1樓：二寶菌
二寶教你如何消除肌肉腿~！
2樓：匿名使用者
少吃鹽去水腫，飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
1按摩:最好是用迷跌香6滴,絲柏5滴,甜杏仁20ml配好，按摩5分鐘左右讓它完全吸收然後拿保鮮膜包上，,這個時候要做運動讓小腿出汗,跳繩,跳舞,作操都可以，最好在半個小時作用.
2.10分鐘拉伸一定要作.可以重點針對小腿來作. 這非常重要。
3.堅持一個星期5次在配合一些消除水腫的食物,半個月你應該可以看到效果了,小腿不但變細而且線條也會變好.
還有如果小腿粗的人應該少吃一些含澱粉多的食物.澱粉類食物會囤積到腿上.
單腳進行10~20次，反覆練習.
瘦肌肉小腿，小腿肌肉如何瘦
多抽一下韌帶，再按摩下小腿肌肉。小腿肌肉如何瘦 1 按摩放鬆肌肉。取適量的按摩霜 或者各種有潤滑作用的乳液 身體油 摩擦小腿部位，自下而上 要來回上下反覆摩擦。摩擦式按摩 塗上乳液之後，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側結實平順。捉拿式按摩 用手指指腹抓出皮下...
減小腿肌肉，肌肉型小腿怎麼減
要減小腿的肌肉的話其實有點麻煩唉。我也是減了很久才有點效果的 首先你要把是肌肉的那部分用手拍打，每天都拍拍，讓那部分是肌肉的地方的肉變得很鬆，因為肌肉是不可能直接變得沒有的。只要在小腿的肉從肌肉變成一般的肥肉之後才比較容易減。等到小腿的肉變鬆之後，我推薦你每天把腿靠在牆上，身體躺在場上，成l的形狀，...
怎樣瘦小腿肌肉，如何瘦小腿肌肉
看你這樣說那你平時肯定對小腿的鍛鍊比較多，所以才有肌肉這樣的話你就要減少平時的一些運動鍛鍊，不要讓肌肉太緊張在沐浴之後在腿部塗抹 黛微姿 做下面的動作按摩腿部就可以1 摩擦式按摩 塗上乳液之後，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側結實平順。2 捉拿式按摩 用手指...