1樓：允兒
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。 那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？
有學者通過調查分析，認為與下列因素有關： （1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。 （2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。 （4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，不同功能狀態，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時間夢多，而另一段時間夢少。 另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：塔思馬星澤
神經衰弱，可以吃點中成藥，比如歸脾丸，平時注意自己減壓，多出去運動
第二天上學了，第一天晚上就做夢夢見自己做直升飛機去上學了，有什麼寓意
代表你的學習進步快。通解 俗話說 夢是心頭想。思慮過多或擔心過度 或休息不好等都會導致做夢。希臘哲人柏拉圖曾說 好人做夢，壞人做惡。你做夢說明你是個好人。噩夢醒來是早晨，醒了一切都是新的，不必再為夢境困擾才是聰明的。夢在很多時候是沒有意義的。瞭解 周公解夢 的朋友可能會發現，夢見同一個東西，書裡記載...
為什麼晚上睡覺腳一直很冷,第二天起來腳也冰冷。有什麼辦法
腳冰冷是腳氣血執行過慢，獲得氣血能量少，因此產生的熱量不足以溫暖雙腳，便會冰冷。它是如何導致的呢？腿部受過寒氣，寒溼重，阻塞氣血執行體內經絡血管淤堵，氣血執行過慢體弱，氣血不足腳在身體下端，離心臟較遠，當體內氣血不足，且執行過慢時，腳的氣血執行便會變慢，而夜間睡覺，人的氣血執行比白天慢許多，因而極易...
請問晚上敷面膜好嗎？特別是一直敷到第二天早上
敷15 20分鐘為佳。在保養品中扮演急救的角色，可以使 迅速吸收大量的精華液，如果沒有持續使用，美白效果並不顯著。專家認為，不論哪種材質的 都只需要敷15 20分鐘即可，敷完後再使用保溼產品就ok了，若不想浪費 上剩下的精華液，也可以塗抹在脖子 手腳處。如果是需要清洗式的 在臉上停留的時間也是15 ...