姓成龍
病情分析：你好：這種情況有可能是乾眼症，或慢性結膜炎，指導意見：要到醫院具體檢查一下。同時要注意用眼衛生，避免過度疲勞用眼。
5樓：中醫魯健
緩解眼睛疲勞有什麼妙招？視線跟隨指尖，眼睛從上到下左右轉動，眼睛轉成正方形，眼睛都逆時針轉動。
6樓：隴南山
氣沉丹田，全身心放鬆，閉目，靜心，2-5分鐘眼睛疲勞症狀明顯減輕
7樓：匿名使用者
在疲勞時可以停下手裡的工作，向遠方眺望一下；如果你的年齡在18~45之間可以建議選擇抗疲勞鏡片，有助於你的晶狀體的調節，來達到減緩視疲勞症狀。
8樓：匿名使用者
可以滴點人工淚液類眼藥水緩解一下。
9樓：清華眼寶
多做眼保健操，少對著電腦，注意用眼適度，沒事可以多看看遠方，也可以用些眼貼，清華眼寶效果還行
10樓：匿名使用者
上眼藥水 防止視疲勞
11樓：匿名使用者
不要長時間用眼，尤其是對著電腦等電子產品
連續用眼後 要休息一下 跳躍遠方 ，可以做做眼保健操
眼睛疲勞乾澀時候也可以滴點眼藥水，比如珍珠明目，潤潔之類的
12樓：呼呼發呆貓
不要連續對著電腦電視太長時間，多向遠處看看，買些緩解疲勞的眼藥水滴滴
13樓：匿名使用者
用雙手食子輕按摩眼眶,正常看看綠色植物.
14樓：匿名使用者
看下遠方，最好是看綠色的樹木。然後睡一會。
15樓：
轉眼球、手心搓熱熨眼睛
16樓：深圳華正昊公司
做眼保健操。眺望遠方。
眼睛容易疲勞用什麼方法解決 40
17樓：合肥普瑞眼科院
緩解眼睛疲勞的**
眼睛疲勞時，看著上面這張**，能為你的眼睛帶來一種視線延長了的感覺，從而放鬆因近對螢幕而造成的視力疲勞。另外，對視覺刺激最小的顏色是綠色，所以看綠色有助放鬆眼睛神經系統，從而保健眼睛。
2按摩抗疲勞緩解眼睛疲勞的方法
1、眼球按壓：首先先將眼睛閉起來，然後用手指的食指、中指以及無名指的手指指端輕輕地在眼球上按壓，按壓的時候可以同時輕柔地旋轉一下，大約按壓20秒鐘即可，注意在按壓的時候不要太大力也不要按太久。
2、揉搓額頭：用兩手的中間三手指從額頭的中間開始，然後往額頭的兩邊的太陽穴方向揉按，到太陽穴的時候在用力按一會，按搓的時候指尖部位出力，重複按3到5次。
3、按壓眉間：用拇指的指腹部位放在眉毛根部下面凹陷的地方，然後開始按壓轉動，重複按壓3遍。接著再運動一下眼球，讓眼睛往右、上、左、下看，注意轉動眼睛的時候頭部保持不動，重複幾遍再用力地眨眼、閉眼。
3注意選擇燈光
如果經常在光線不足或者光線不好的情況下看電視或者看書，就很容易造成眼睛乾澀，而且近距離看書的時候，應該選擇柔和的光線，以避免刺眼的光線直射眼睛。因此在看電視或者使用電腦的時候不要關燈。
4在使用電腦時注意姿勢
在使用電腦的時候要注意姿勢，電腦顯示器中心位置要與眼睛在同一水平線上，眼睛與螢幕之間的距離保持40-50釐米。最好經常眨眼睛或者閉目休息一會，這樣對於預防眼睛過度疲勞非常有幫助。
5保持室內的適宜光線
室內的光線要適宜，尤其是電腦室，不能夠太亮也不能夠太暗，應該注意避免光線直接照射在螢幕上產生干擾光線。同時要注意定期清理粉塵以及微生物，保持室內的空氣流通，更換新鮮的空氣。
6注意勞逸結合
勞逸結合很關鍵，尤其是電腦操作人員，最好在連續工作1個小時候就休息10分鐘左右，或者到操作室外活動活動筋骨，可以散散步或者做做廣播體操等，給眼睛一個休息的時間與空間。
7注意補充維生素a
維生素a對於抵抗眼睛疲勞非常有幫助，不妨在飲食上適當地搭配一下，多吃一些含維生素a的食物，比如胡蘿蔔、牛奶、蛋黃、動物肝臟等。同時也需要適量，凡是過量總不利於身體的健康。
8藍莓加乳酪用美味除眼疲勞
1. 在日常生活中，眼睛疲勞通常的緩解方法是按摩，其實除了這種方法，我們還可以進行食療。多吃藍莓還有乳酪有助緩解眼睛疲勞，讓眼睛恢復明亮健康。
2. 有相關的研究證明，藍莓確實有助視力改善，因為當中的花青素可以促進眼部血液迴圈，維持正常眼壓，從而幫助緩解眼睛疲勞，預防視力衰退。
3. 除了藍莓可以緩解眼睛疲勞之外，乳酪和酸奶也是具有同樣功效的食物。這些乳製品中含有豐富的可以去除眼睛充血和混濁症狀的維生素b2。
4. 除了藍莓和乳酪之外，維生素a以及胡蘿蔔素對眼睛的養護也很有益處，它們是保護眼睛、維持視力的金剛罩，護眼不能少了它們。
9中草藥去眼部疲勞
每天做眼部保養是很重要的， 眼部肌膚是全身**最薄的地方， 長久的工作用眼過度會讓肌膚出現鬆弛沒有彈性。 所以每天堅持使用眼霜可以讓肌膚變的緊緻，
及時的補水可以讓我們的眼睛變的明亮回覆活力。 「金櫻子抗倦醒目水」緩解肌膚乾澀，肌膚感到清爽舒適，趕走眼部疲勞感。 金櫻子萃取物， 具有提升、緊緻的效果，
加之多味具有散血去淤、排水消腫功效的中藥成分， 針對眼袋成因， 緊緻、排水雙管齊下， 促進眼周的排水、代謝。
18樓：匿名使用者
減少用眼時間
注意用眼習慣，比如長時間盯著一處不眨眼（易得乾眼症）不要用手過度揉搓眼部
適量補充一點眼部需要的營養，建議藍莓等富含花青素的產品（弟弟用的艾爾悠還可以）
19樓：邁卡爾
眼睛紅要注意是否有高血壓？感覺疲勞時一定要注意休息，這樣看來肯定與血壓有關聯。
眼睛疲勞怎麼辦，有什麼好的方法嗎？
20樓：壞人
聽說有種中藥眼貼管用啊，你可以試試，可以緩解，但是得長時間使用。
21樓：一冉瀅文
眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種症狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。
22樓：你我動的起
根據那你的情況採用中藥**調理
23樓：中醫魯健
緩解眼睛疲勞有什麼妙招？視線跟隨指尖，眼睛從上到下左右轉動，眼睛轉成正方形，眼睛都逆時針轉動。
緩解眼疲勞的方法有什麼？
24樓：闢章前友容
保護眼睛十大祕訣
1.反光要避免:
書桌應有邊燈裝置,以減少反光。
2.看書距離適中:
書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的高度與孩子體格相配合。
3.睡眠不可少:
睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正。
4.坐姿要端正:
專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造成近視。
5.光線要充足舒適:
書桌上的檯燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為宜。6.
電視距離勿太長:
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上,每看30分鐘,就要休息片刻。
7.常望遠山眺綠野:
常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會。
8.閱讀時間勿太長:
無論作功課,打電腦,電動玩具或看電視,時間不可太長,以每半小時休息片刻為宜。
9.定期視力檢查:
「預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。
10.營養攝取要均衡:
應特別注意維生素b類(胚芽米,麥片,酵母….)防腐食品吃不得
≈風過無痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能採納，謝謝!
25樓：好夢情感諮詢
眼睛是我們心靈的視窗，也是我們一天當中使用最多的器官之一，眼睛不僅要滿足日常所需，而且我們現在每天都要花費大量的時間盯著手機和電腦，所以經常會出現眼睛疲勞的狀況，那麼緩解眼睛疲勞的方法都有哪些呢？
第二，眼睛疲勞的時候可以用熱敷的方法，拿一條毛巾，用50到60攝氏度左右的水，浸泡擰乾之後，大面積遮蓋自己的眼睛，能夠促進眼部血液迴圈，加速眼睛周圍的新陳代謝，當然比較省事的方法，可以直接使用蒸汽眼罩，跟熱毛巾熱敷是一個原理。
第五，想要快速緩解眼睛疲勞，最有效的方法還是使用眼藥水。經常用眼的人，還是應該常備眼藥水，選擇最基礎的緩解，眼疲勞的眼藥水就可以每隔兩個小時第一次，可以短時間內緩解。
26樓：匿名使用者
1、多休息
緩解眼疲勞最本質的方法就是讓眼睛休息。相信很上班族的朋友們是不願將視線從電腦中轉移的。不過我們可以在工作中休息一下，其實方法很簡單，比如5分鐘的**時間你完全可以把眼睛從電腦前移開，邊打邊休息。
2、滴眼液
滴眼液緩解眼部疲勞，長時間用眼很容易眼睛乾澀，選用滴眼液是快速緩解眼睛疲勞的好方法之一。對於沒有眼部疾病的朋友選用抗疲勞的滴眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是萬能的，用滴眼液的同時還是需要注意休息。
3、日光浴
為眼睛來個日光浴，這個方法對於愛美的女性朋友們也許不太合適，不過對於男士們確是不錯的選擇。視覺器官的構造是適合於利用光的波動來看東西的，所以唯有光線才是視力的基本條件及根源。眼睛日光浴並不是直視太陽，是陽光柔和時，面向太陽一面閉眼一面搖頭，1分鐘就會有不錯的效果。
4、熱敷
摩擦雙手，直至發熱為止。然後閉上雙眼，用手掌輕蓋眼圈，勿壓迫雙眼。深緩地呼吸，並想象黑暗。每天這樣做20分鐘，有助於減輕眼部疲勞。
5、維他命b
維他命b是視覺神經的營養**之一，攝入不足容易引起眼睛疲勞，引發角膜炎，大家不妨邊看邊吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
6、消除眩光
來自電腦螢幕、牆壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會導致眼睛疲勞。如果可能的話，給顯示器安裝防眩光螢幕，儘可能遮蓋反光源。如果還沒準備好，你應該拉下百葉窗或窗簾，儘量減少室外陽光照射所造成的眩光問題。
7、移動顯示器
如果你的電腦螢幕是侷限於一個狹小空間的角落裡，試著將顯示器移到一個你的目光離開顯示器可以遙望的區域。
8、調節室內光線
確保在光線充足的房間使用電腦，舒適的光線對預防眼疲勞很必要，還有助於減壓。
27樓：電商傑傑
眼睛痠疼的時候可以滴一滴眼藥水，還可以做眼保健操，多看綠色的植物，看向遠方這樣的效果也是很好的，可以在辦公室放一盆仙人掌。
28樓：哇啦哇啦小可愛
眼睛疲勞可以通過用熱毛巾熱敷來進行緩解，也可以控制自己的用眼時間，可以做眼保健操和望遠方的綠色植物來進項緩解，也可以喝點決明子茶來進行養護。
29樓：醉夢秦時嘆逍遙
可以閉上眼睛讓眼睛休息一會兒，或者睜開眼睛靜靜地眺望遠方，也可以做一套眼保健操，給眼睛按摩一下。平時多吃保護眼睛的食物，比如胡蘿蔔，龍眼等。
30樓：都市養生會
緩解眼睛疲勞的方法有哪些，這幾類方法最具療效！
31樓：林夕運動養生
小方法快速緩解視疲勞，解決眼睛乾澀，流淚等症狀。對緩解青少年近視也有一定幫助
解決眼睛疲勞，用什麼眼貼更好，眼睛疲勞，感覺受不了，用啥眼貼能管用？
挑選眼貼，當數藍夢裡水凝膠冰敷眼貼好。這個眼貼，可以更好的緩解眼睛疲勞。它的產品功效也好，獲得的使用，的確很好。首先要排除眼睛炎症的問題，如果說已經排除了，那麼就考慮是眼睛疲勞導致的。眼睛疲勞需要引起重視，日常常用的恢復眼睛疲勞的方法有 一 近距離用眼時間不宜過長，每隔40 50分鐘就應該稍微休息3...
什麼方法可以緩解眼睛疲勞
珈藍小夏侯 伸出援手 摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。眨眼按摩 每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。注意光線 在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使...
緩解眼睛疲勞的方法有哪些，緩解眼疲勞的方法有什麼？
等待風的飛機驚 有時候食物對於 眼疾也是起到非常有效的 效果，大家都知道胡蘿蔔有明目的效果，其實眼睛對於維生素和紅蘿蔔素的需求是很大的，平時多吃胡蘿蔔可以明目，夜盲症，對於眼疲勞也有很好的緩解效果，除此以外，適當補充葉黃素營養品，推薦健視佳越橘葉黃素酯，富含三種眼部營養，每天一粒便可補充三種營養，可...