1樓：舒爽且閒雅灬牡蠣
雞蛋可以多吃嗎？一天吃幾個對身體最好。
2樓：s親友團
看自身消化情況，專業級的摔跤運動員一天可以吃十幾個，一般常人吧就吃倆就夠了，^_
3樓：萌小殤
我只知道高血壓患者一天只能吃一個，而且只能吃蛋清，因為蛋黃營養太高。
4樓：風音
不要吃太多，一般的話是1-2個雞蛋，多吃了，反而對起不到效果，可能會出現其他什麼問題，那就得不償失了。
5樓：玉簪子芙蓉
兩個，多了浪費，因為人體每隻能吸收兩個雞蛋。
6樓：手機使用者
一天一個 吃多了也吸收不了 相當於沒有營養。
7樓：匿名使用者
我們老師說了 一天一個最好。
8樓：周若兔
每個人的進食量是不一樣的，吃多少雞蛋的沒有一定的要求。
人一天最多能吃幾個雞蛋
9樓：健康哥哥聊養生
雞蛋可以多吃嗎？一天吃幾個對身體最好。
10樓：畫渣花小烙
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2-3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。
11樓：網友
建議是人一天最多吃一個雞蛋，否則多了可能會膽固醇偏高。
煮雞蛋的營養價值最高了！煎的炒得營養價值都不如煮的營養成分多~
一個雞蛋含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。營養的利用率高達98％以上，其中鈣、磷、鐵和維生素a含量很高，b族維生素也很多。
常人如果每天進食一個雞蛋，會保護生命，延長壽命。
雞蛋含有人體需要的幾乎所有的營養物質，故被人們稱作「理想的營養庫」，營養學家稱之為「完全蛋白質模式」。
不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必吃一個雞蛋。
只要科學食用，雞蛋至少能對人體健康起來以下六個方面的保健作用：
一是許多人只看到雞蛋中含有高濃度的膽固醇，但是卻忽視了這樣一些事實：雞蛋當中同樣也含有許多降低心血管疾病風險的因素。比如蛋黃中的卵磷脂其實對防治心腦血管是有益的！
雞蛋黃中含有豐富的卵磷脂，它有助於升高高密度脂蛋白，把膽固醇帶出血管等組織。對膽固醇不高的人來說，每天一個雞蛋剛剛好，而且雞蛋清還有軟化血管的作用。
二是雞蛋黃中所含有的維生素b6、維生素b12和葉酸，都有助於降低血液中同半胱氨酸的濃度，從而降低患心血管疾病的風險。
三是雞蛋中含有豐富的dha和卵磷脂等，對神經系統和身體發育有很大的作用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力。
四是從中醫角度看，「雞蛋乃血肉有情之物」，就是說，它可以補肺養血，雞蛋清有清肺利咽的功效。雞蛋蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。
五是民間用於體質恢復和保健的雞蛋良方，竟達幾十種。雞蛋的營養與人體有親和性，容易吸收，所以是小兒、老人、產婦以及肝炎、結核、貧血患者、手術後恢復期病人，雞蛋是必不可少的補品。
六是雞蛋中還含有較多的維生素b2，它可以分解和氧化人體內的致癌物質，雞蛋中的微量元素也都具有防癌的作用。腫瘤患者手術以及放化療後體質虛弱，可用雞蛋相補。
12樓：王桂真營養師
每天吃雞蛋，是很多人的飲食習慣，但是每天能吃幾個雞蛋？
13樓：寶貝y欣語
一個，吃多了身體也吸收不了。
14樓：12345天堂風
最好是吃一個，最多能吃幾個就看這人的飯量有多大了。
人一天最多可以吃幾個雞蛋？
15樓：謙恭又清正的小薩摩耶
雞蛋可以多吃嗎？一天吃幾個對身體最好。
人一天能吃幾個雞蛋
16樓：地球之宋
對於雞蛋的攝入量，通常建議每天半個到1個雞蛋，即2天1個雞蛋或1天1個雞蛋。
在生活當中，每個人的生活習慣不一樣，非常喜歡吃雞蛋的人每日超過1個，可能會出現膽固醇增高，膽固醇過高容易造成高膽固醇血癥，是導致動脈硬化的原因之一，所以建議每日吃雞蛋不超過1個。還有雞蛋的烹調方法，有人喜歡吃炒雞蛋，由於炒雞蛋過程中，油的消耗量比較多，所以心腦血管疾病患者，或者糖尿病患者以及肥胖人群、脂肪肝人群，要慎重選擇這樣的烹調方法，尤其是要嚴格限制雞蛋的攝入量，每天保證不多於1個，同時建議吃雞蛋的時候，如果不超過1個，一定要攝入雞蛋黃，因為雞蛋黃當中的營養成分也非常豐富。
對於不同人群而言，雞蛋攝入量可調整，孕婦、青少年、腦力勞動者可以適當增加雞蛋的攝入量，但是對於有基礎疾病的老年人而言要控制雞蛋的攝入量。
17樓：舒爽且閒雅灬牡蠣
雞蛋可以多吃嗎？一天吃幾個對身體最好。
荔枝一天最多能吃多少，荔枝一天吃多少合適 荔枝每天最多吃多少顆
大人不要超過300克，小孩不要超過5顆。吃前用鹽水浸泡一下，去火。荔枝雞球 一 主料 荔枝10顆 雞腿肉1個。二 輔料 油 鹽 蠔油 薑片 料酒 胡椒粉。三 製作步驟 1.用刀沿著骨頭將雞腿肉剔下來 2.加入姜一起剁成泥 也可以用食物攪拌機處理成泥 3.放入碗中，加入鹽，胡椒粉，料酒，蠔油 一點點 ...
一天能吃多少鹽呢？人一天吃多少鹽合適？
正常人每天攝入鹽量不應超過6g，對於患有高血壓等心腦血管疾病的患者，建議每日攝入鹽量不要超過5g。以上食鹽攝入標準是由中國營養學會科學制定的，對於正常人，控制每日攝入鹽量低於6g，可有效預防高血壓 動脈粥樣硬化等心腦血管疾病的發生。食鹽攝入過多會加重腎臟負擔，使人體鈣流失加重，同時會損傷血管壁，容易...
一天能吃幾個雞蛋，一天可以吃多少個雞蛋
雞蛋是蛋白質的最佳 之一，並且能夠益智補腦，提高記憶力，還能保護肝臟，增強免疫力，以及美容 但是千萬別認為雞蛋營養就大吃特吃，一般老年人每天吃一兩個雞蛋即可，身體發育期間的兒童，以及孕產婦可以吃每天吃兩三個雞蛋。因為雞蛋裡面含有大量的膽固醇，如果過量吃就容易影響血液裡面的膽固醇超標，從而影響一些疾病...