1樓：寶堰胡璐璐
你可以把腿貼在牆上筆直的緊貼牆上一天半個小時效果挺好的
2樓：
不可以長高，但可以瘦腿
甩腿能長高嗎
3樓：******錦鯉
甩腿只能是保持一下腿不會變粗對長高沒有幫助，第一，吃的哲學在於營養均衡，營養充分很容易，難的是要保證重要元素的社群可以達到最好的配置，以便於我們吸收有助於供給長高。第二，每天一袋純牛奶，補充人體生長所需要的鈣質，記得多晒太陽，鈣質才能更容易的被吸收。第三，充足的睡眠也是長高的重要保證，長高的主要時間是十一點到兩點之間，如果錯過了這段時間，身體將錯過長高的機會。
一年當中還有神奇的五月之說，所以要把握好長高的時間才能事半功倍。第四，運動是長高方法中尤為關鍵的部分，像一些彈跳和伸展運動都是很適合長高的。第五，配合高人一等使用效果更好，每天運動後使用配合按摩腳部穴位促進吸收，讓自己每天的運動都能化為長高的能量，讓自己更有動力一直堅持運動堅持長高。
4樓：北京長高專家
可以長高的 你現在的身高、年齡？
5樓：辜彤
只要煅煉都能有增高作用。
甩腿能長高嗎
6樓：蘇小染
效果不大，可以考慮拉伸，打籃球
7樓：在大滌山跳現代舞的萱草
去貼吧裡有專門討論長高的長高吧
每天摸高可以長高嗎
8樓：滄海浩波
可以的，這屬於伸展運動，對長高很有幫助，有利於長高的體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
摸高真的能長高嗎
9樓：匿名使用者
病情分析：
通過摸高來達到增高效果。
指導意見：
你現在正處發育長高的時間，建議你要多喝豬骨熬湯，多運動，平衡膳食，不要熬夜，通過健康的生活習慣來達到增高效果，謝謝。
10樓：匿名使用者
能的，自己摸高長了5釐米
11樓：滄海浩波
摸高確實能幫助長高，長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
壓腿可以長高嗎，壓腿能讓腿變長嗎 長高嗎？
要長高可以從以下幾個方面去試試 一 牛奶。牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也...
正骨能長高嗎，正骨可以長高嗎
蔡懷 中午也不一定能長高吧，如果你賈玲沒有嗯，癒合就可以長高 叮咚在學習 長高主要是看在發育時間的營養能不能登得上小燈上期本廠高都是可以的。 天天之蟲 正骨能不能長高不知道，沒有經過科學驗證，但正骨的話能讓身體的骨絡生長對齊。 扶瀾微步 不可以的 這是 的方法 不是長高的方法 sunny小賈老師 正...
打籃球能長高嗎，打籃球可以長高嗎？
柔弱小媽埋 籃球有助於增高，不過需要合理安排 24歲脫變一樣的一年，一年期間長了8釐米。如何蕞快的拉開骨骼，實現長高夢呢，我給大家普一下，想要長高的朋友，就要動起來。每天都坐著只會讓發胖，而不會讓你長高，可以做些拉伸運 動，打籃球 蛙跳 吊單槓 都可以 飲食方面就是不是大魚大 肉就可以長高，而是要合...