1樓：匿名使用者
以下供參考
海魚主要營養成分：蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、氨基酸等。
海魚主要食用功效：增強體質，降低膽固醇，預防心腦血管疾病。
海魚***：對海鮮過敏的人士慎食；患痛風的人士忌食。(主要是有殼類的蝦，螃蟹，貝類，及不新鮮的海魚）
2樓：低調de奢華
深海魚高蛋白、低脂肪、低膽固醇，深海魚油有軟化血管、增強智力的功能，dha稱為腦白金；在人體大腦皮層中含有20%的dha，在視網膜中含有50%的dha;人體本身不能產生dha，dha有助於兒童大腦發育和視力發育；孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的 a- 亞麻酸合成 dha ，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裡的神經細胞成熟度提高。科學家研究了dha及其衍生物對癌細胞生長的影響。研究結果表明，dha殺死了所有的癌細胞，而且由dha衍生物產生的毒性比dha本身更能有效地殺死癌細胞。
這表明，dha或可成為一種新的**神經母細胞瘤或其他癌症的新藥物。
孕婦吃哪些海魚有好處
3樓：小酒館花間
孕婦吃海魚的好處：
1、海魚體內的魚油所含歐米伽3多不飽和脂肪酸非常豐富，婦女在懷孕期間增加歐米伽3多不飽和脂肪酸的攝入，能有效降低早產風險。
2、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
海魚挑選方法
1、看魚眼亮晶晶。活魚死後若能立刻用碎冰降溫儲存，魚眼的水晶體就會發亮。因此，新鮮的海魚眼睛清澈透明，眼球完整飽滿，稍向外凸。
相反，如果魚眼不凸出、眼角膜起皺渾濁、眼內溢血發紅，說明魚不新鮮。
2、摸魚體僵硬更新鮮。動物死後肌肉會依序進入死後僵直、解僵軟化、腐敗的過程。因此，身體僵硬的海魚更新鮮，用手指掐後，凹下去的地方會立即恢復。
如果魚體鬆軟，按壓不能立即恢復，最好不要購買。此外，還可以摸一摸魚皮，新鮮的海魚表面黏液較少，魚鱗光滑完整；不新鮮的魚皮黏液較多，魚鱗松弛。
3、聞魚鰓海水味。通過氣味判斷魚是否新鮮，如果可以動手，建議開鰓聞一聞味道。魚鰓應具有海魚的鹹腥味，且無異臭味。
同時，新鮮魚的魚鰓呈鮮紅色，鰓絲分明；而不新鮮的魚鰓絲有破損，顏色呈灰紅或灰紫色，氣味不佳。
人民網—孕婦吃什麼魚好？孕期不能吃的5種魚類
人民網—孕婦多吃海魚，減少早產風險
4樓：匿名使用者
海魚有：
1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
河魚有1、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對於孕婦來說有安胎通乳的功效
2、孕婦吃青魚有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
3、孕婦吃黑魚有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對**肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。
4、孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
5、孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。
鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液迴圈。
5樓：長袖拂愁
孕婦可以吃的深海魚1:鰻魚
鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛溼、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。孕婦懷孕期間經常食用，對胎兒健康非常有利。
孕婦可以吃的深海魚2：黃花魚
黃花魚營養豐富，新鮮的魚肉中蛋白質以及鈣、磷、鐵、碘等無機鹽含量都很高，有助於孕婦補碘。而且魚肉組織柔軟，易於消化吸收。魚肉不僅可以預防心血管病，而且有利於神經系統發育。
由於黃花魚的肉呈蒜瓣狀，其中沒有碎刺，最適合孕婦、老人、兒童和久病體弱者食用。
孕婦可以吃的深海魚3：墨魚
墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是比較適合孕婦食用的深海魚，它有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。孕婦懷孕期間多吃墨魚對安胎、保胎最好。
孕婦可以吃的深海魚4：帶魚
深海的帶魚有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助**，孕婦懷孕期間常吃對身體有很好的滋補功效。
孕婦可以吃的深海魚5：銀鱈魚
除了上面4種魚外，銀鱈魚也是孕婦孕前食用比較好的深海魚類。其烹製方法並不複雜： 洗乾淨後放點大蒜、薑片和蔥段，放少許醬油和香油，大火蒸15分鐘，特別好吃，跟豆腐腦似的，還特別營養。
孕婦可以吃的深海魚6：平魚
平魚，學名鯧，是一種身體扁平的海魚。因其刺少肉嫩，故很受人們喜愛，主婦們也很樂意收拾。此外它還具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛洩瀉、貧血、筋骨痠痛等很有效。
是非常適合孕婦吃的深海魚之一。
6樓：胥素蘭繩儀
任何海魚都可以吃的啊，其實孕婦飲食沒這麼多忌諱的，只要不是會流產和導致畸形的食物都能吃。
孕婦吃海魚有什麼好處
7樓：匿名使用者
調節心情
孕婦吃點海魚能夠調節孕婦的心情，因為魚體內有一種脂肪酸，它與人體大腦中的開心激素有罐，常吃魚可以維持開心激素的濃度，是孕婦有一種好心情。
補充充足的營養
海魚中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵、維生素a、維生素bl、維生素b2等營養物質，對孕婦而言，均是十分必要的。
促進胎兒腦部發育
海魚產品富含的w-3脂肪酸和碘，可促進胎兒腦部生長髮育，提高智力和記憶力。
緩解身體不適
海魚能夠減輕孕婦腦血管痙攣、惡性偏頭痛等症狀。
提高免疫力
可以提高孕婦機體免疫力，部分阻止乳腺癌腫瘤細胞的生長。
孕婦吃海魚有哪些好處？
懷孕吃海魚有什麼好處
8樓：匿名使用者
調節心情
孕婦吃點海魚能夠調節孕婦的心情，因為魚體內有一種脂肪酸，它與人體大腦中的開心激素有罐，常吃魚可以維持開心激素的濃度，是孕婦有一種好心情。
補充充足的營養
海魚中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵、維生素a、維生素bl、維生素b2等營養物質，對孕婦而言，均是十分必要的。
促進胎兒腦部發育
海魚產品富含的w-3脂肪酸和碘，可促進胎兒腦部生長髮育，提高智力和記憶力。
緩解身體不適
海魚能夠減輕孕婦腦血管痙攣、惡性偏頭痛等症狀。
提高免疫力
可以提高孕婦機體免疫力，部分阻止乳腺癌腫瘤細胞的生長。
孕婦多吃魚有什麼好處
9樓：田雍鄔訪天
孕婦可以選擇多吃魚的，魚類含有豐富的營養，對胎兒的發育很有好處的
10樓：符月毋力強
你好,很高興為你回答的-魚,肉的營養含量是很高的,可以適當的多吃一點的,平時多吃魚是可以促進胎兒的大腦發育的,還可以促進寶寶視網膜的發育的,是有一定的好處的,可以適當的多吃 ,--希望我的回答能幫助你,祝你和寶寶健康
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