1樓：匿名使用者
現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很累，沒有精神。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：匿名使用者
這很象過度手淫的結果
整天感覺頭昏昏沉沉的，提不起精神
3樓：匿名使用者
你可能缺鐵了，吃些補鐵的，豆類，棗，青菜
4樓：匿名使用者
頭昏昏沉沉 沒精神
動於欲，欲迷則昏。任乎氣，氣偏則戾。動於欲，就是一個人一動，在於欲 望，一個人的欲 望促使著他在動，現在的人沒有欲 望是不會動的，因為我想去買東西了，我人才動起來。
因為我想去談戀愛了，我這個人才會動起來。因為我想去賺 錢了，我才動起來等等都是欲 望，沒有欲 望他會動嗎？你們現在來跟**學佛法，都是動於欲，你們動是為了這個欲 望而來的，你們是什麼欲 望呢？
學佛後身 體好了，工作好了等等。欲迷則昏，欲 望讓你迷惑了，讓你昏昏沉沉的。很多皇帝周圍都是女人，到了最後就昏昏沉沉的，不理朝政了。
欲 望多的人他就會迷惑，迷惑了之後則會昏，昏昏沉沉不知道自己在幹什麼，所以你們不要有多的欲 望，欲 望要少一點。任乎氣，就是你隨便的在乎一件事情，和不在乎一件事情，都有賴於你的氣，你今天氣順了，開心了，這個事情就不當一回事了，就像你們看見**開心了，你們就開心了，所有的事情都是在乎於你的氣場。氣偏則戾，如果氣偏掉了就是想不通了，就會哭喪著臉，氣不能偏，生氣就是偏了，氣要正，氣正就是想的通呀。
意念散亂的人一定會有嘆息觀，這個人的意念越散亂越得不到好的東西，比如我買這個東西好嗎？不行不行我買那個吧，就像一個人到衣服店裡去挑衣服一樣，試了好多件，看到最後，唉！沒有一件適合我的，這個嘆息觀就來了，對不對呀？
所以一個人的意念散亂，就會形成她的嘆息觀。
因緣不好的人得愚痴，因為一個人的因緣不好了，一定會越來越傻，舉一個簡單的例子，一個女人，談戀愛總失敗，年紀越來越大，到了後來就傻傻的，看見人就說：「唉，幫我介紹介紹，有沒有好的，差一點也沒關係我都要。」傻了吧，愚痴了吧，因緣不好了什麼都要了，對不對呀？
一個人的因緣不好就會得愚痴，因緣不只是代 表著夫 妻的因緣，還有孩子、老 師、同學等等，你們學佛的人為什麼有的人恨這個人，有的恨那個人呢？這些都是因緣所為，因緣不好了，開始增愚痴了，不開心了，吵架了，就是因緣不好了，東西被人家偷了，被人家罰款了，增愚痴了，有一個人就是經常被人家抄牌，他恨死抄牌的人了，有一天下雨，他看見那個人在抄牌，他戴個帽子，戴個大口罩衝到抄牌人的面前，把口罩往下一拉，朝人家臉上「呸」吐了一口痰，然後就快快逃跑了，愚痴了吧，你們說他傻不傻呀？因緣不好了總被人家抓 住罰款，他不去怪自己不好，老怪人家的不是，要懂得因緣嗔恨，讓人愚痴呀。
障礙多的人，其實是缺少唸佛心，因為你的心沒有唸佛心，所以障礙會越來越多，在人間誰沒有煩惱呢？應該在平時就預先提防，要知道 人間誰沒有煩惱，煩惱之前要預先提防，在還沒有發現之前，我就要當心了，不要等到事情發生了，再懊惱，再痛苦，再抱怨，我怎麼會發生這樣的事情呢？其實給了你很多資訊而你不知道，就像一個人，聞聞這個東西有一點臭了，看看邊上的人吃不吃，看見人家吃了，肚子馬上痛了，你就不會吃了，這就叫預防感。
自然遇到的境界就會逢緣，因為你預先提防了，遇到境界的時候就會逢緣了，明白了嗎？比如我的身 體不好，我事先把藥都準備好，只要一發病我就吃藥，立刻就會好了，就不用送醫院了。所以要知道突發事 件，就算是突發了，你馬上就知道了，這是靈性，業障的啟用，你頓起覺照，什麼叫覺照？
就是你馬上就會感覺到和照顧它，照顧它就是解決它，去幫助它，你就很快的消除了業障和靈性。
要去你的物慾，即五種欲 望，剷除你六塵的享受，五欲和六塵**曾經給你們都已講過，今天就不多講了。人生在凡塵，這個享受就是人必須享受凡塵的境界，並且以為很開心，今天有東西吃了，明天有一點錢了，這就是凡塵的享受。要剋制住自己，很多老伯伯看見小女孩一多，馬上就開心了，這個也叫凡塵，六塵境界必須克服，很多人看見吃的東西就饞得受 不 了 了，那也要剋制，這些在人間所有的東西，都是六塵的東西，都必須要剋制，明白了嗎？
六塵對六境，境界是根據你塵世間的欲 望所產生的很多的境界。同樣是在凡塵，如果你的境界很高，你就可以到菩薩的境界，不同的境界在不同的界，可以在阿修羅的境界，可以到凡人的境界。同樣在人道當中，可以進入一個聖 人的境界，也可以進入一個窮凶飢惡的強盜的境界，對不對？
動於欲，欲迷則昏。任乎氣，氣偏則戾。動於欲，就是一個人一動，在於欲 望，一個人的欲 望促使著他在動，現在的人沒有欲 望是不會動的，因為我想去買東西了，我人才動起來。
因為我想去談戀愛了，我這個人才會動起來。因為我想去賺 錢了，我才動起來等等都是欲 望，沒有欲 望他會動嗎？你們現在來跟**學佛法，都是動於欲，你們動是為了這個欲 望而來的，你們是什麼欲 望呢？
學佛後身 體好了，工作好了等等。欲迷則昏，欲 望讓你迷惑了，讓你昏昏沉沉的。很多皇帝周圍都是女人，到了最後就昏昏沉沉的，不理朝政了。
欲 望多的人他就會迷惑，迷惑了之後則會昏，昏昏沉沉不知道自己在幹什麼，所以你們不要有多的欲 望，欲 望要少一點。任乎氣，就是你隨便的在乎一件事情，和不在乎一件事情，都有賴於你的氣，你今天氣順了，開心了，這個事情就不當一回事了，就像你們看見**開心了，你們就開心了，所有的事情都是在乎於你的氣場。氣偏則戾，如果氣偏掉了就是想不通了，就會哭喪著臉，氣不能偏，生氣就是偏了，氣要正，氣正就是想的通呀。
**常說常常原諒自己的人，是得不到上天的原諒的。只有自己對自己很嚴格的要求，我怎麼又做錯了，我是對不起觀世音菩薩，這樣上天才會原諒你。就像你坐公共汽車一樣，不小心踩了人家一腳，「對不起，對不起，我不是故意的……」人家就會原諒你，如果你踩了人家一腳之後，說：
「不是我不當心，是車上這麼多人擠，誰讓你把腳放在我這裡的……」你想想看，接下來會是什麼結果？也許人家會一拳給你打過來，一個人動不動就原諒自己，是永遠得不到菩薩的原諒。如果一個人不是從內心原諒別人，他的心就永遠不會心安理得。
要真的原諒人家，不然心不安理不得呀。不原諒人家自己的心裡就會很難過，心就會不平安。
其實平凡是生命真 實的面貌，如果一個人說我很平凡，我沒有關係，實際上這個人就是真正擁有生命的人。要明白一個道理，人要平凡，在一個崗位上要默默無聞的做事情，不要譁眾取寵，做的事情平凡一點，生命無常，霎那生滅，明白了嗎？一剎那生命就沒有了，一剎那一個小生命出來了，不要被你所接 觸到的幻境幻影所矇騙。
多少人三個月就死掉了，進醫院，出醫院，進進出出，眼睛一晃三個月就走了，一個活活的大人就沒有了，難道這還不是幻境嗎？要懂得制 服自己的人，就有自 由，也是在做自己的主人，如果你能制 服自己，剋制住自己，你就是自己的主人，你嘴饞的時候，我就想吃，我忍不住，你就是不能制 服自己，就做不了自己的主人，要咬咬牙剋制自己，剋制不住自己的人，這個人就是自己的奴 隸，是肉 體的奴 隸，如果能剋制住自己，能控 制住自己就是自己的主人。
《金剛經》中說到：「現在心不可得，未來心不可得，過去心不可得。」三心不可得，把過去，現在，未來全部放下，心放下了，你的瞋怒心就會離開你了，因為你的心放不下來，你的恨心就永遠在你的心中，你把心放下了，我不恨了，恨心就沒有了，一瞋怒有時會變成一場大禍。
拋棄煩惱就是一個真正的修心人，這麼多的煩惱放在腦子裡幹什麼？腦子裡的東西還不夠多嗎？一輩子裝到現在，把腦子裡的東西拿出來看看，全部都是陳湯爛穀子，全都是骯 髒的東西，壞的東西全記住了，好的東西記不住，你們把一輩子不好的東西，恨呀，記人家的仇呀，全部裝在腦子裡，會是一個好人嗎？
明白了嗎？做人真的要想得開，放得下，能放下就是一個學佛人。今天就講到這裡。
天天感覺腦袋昏昏沉沉，沒精神，是怎麼回事了。
5樓：浦琲欽弘毅
現處於夏體內血液流速加快水缺失身體乏困屬於喝點低鹽水保證睡眠記住要嗜睡否則更累
6樓：匿名使用者
現在處於夏天，體內血液流速加快，水分缺失，身體乏困屬於正常，喝點低鹽水，保證正常睡眠就可以，記住不要嗜睡，否則你更會累！
7樓：寂靜冬日樂園
量血壓，測空腹血糖。然後再說吧！
8樓：chen-瑩
睡眠不足。或者和現在的天氣有關
每天感覺腦子昏昏沉沉的，沒有精神，精力集中不起來怎麼回事？
9樓：碧覺嬴枝
你好，精神與注意力不集中、頭昏頭痛等症狀都是神經衰弱的表現，建議服用谷維素**。
每天昏昏沉沉，是怎麼回事，每天頭腦都是昏昏沉沉的怎麼辦？
暈，又見覆制貼上 我前幾天也跟lz一樣啊，老覺得空調開的不足，搞的我昏昏沉沉的老打瞌睡，這幾天又好了，雖然還是那麼熱。總結了一下 大致是前段時間加班比較厲害，沒有休息好，而打瞌睡幾天呢，因為專案做完了沒得事做加上之前沒有休息好，在加上現在的天氣，所以坐那裡很容易犯困。注意好好休息下跟加強鍛鍊下身體 ...
整天頭昏昏沉沉的是什麼原因，頭整天感覺昏昏沉沉的，提不起精神，偶爾還會還會更暈（痛），有時候感覺頸部有點痛痛的，這是怎麼回事？
頭整天昏昏沉沉的原因有很多，無論哪種疾病，它的發病機理都是造成了中樞神經系統的功能障礙。常見的原因有貧血，無論是哪種型別的貧血，由於大腦組織缺血缺氧，供血供氧不足，可以出現頭昏昏沉沉。另外還有腦動脈硬化的患者，也是由於大腦動脈硬化，腦部血流量減少導致腦部供血不足，可以出現頭部昏昏沉沉。還有頸椎病的患...
感覺腦子昏昏的看不進書怎麼辦，頭腦昏昏沉沉，什麼事都不想幹，看不進書也記不住內
你還是要相信自己 精神心理的不好弄 是個長時間的過程 弭凝潔 這個取決於三個方面，可能是這三個方面會導致這樣情況的發生，第一就是自己的作息規律比較亂，也就是說沒有休息好，在這種情況下沒有足夠的精力，會有這樣的一個情況發生。第二就是自己內心壓力過大，無論屬於家庭或者是學習等壓力太大，而自己內心無法調整...