1樓：函美媛戈釵
心理有壓力讓你會半夜醒來甚至哭泣，接著滿腦子就會像關不緊的水龍頭一樣，不斷的將思緒無止盡的流出來！
你要解決這個問題之前，必須先了解壓力性質與**？通常壓力是來自於自己對事務的無能為力所致，相對的如果你面對的事物是自己能力所及，絕對不會有壓力感是嗎？所以提升自我的能力與向朋友求助，是面對壓力解決最好的方法！
回到如何解決半夜醒來的問題，雖然有藥物可以直接有效的解決這個問題！不過過度依賴藥物不是最佳方法，調適心理才能讓自己安穩睡好覺。
思緒無法關住說停就停的，但是可以像用桶子接水一樣將它接住！所以半夜醒來後拿起筆紙來，將不斷流出來的思緒記下大綱，想到什麼就寫什麼！雜亂無章無的記載即可，將重點全部接在紙上，自然累了心情感到有方就會安穩在入睡，到醒來之後看看內容，你會發現原來記下來的問題對自己清醒之後的幫助誹淺！
就這樣訓練自己，有一天你會發現越睡越沉，而且面對壓力解決壓力的能力與方法越強！
2樓：魚蕊守嫣
要看是什麼原因醒的，最好是能想些美好的事情；放鬆心情在睡。
半夜睡覺老醒怎麼辦，晚上睡覺易醒怎麼辦
靜下心來 慢慢的會好的 不要給自己壓力 不要吃安眠藥 有依賴性 我試過的 只要放鬆心情 會好的 你失眠了 我建議你去看醫生 周若兔 教你幾招輕鬆改變經常半夜醒！ 艾洛瑪香氛 可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花...
半夜醒起來 老是感覺有人在看我？怎麼辦啊？
1樓 錯素琴伏胭 首先晚上睡覺的時候少看點恐怖片。然後睡前喝點牛奶有助睡眠！這樣還不行的話，再發現有人看著你你就和他對看！看到他毛為止。前兩天睡覺，半夜醒來感覺有人在身旁，想看一下，感覺被它撲了上來，渾身動不了。我爸不知怎麼醒了，拍了 2樓 海洋小羊駝 有過經歷，比你還糟糕！不過會好的，但時間可能有...
脖孑疼睡不著覺怎麼辦，半夜睡覺被胸痛疼醒該怎麼辦？而且脖子也痛。怎麼辦啊 疼得睡不著覺
先在左手找到到虎口穴，再用右手的拇指尖與中指指尖掐按此穴位。掐按時拇指尖在穴位上，中指尖在下。掐安對位置時，會有強烈的疼痛感 此時在掐的同時稍微按揉。效果會更好。每隻手掐八分鐘。虎口穴 虎口穴是醫學上所說的合谷，在食指關節的後方橈側。定位取穴 1.拇食兩指張開，以另一手的拇指指關節橫紋放在虎口上，當...