孕婦吃燕窩的好處

1樓：程英奕卷胤

燕窩是什麼？

燕窩顧名思義就是燕子做的巢，但這種燕子並不是我們常見的家燕，而是「金絲燕」。

燕窩的功效及作用

滋陰潤燥，保養肌膚。使肌膚潤滑，富有彈性和光澤，調節內分泌迴圈。減少臉部皺紋，補血活血。

孕婦可以食用燕窩嗎？

研究顯示，孕婦吃燕窩能提供和補充孕產期所需營養物質。

孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因進食量少，營養物質的攝入和吸收受到很大的影響。而孕婦每天只需食用一小盅燕窩所補充的營養幾乎等同於孕婦一日三餐所攝入的營養。

孕婦吃燕窩的好處有哪些？

1、安胎保胎

古醫書記載：「燕窩大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之聖藥。」孕婦在妊娠期食燕窩，有安胎保胎的功效。在香港和新加坡等東南亞地區，孕婦食補燕窩更是成為當地的風俗。

2、預防孕期妊娠紋

燕窩裡含有一種多肽類物質，被譽為最佳的「美容基因」。它能刺激多種細胞**增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白。對受損**進行快速修復，對於妊娠紋的預防有非常明顯的功效。

3、提高孕婦的抗病能力

專家學者們從燕窩中提取出一種物質。這種物質能夠

提高人體的免疫功能。使孕媽們身體強健，不易生病。

4、促進胎兒腦部發育

燕窩富含氨基酸、鈣、磷等多種礦物質以及蛋白質成分的活性因子，孕媽食用可促進體內胎兒腦部發育。

食用燕窩的注意事項

1、注意食用時間

燕窩空腹吃，才能最大吸收燕窩中的營養成分。

建議早上空腹食用或者晚上睡前食用，有利於更好的吸收燕窩的營養成分

2、注意烹飪方法

起初浸泡1-2小時的燕窩水要倒掉，;然後用清水再浸泡1-2小時，這時水量要控制在燕窩表面。最後，用文火隔水燉，保留燕窩的原汁原味以及營養。

3、根據體質食用燕窩

每個孕婦的體質是不一樣的，燕窩對體熱的孕婦有幫助，但不適合體寒的孕婦。因此，孕媽們要根據個人體質選擇。另外，，很多孕婦經濟上都難以長期負擔，不要盲目跟風。

其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。

孕婦吃燕窩的好處有很多，但燕窩售價較高，條件允許的情況下可以適當進補，一般者可以選擇其它營養產品代替，如百合、銀耳等，這些滋補效果一樣很好，孕媽們不必認為懷孕一定要吃燕窩進補，不要盲目跟風，要量力而行。

2樓：臺瑪開若山

事實證明，孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一半進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹，其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。懷孕期間進食燕窩有益於改善準媽媽和寶寶的**。

準媽媽體內荷爾蒙發生改變，如果不注意**護理，面部很容易產生妊娠斑。隨著胎兒不斷長大，孕婦的肚皮撐大後，表皮內的纖維斷裂，**凹陷並擠壓毛細血管，在**表面就形成了傷痕狀妊娠紋。而燕窩的水溶性蛋白可以幫助準媽媽減少不必要的煩惱。

3樓：戰飛星

孕婦可以吃燕窩嗎?孕婦吃燕窩好不好?

有條件的孕婦從懷孕早期到分娩後期，都應該以燕窩為主要的營養攝取渠道。

燕窩中關鍵有效成份――唾液酸(sialic

acid)

唾液酸所含成份可阻斷病原體(病毒、細菌及細菌毒素)對上皮細胞之附著，從而有效提高人體免疫機能，修復受損細胞。

科學證明，唾液酸在人體腦部的含量最高，在腦及腦中樞神經系統的發育過程中扮演著重要角色。

而燕窩是目前人類惟一能從食物中獲取大量唾液酸的渠道。

燕窩對孕婦的功效:

燕窩中豐富的唾液酸對於孕婦、胎兒、新生兒都有絕佳的幫助。孕期服用，能加強孕婦和胎兒的免疫力;產後服用，有助身體的恢復，降低分娩創傷感染機率，增進寶寶抵抗疾病的能力。

燕窩對嬰幼兒的功效:

寶寶大腦的發育**期是在妊娠至2歲，但寶寶自身合成唾液酸的能力不足，在寶寶腦部發育過程中補充唾液酸就顯得尤為重要;

燕窩富含獨有其他食物所不具備的卓越滋補功效,能給予孕婦及寶寶所需的營養。在新加坡有80%以上的孕婦食用燕窩...事實證明,孕婦在懷孕期間及產後食用燕窩,不僅能增強體質，提高免疫力，而且能使新生寶寶更強壯、白嫩、漂亮，是孕婦最佳的營養攝取渠道。

4樓：小鳥鮮燕

燕窩作為一種滋補品，一直以來就受到人們的喜愛，而孕婦孕育寶寶，更應該補充營養。孕婦吃燕窩的好處很多，比如說補充燕窩酸，增強媽媽的抵抗力，對寶寶的成長髮育都有幫助。再比如說燕窩中的水溶性蛋白和表皮生長因子，對寶寶的**和寶媽的產後修復也有幫助。

所以說，燕窩對於孕婦的好處是非常多的。大家可以看一下小鳥鮮燕，小鳥鮮燕用特級白燕與一級白燕作為原材料,燕窩酸含量高出普通燕窩20%-25%。採用獨家360°活性燉煮技術，能夠釋放95%的燕窩酸，對孕婦和寶寶的營養可以補充的更充分。

5樓：你我從此天各一方

孕婦吃燕窩真的好嗎？

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