1樓：匿名使用者
1. 保健**:每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2. 飲食**:取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3. 藥粥**:取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮
一、二沸即成，每日1劑。
4. 填臍**:取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷溼止痛膏固定，1日1換。
5. 敷足**:取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。
6. 足浴**:磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。
2樓：匿名使用者
如果是凌晨12點到兩點的時候醒來，說明你的肝火很旺，兩點到四點醒來可以吃點天王補心丸進行調理。在睡之前有條件的話可以用熱水泡泡腳。。。不要思慮的太多。
3樓：匿名使用者
吃點刺五加片，這個不貴，一百片才三五元錢，它有調理睡眠的功效。或者刺五加葉泡水喝，這個成本很低。
經常噩夢夜裡睡不著
痘速清 你這段時間對網路遊戲是不是很入迷啊？其實你不用怕，也不要吃藥，你想放鬆你的精神，不要太緊張了。夢只補過是夢，所謂 日有所思，夜有所想。才會有夢，所以放鬆你的思維，想高興的事情，對生活，對學習都不要過於緊張。就沒事了 中醫 腎主恐懼 你做夢經常夢到水。腎對應的也是水。你傷腎了注意自己的行為習慣...
夜裡睡不著，我該怎麼辦啊，晚上睡不著覺怎麼辦？
呼啦啦 先找原因，睡不著是因為有什麼很糾結的正事還是單純性的睡不著，要有什麼事那睡不著是正常的了，要是沒什麼很糾結的事，就什麼也別想，心靜靜是閉上眼睛一會就睡著了。還有如果你是女生的話，建議你把自己的床弄溫暖些，因為大多數女生都怕冷，我在海南，我們天這麼熱，我晚上睡覺之前都會給床痛一回電熱毯，也就半...
最近晚上老是睡不著，而且就算睡著了也總是在做夢，怎麼辦
這是春夏季多有的症狀，每天要不就是躺下的時候身體很累，但是腦袋很清晰，要不就是整夜的做夢，我前一段時間也是這樣。你試著多吃一些水果，但是只能在飯前吃，晚飯不宜吃的較多，睡覺前一個小時儘量不要喝水，可以喝一小杯牛奶助於睡眠。睡前可以一些自己感興趣的電視，也可以聽一些輕 讓自己的心情放鬆，儘量每天保持在...