1樓：畫渣花小烙
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2-3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。
2樓：
難得的話不要緊的，我也很喜歡吃蛋，最誇張的一次一個禮拜吃了40個蛋。。。
沒什麼影響~~不過膽固醇偏高的人是不能吃那麼多蛋的，年輕人應該沒關係
3樓：匿名使用者
雞蛋雖好，可是不要太貪。任何東西都有兩面性。雞蛋最好是一個星期不超過3個，吃多了，膽固醇太高不好。
4樓：桑珍
人體大概一天最多隻能吸收1-2個雞蛋的營養就足夠了，多了的就會在身體裡囤積膽固醇過高的人一般不吃蛋黃。
5樓：協和營養科陳偉
北京****營養科主任醫師告訴你雞蛋到底能不能多吃
6樓：匿名使用者
雞蛋最好不要吃太多，對身體有一定的影響的，特別是膽固醇會過高的。。。
7樓：王桂真營養師
每天吃雞蛋，是很多人的飲食習慣，但是每天能吃幾個雞蛋？
8樓：申克學
人一天只能吸收3個雞蛋的營養，吃多了營養浪費，膽固醇過高
9樓：玄利枋
你多大，一般長身體的階段一天吃1-2個沒問題，但成年人的話一週別超過4個，吃多了身體吸收不了有點浪費，而且膽固醇太高，對身體不好，如果是蛋白一次吃好幾個倒沒關係的，高蛋白嘛！
補充：是男的也不可以吃那麼多哦，最多一天吃一個就好了，關健是浪費，不會煮菜的話呆以煮蔬菜粥啊，把蔬菜洗淨切好，等煮快熟時放進粥裡，還可放些肉類，火腿，海鮮等，煮好後調入作料加點香菜（不吃香菜就放小蔥），營養又美味。
其實做飯誰也不是一開始就會做，就愛做的，自已隨便試幾次，做成功了就有興趣了，不信你試試！
一天吃幾個雞蛋合適？
10樓：王桂真營養師
每天吃雞蛋，是很多人的飲食習慣，但是每天能吃幾個雞蛋？
11樓：修海枚曼安
一天吃一個比較合適，最多可以吃兩個。營養再好的東西吃多了也消化不好，適量就好了哦。
12樓：薄荷健康
雞蛋是不錯的蛋白質**，**的適合可以多吃。那到底吃幾個呢？聽營養師小姐姐告訴你。
13樓：畫渣花小烙
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2-3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。
14樓：健康哥哥聊養生
雞蛋可以多吃嗎？一天吃幾個對身體最好
松子一次可以吃多少？
15樓：時無間
松子每天吃20-30g即可。
松子中含有極為豐富的維生素e，它可以說是所有堅果中的冠軍。維生素e的具有軟化血管的功效。在松子中含有大量的不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能夠起到降低血脂，預防心血管疾病的作用。
松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。松子富含油脂以及多種營養物質，能夠滋潤五臟、補益氣血、養顏駐容，有很好的潤膚美容、烏髮功效，特別是和女性朋友們。
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松子的禁忌
松子雖好，也並非人人皆宜。脾虛便溏、腎虧遺精、溼痰多者，一般不宜多吃松子，以免身體消化吸收後，產生相反的***。
松子油性較大，吃得太多會使體內脂肪增加。因含豐富的油脂，所以膽功能嚴重不良者應慎食。松子很多都是經過炒制的，比較熱氣，有些含鹽分也比較高，每天吃松子的量也不能太多。
松子很適合體虛便祕者食用。中醫學認為松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效，特別適合體虛、便祕咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是，松子的通便作用緩和，因而特別適合年老體弱、病後、產後的便祕者食用。
如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。
16樓：匿名使用者
每天食用松子的量以20至30克為宜。而且儘量不要放太久。存放時間長的松子會產生「油哈喇」味，不宜食用。散裝的松子最好放在密封的容器裡，以防油脂氧化變質。
根據《中國居民膳食指南》建議，堅果每日的推薦攝入量為20-30克，而松子的個頭大小不一，比較難確定20克榛子有多少粒，只能粗略估計大概為一小把的量，加之榛子屬於高蛋白質食物，並且含有一定的澱粉、油脂，食用不易消化，熱量不低，因此不宜多食，以免對身體不利。
17樓：aqi阿奇
你好，20/30克是指松子裡面的肉嗎，還是算松子殼
18樓：匿名使用者
由於松子油性較大，且屬於高熱量食品（每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量），所以，吃得太多會使體內脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克為宜。
19樓：sky海上天
我是一吃就吃光的，一次半斤也沒事。
20樓：匿名使用者
好吃的東西部能吃太多，吃多了就沒意思了
一天能吃幾個雞蛋，一天可以吃多少個雞蛋
雞蛋是蛋白質的最佳 之一，並且能夠益智補腦，提高記憶力，還能保護肝臟，增強免疫力，以及美容 但是千萬別認為雞蛋營養就大吃特吃，一般老年人每天吃一兩個雞蛋即可，身體發育期間的兒童，以及孕產婦可以吃每天吃兩三個雞蛋。因為雞蛋裡面含有大量的膽固醇，如果過量吃就容易影響血液裡面的膽固醇超標，從而影響一些疾病...
一天幾個雞蛋，1天吃多少個雞蛋最好？
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2 3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。建議每人每天吃1 2個雞蛋，以食用後不影響消化功能為宜。研究發現，乙個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶，所以，一般...
一天吃幾個雞蛋最合適，雞蛋一天吃幾個合適？
每天吃雞蛋，是很多人的飲食習慣，但是每天能吃幾個雞蛋？所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2 3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克 脂肪6克...