1樓：劉華聖
生活壓力過大，可以適當的休息一下，到外面散散心，無法解決的事情就先不要管它，學會放下，很快就可以調節好的！
每天頭都很重昏昏沉沉的想睡覺，一天睡二十四小時都不夠，渾身無力。。這是怎麼回事啊，已經幾年了，脖子
2樓：匿名使用者
這個是你氣虛氣血不足的表現、可以搞點中藥吃。比如黃芪，枸杞泡茶，到老中醫那裡搞點中藥。多運動。一個月就好了。記得采納我哦
3樓：蓮之露
應該頸椎有問題，或者是神經衰弱，亞健康，需要飲食和生活習慣上好好調理。
4樓：手機使用者
有頸椎病，多鍛鍊早起，做的事情，不要整天睡覺萎靡不振
5樓：匿名使用者
要改掉這個壞習慣，找個工作上班慢慢就好了
帶了黑曜石後昏昏沉沉 總想睡覺 怎麼回事
6樓：運緣閣算命網
這個只是您自己的心理作用，黑曜石對人本身是沒有影響，不過據說有辟邪的功效，能夠使人開運吸收壞的磁場，不過這些都是隱藏性的，對自己的身體因素並沒有什麼影響，而且黑曜石可以降溫，好處還是很多的，不過也有可能你購買的黑曜石是假的，我建議您還說到比較有名氣的商場購買，或者您可以到運緣閣來看一下。
每天只睡4個小時對健康有什麼危害？
7樓：匿名使用者
睡眠不足大腦休息不足 容易頭痛頭暈，嚴重者導致習慣性失眠，記憶力減退
8樓：匿名使用者
休息不好，免疫力就降低，精神也不好，女的容易 長斑，有黑圓圈。
9樓：匿名使用者
你小心一點 因為人的身體都是有一定的規律的 什麼時候要幹什麼 都有規律 最好不要打亂 不是嚇你 真的
每天只睡四五個小時會怎麼樣？
10樓：愛笑的貸款**
你好，人體睡眠長期不足時，我們的各個器官都會有損傷，你應該知道，我內
們晚上休息的時候我容們的內在器官也都在休息，當你該休息的時候你沒有休息，那我們的內在器官它也得不到休息，長此以往，我們的身體肯定不會好了，現在很多年輕人都是因為工作壓力大，長期睡眠不足，所以現在很多人都會猝死哦！還是希望你能好好愛護自己的身體，該休息的還是要休息的。
11樓：sky曉風
我也bai是這樣，晚上睡得很晚，一般兩du三點四五zhi點，不到8點就起來上班，生物鐘dao有點亂，不到一兩回點不想睡答，除非特別困，十點左右睡得話四五點醒了睡不著了，還不鍛鍊，脫髮嚴重上班沒精神容易感冒，以前怎麼胖不了，今年居然胖了十多斤
12樓：匿名使用者
據美國對116萬人的調bai
查發現，du睡眠時間（四舍五zhi入）：7小時dao的人壽命最長，6小時專的人屬第二，8小時的人第三。因此，說明睡眠4、5個小時的人壽命會短些，因睡眠不足，伴隨而來的精力不足，免疫力下降，血壓跟心率都會受到影響。
因此，再急也不差一兩個小時，不睡7小時睡6小時也可以，祝你健康幸福。
13樓：幽豔茜後
睡眠不足，免疫力下降，容易脫髮
14樓：愛美的小姑娘
每天少睡幾個小時會怎麼樣？科學家給出答案！
為什麼我每天只睡4，5個小時 但白天一點都不困
一天只睡4小時，人身體能行嗎
15樓：韓琦
一天只睡四個小時，人身體是可以的。有一句話你應該聽過，人沒有吃不了的苦，只有享不了的福。
16樓：維尼高階營養師
一天只睡4小時，人身體透支比較嚴重是不行的，長期睡眠不足會對身體造成各種傷害。
一個人睡眠是否足夠，主要看他白天能否保持清醒。睡眠的好與壞，不應簡單地以睡眠時間的長短來衡量，而應以是否消除了疲勞，精力是否充沛來評判。美國加利福尼亞大學的研究人員在對100多萬人觀察後得出結論：
那些每天睡8小時或更長時間的人，以及那些每天只睡4個小時或不足4小時的人，他們的壽命縮短。而每晚睡6至7小時最有助於延長人的壽命。
17樓：好帥
我高二，每天一共睡4小時，沒事
18樓：歲月神坑
睡覺四個小時是不行的，這種情況對人身體損害很大，一般情況下不建議一天睡四個小時
19樓：匿名使用者
有危害。危害很大。
學習最重要的是質量，而不是時間。
從科學角度講，當人在睏倦的時候，腦細胞會大量死亡(你知道，腦細胞是無法再生的)。也就是說如果困了不睡，時間長了會影響智力。
另外，睡眠時間不夠，大腦無法得到充分的休息。導致第二天記憶力下降、反應能力下降。這樣對第二天學習也是不利的。
建議：晚上學習的確是個好主意，但一定要注意睡眠時間，第二天可以用睡懶覺的方法補回來，按理來說一個高中生，一天要保證九小時睡眠才行。最少也不可低於八小時。
20樓：匿名使用者
我高三好了（聽著怎麼像我月經好了）
我那時睡6小時多點``
到3月和4月開始，就不行了````
早上一起來就頭痛的不行```脹痛```不好吃止痛藥``否則就失效了`那是很痛苦的````
而且我12月份的時候發燒，流感。。覺得和睡眠少，抵抗力下降有關係``為此我在家呆了一星期``很痛苦的``
21樓：君
我也高三了，晚上兩點睡覺，早上六點就起床…並沒有什麼異樣，健康快樂的生活著！
22樓：那片霧
我也高三了 一定要讓自己在一定的時間內 做完最多的事 給自己爭取睡眠時間 好的睡眠是一天的保障 而且還能讓你的精神狀態變好呢 睡不好會導致惡性迴圈 整體的降低自己的學習狀態和效果 加油吧 呵呵 睡覺第一 6個小時是必須的
23樓：藍色雪瞳
對肝和脾不好，多吃含蛋白質的食物。
ps你晚上學習效率高麼？
24樓：猴猴來也
我每天還只要睡4個小時就可以了呢~~`
西西....對我來說睡眠不重要
有的玩就好了~~
25樓：
我工作了，上了一年的晚班，身體很明顯的消瘦了，體力也是早上消耗的兩倍。所以睡眠少絕對是不好的！
26樓：我愛李宇春
我認為是可以的 我快考試卻沒有複習好的時候 就不困了 讓我睡覺都睡不著
27樓：周鈺棋
如果一天只睡4小時,肥胖的機率比一天睡7到9小時的人多了73%.
28樓：匿名使用者
我因為長期睡眠不好 得了頸椎病
29樓：恰悅羨
當然會吃不消，不過，還要看你的素質了。
30樓：屋簷下的仰望
我保證一定會跨掉！！！
每天只睡4小時就醒了
如何每天只睡4個小時還能保持充分的精力
31樓：望梓烴
如果能夠深度睡眠，那麼一天三個小時就夠了，人睡8個小時，大部分的時間都是淺睡眠，睡的不深。你可以在凌晨的時候入睡，之前都看看書吧。
32樓：
睡眠的時間是因人而異的，不是沒個人都睡8小時最好~你睡的時候放些輕鬆的**，有助於睡眠，
你不要一下子就每天4小時的睡眠，要循序漸進~~在有就是調整好自己的心態，告誡自己我睡**小時就夠了，，我還有事情做，要努力，還有家人等我養，，等等~~
祝你成功~~
33樓：匿名使用者
科學上講是不可能的，除非你是半機械人。
人體必須保持8個小時的睡眠才能達到最佳精神狀態，違背生物論是不可取的。
少睡不代表不進行身體和精神的休息，鍛鍊身體是肯定的，保持心態的平衡，有良好的習慣等都有助於你的精神狀態。
34樓：惗尾
喝咖啡做適當的運動
均衡飲食
但是還是儘量不要只睡4個小時，成年人的正常睡眠時間應該要保持在7個小時左右，不然會對身體造成傷害的。
35樓：火星將軍肚
每天0點到4點之間最好保證在睡覺，中午12點可以再午睡半小時。這個時間段是身體整理修復的最佳時間，睡眠效果最佳。
白天可以喝茶或者咖啡，但不要多尤其是咖啡。體育鍛煉適量切忌不可過重，否則身體會吃不消。
成功的確需要努力，但也需要方法和契機。單單減少睡眠時間是不科學的，有個好身體才是一切的基礎。
祝你找到自己的奮鬥目標並取得成功。
36樓：匿名使用者
少睡也不是每天只睡4個小時啊！
要保證足夠的睡眠才有精力去做別的事的，時間都是可以擠出來的。
比如，你上廁所的時候也可以看書啊！鍛鍊身體的時候可以聽英語啊！
37樓：建造師
老兄，趁早不要這種想法，神仙也受不了的這樣。早晚你的身體得垮掉的。
38樓：王焱
你可以考慮頭懸樑，錐刺股。一般難人沒精力都吃那個什麼···
心態很重要。
每天昏昏沉沉，是怎麼回事，每天頭腦都是昏昏沉沉的怎麼辦？
暈，又見覆制貼上 我前幾天也跟lz一樣啊，老覺得空調開的不足，搞的我昏昏沉沉的老打瞌睡，這幾天又好了，雖然還是那麼熱。總結了一下 大致是前段時間加班比較厲害，沒有休息好，而打瞌睡幾天呢，因為專案做完了沒得事做加上之前沒有休息好，在加上現在的天氣，所以坐那裡很容易犯困。注意好好休息下跟加強鍛鍊下身體 ...
每天晚上六七點鐘開始疼，每天頭昏昏沉沉，頭腦不清醒，記憶力下降，剛說過的話有時忘了，沒印象，有頸椎
蘭池居士 頸椎病是可以 好的。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做鬥爭的過程。這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會 的。頸椎病如何 我告訴你方法 1 首先要...
我總是頭腦昏昏沉沉，沒有精神，整天感覺頭昏昏沉沉的，提不起精神
現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很累，沒有精神。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己...