1樓：樂廚娘
你好。哮喘的孩子屬於過敏性體質，的確比一般孩子生病更麻煩一點。我把自己總結的幾點寫下來給你，可能對你的孩子有幫助。
1.均衡飲食。寶寶不挑食不偏食，身體抵抗力強。
2.保證睡眠。寶寶長身體大多在晚上，晚上寶寶深睡眠多，各種臟器細胞修復就好。寶寶身高體重增長正常。
3.適當運動。運動可以加快代謝，通過汗液排出體內脂肪酸，尿酸和其他多餘的代謝產物。運動可以增強寶寶的體質。
4.多喝開水。水是生命之源。喝水可以清潔腸道，補充水分，加快體內毒素從尿液中排出。
5.添減衣服。隨著季節，適時添減衣服。保持良好的衛生習慣，飯前便後洗手。勤洗澡、勤換衣，減少**疾病。
6.開窗通風。每天開窗通風1-2次，每次15-20分鐘。一週用食用醋或者艾條燻蒸房間空氣消毒，可以有效地減少呼吸道疾病。
人吃五穀，哪有不生災的。但是通過上述六方面做法，可以減少寶寶生病的機率。
2樓：大蘿蔔葉子
家長可以做雞骨草雪梨湯給孩子增強體質用，平常飲食也要注意
如何增強孩子體質？什麼食物可提高免疫力？
3樓：笑意生活小技巧
3種食物孩子要常吃，提高免疫力增強體質，告別體質差老生病
4樓：快樂**醫生
讓孩子參加體育運動，健身，跑步，打籃球等。
多吃可以提高免疫力的水果：西瓜、獼猴桃、櫻桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、蘋果；可以提多吃高免疫力的蔬菜：胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、西蘭花、大蒜、蘑菇、香菇。
可以提高免疫力的蔬菜：胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、西蘭花、大蒜、蘑菇、香菇。
可以吃氨基酸，氨基酸在人體內通過代謝可以發揮下列一些作用：①合成組織蛋白質;②變成酸、激素、抗體、肌酸等含氨物質;③轉變為碳水化合物和脂肪;④氧化成二氧化碳和水及尿素，產生能量。因此，氨基酸在人體中的存在，不僅提供了合成蛋白質的重要原料，而且對於促進生長，進行正常代謝、維持生命提供了物質基礎。
氨基酸有一些的補充營養，增強免疫力的作用的了，也可對提高免疫力有一些益處的了。
5樓：匿名使用者
我們很多家長都給孩子服用長壽緘，很好的。
如何提高孩子身體素質
6樓：
營養的補充很關鍵：
小孩子在長身體 時候營養是很關鍵的，特別是牛奶啊、蔬菜的營養，現在很多的小孩子偏食很嚴重，需要糾正過來。
從小進行體育鍛煉：
一個好的身體是需要從小就進行體育鍛煉的，小的時候多鼓勵孩子跑步，或者跳繩，對身體素質都是很有幫助的。
跑步和游泳是很好的鍛鍊方式：
跑步和游泳隊鍛鍊身體幫助很大，夏天可以選擇游泳，冬天則可以選擇跑步，一方面可以增強體質，另外一方面還可以塑造體形。
不要胡亂吃藥：
很多家長看到小孩子稍微有點感冒的症狀就馬上給他吃藥，打針，容易造成抗藥性，其實等到孩子到了學齡期之後已經有了一定的抵抗力了。
要注意衣物的增減：
在季節變換的時候要注意衣物的增減，避免因為氣溫的變化，沒有及時穿衣服，而導致感冒等疾病。
飲食上要多注意：
在吃的食物上也要稍加留意，過期的食物要早點扔掉，隔夜的飯菜就不要讓孩子吃了，太生冷的菜餚也要少買。
提醒孩子經常洗手：
家長雖然把病從口入掛在嘴邊，但是還是依然很少記得飯前要洗手，要經常的去提醒孩子，避免從手當中把細菌帶入身體。
定期的進行身體的檢查：
可以定期的進行身體的檢查，看看是不是有什麼潛在的疾病造成了孩子的體質偏差，為孩子的健康多一份保證。
兒童如何增加體質？
7樓：信g箯願
不僅僅需要多鍛鍊，還需要營養物質和微量元素的補充，才能增強抵抗力，提升免疫力，可以多吃一些海苔食品，因為海苔產品包含了豐富的營養物質，對孩子非常有益，推薦貝好佳海苔。
8樓：
增強兒童體質很好的辦法就是不要去想這類問題，不要一生病就著急的要命，生病本來也是提高免疫力的過程，小病不要急著壓下去，藥物只是輔助，過分依賴只會降低孩子體質。為什麼城裡孩子比鄉下孩子嬌氣，因為鄉下父母沒有城裡父母在意。
如何增強小兒體質？
9樓：大蘿蔔葉子
家長可以做雞骨草雪梨湯給孩子增強體質用，平常飲食也要注意
如何提高兒童的免疫力，增強其體質？
10樓：贏在起點月老師
寶寶免疫力低下就容易生病，想要提高寶寶免疫力，一方面要加強鍛鍊，另一方面要加強營養。
1、薯類食品：用薯類食物替代精白米麵做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素c、維生素b1、鉀、膳食纖維等。薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，並且可以潤滑腸道。
經常食用薯類，可讓寶寶減少便祕。其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對於提高抵抗力很有幫助。
2、豆製品：大豆中的膳食纖維和低聚糖也有益健康，但大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作用的皁甙，還有啟用免疫系統的凝集素。用大豆來部分替代肉類，不僅對預防高血壓、高血脂、心臟病、脂肪肝等疾病有幫助，而且更有利於免疫系統的正常功能。
可選擇豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐乾、豆漿等，但需要注意不要給寶寶吃油炸類豆製品。
3、酸奶：酸奶中的蛋白質和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還可促進食慾，增強消化功能，有效地抑制寶寶腸道內病菌的繁殖。有研究證實酸奶能預防腸道病毒引起的腹瀉，還能減輕過敏症狀，並提高免疫系統對病毒和病菌的反應能力。
4、深色蔬菜：給孩子吃蔬菜，首推顏色濃重的綠色蔬菜和橙黃色蔬菜，其中所含的豐富胡蘿蔔素可以在人體中轉變成維生素a，而維生素a不足時，呼吸道黏膜的抵抗力會下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。綠色蔬菜中特別豐富的葉酸是免疫物質合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素c共同作用，對維護抵抗力很有幫助。
能提高免疫力的蔬菜很多，如西藍花、菠菜、芥藍、蘆筍等。
5、深色水果：顏色較深的水果富含花青素，如藍莓、桑葚、草莓等這對激發免疫系統的活力很有效；富含維生素c和類黃酮的獼猴桃和橙子也很不錯；蘋果有促進干擾素合成的作用，也是不錯的選擇。
11樓：快樂**醫生
讓孩子參加體育運動，健身，跑步，打籃球等。
多吃可以提高免疫力的水果：西瓜、獼猴桃、櫻桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、蘋果；可以提多吃高免疫力的蔬菜：胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、西蘭花、大蒜、蘑菇、香菇。
通過免疫類的奶粉進行營養補充是重要的途徑。最好給寶寶喝點乳酸菌奶粉，乳酸菌奶粉可以提高寶寶抵抗力，加強對礦物質吸收，乳酸菌可以製造兒童所需的維生素b族等大量有益物質。均衡營養吸收，增強免疫力。
補充活性乳酸菌能有效幫助嬰幼兒及兒童建立健康的腸道菌群，增強免疫力，平衡肌體各個系統營養供給程式。
怎樣鍛鍊才能把增強四歲小孩的體質
兒童如何提高體質?
12樓：寒虹波谷楓
簡單的來說：1.病毒和細菌大多都是被「吃」進人體的，如果他們突破腸道黏膜防線，寶寶的免疫系統又不能及時清除，就會導致寶寶感冒生病。抵抗力下降了。
2.嬰幼兒期免疫系統發育不完善，體內抗體數量減少，寶寶免疫力同樣是下降的。
3.寶寶生病時，一些**用藥物極易影響寶寶免疫系統的功能，而且很傷寶寶的肝臟系統，從而導致寶寶自身抵抗疾病的能力下降，形成「疾病——服藥——疾病」的惡性迴圈。所以增強寶寶免疫力的
關鍵是調節腸道功能，建議您到醫院買點「維他纖維」給寶寶條理一下腸道的菌群，只要腸道的菌群平衡了，寶寶的免疫力也就提高了，免疫力提高了，寶寶也就不容易生病了。
13樓：陸河路海寧
1.均衡營養
2.適當的戶外運動
3.保證寶寶的睡眠
14樓：查海稱書萱
多到戶外晒晒太陽，營養要均衡。
15樓：石醫生健康談
提高體質的五個簡單方法
如何增強寶寶的體質？
16樓：匿名使用者
推薦食物就是小米。因為小米中含有b族維生素不飽和脂肪酸，可以促進寶寶身體和大腦發育。平常可以用小米加一點大米和南瓜熬粥給寶寶喝。
17樓：寶95515虐溫
推薦胡蘿蔔。因為寶寶為了滿足生長髮育需要往往需要更多的胡蘿蔔素，胡蘿素能夠保護寶寶嬌嫩的呼吸道系統，而且可以促進視力發育。一旦寶寶缺乏維生素，就容易患呼吸道疾病。
如果在飲食上增加胡蘿素的攝入，將會十分有益於寶寶的健康。為了讓寶寶更好的吸收胡蘿素，可以蒸煮之後搗碎讓寶寶吃，我經常用梭子把胡蘿蔔梭成細條狀，加上面粉和水，和成麵糰，擀麵條，加上其他配菜做成營養又好吸收的麵條給寶寶吃。寶爸寶媽們可以試試。
18樓：tj61409燎杆
黑木耳可以淨化寶寶的腸道，幫助其排出毒素，降低血黏度，防止心臟病。現代社會條件好了，寶寶們大多超重，血脂就會偏高，從小多吃黑木耳，對以後的健康大有益處。平時寶爸寶媽們可以把木耳煮發至軟，剁碎和其它配菜一起包餃子給寶寶吃，這樣不但寶寶愛吃而且好吸收。
19樓：衡成燕
蘑菇屬於菌類食物，含有氨基酸和多種酶，還有多糖，可以很好的抑制包括白血病之類的腫瘤。做蘑菇湯是最適合寶寶的烹調方法，好吸收寶寶又容易接受。
20樓：大蘿蔔葉子
家長可以做雞骨草雪梨湯給孩子增強體質用，平常飲食也要注意
21樓：尹朶月
食物中特定的營養物質對支援寶寶的免疫系統起著關鍵作用。選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養食品;輔食階段，母乳和輔食就是並行的最佳食品；在一歲之後，嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。
年輕媽媽們可以在不同的階段，通過諮詢醫生和閱讀科學的育兒書籍，瞭解寶寶在什麼階段需要什麼樣的食物，然後努力為寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助於增強寶寶免疫力。
22樓：文庫管理員
運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內迴圈，增強寶寶胃口，並有助於他們休息。淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動可以促進淋巴在寶寶體內的迴圈。
23樓：絆絆
有時候，輕微病菌的感染，比如：感冒、發燒等疾病，還有另外一項功能助寶寶完善免疫力，因此，當寶寶發燒、感冒後媽媽不必要太緊張，做好護理工作即可。寶寶的免疫系統在他出生最初幾個月還不成熟，所以這期間應使他遠離感冒人群，但是，當寶寶稍微長大些，媽媽不要怕感染病菌而一直避免帶寶寶到公共場所。
當免疫系統遇到威脅，比如感染病毒，就會產生消滅病毒的抗體。儘管你的寶寶會有一些生病的症狀，但產生抗體的過程會有助於自然免疫力的發展。
24樓：曉淡
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後，休息和放鬆更是起著不容忽視的作用。建議：
媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間)。身體的恢復過程是在休息時進行的。
相反，持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累，這會影響到他們的免疫系統。
如何增強體質和提高免疫力，女性如何增強體質，提高免疫力？
啉筅笙 申請專利號 cn200310111278.8專利申請日 2003.10.24 名稱 一種增強體質和提高免疫力的中藥製劑 公開 公告 號 cn1608671 公開 公告 日 2005.04.27 類別 人類生活必需 農 輕 醫 頒證日優先權 申請 專利權 楊希雄 地址 448000湖北省荊門市...
如何增強孩子免疫力，孩子如何增強免疫力
兒童平均每年就診次，年看病費用約萬 每5次去醫院，4次是上呼吸道感染，1次是胃腸道疾病。多補充乳鐵蛋白和益生菌，提高孩子免疫力。一，均衡的營養。二，充足的睡眠。三，適度的運動。四，良好的情緒。五，按時接種疫苗。萌新寶爸寶媽應該知道的，怎麼做才能提高寶寶免疫力。提高孩子免疫力，應採取綜合的措施，如在飲...
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