1樓：匿名使用者
紅棗可以補血。我也很喜歡吃，也經常吃。沒事的
2樓：匿名使用者
好,一日三棗,上山打虎.
吃紅棗對身體哪些好處及壞處？
3樓：百度使用者
紅棗好處多多
貧血？喝紅棗水！身體虛弱？用紅棗燉補品！看來紅棗的用途相當廣泛，相信日常無論飲湯、吃補品，甚至吃甜品都會吃到紅棗，究竟紅棗益處有多少？讓我一一道來。
紅棗小檔案
名稱：紅棗、大棗。
科屬：小喬木紅棗樹的果實。
產地：河南、河北、四川、山東。
性質：性質平和，味甘甜。
營養價值：內含蛋白質、糖分、有機酸、黏液質、維他命a、b2、c、鈣質、磷質、鐵質等。
功效：養血補脾、補中益氣。
用法：3~10粒。
挑選：以色澤紅潤、肉質肥厚、飽滿、核小、味甜為佳。
功效一 健脾益氣
紅棗能補益脾胃和補中益氣。所以對於脾胃虛弱和腸胃不佳的人士，如消化不良、經常吐瀉或便祕人士都有好處，多吃紅棗能改善腸胃功能。此外，紅棗又能補氣血，對於中氣不足及氣血虧損人士特別有幫助，能減少平日氣促氣喘的情況，又能針對肌肉無力等症狀，增加體力。
食療推介
補益中氣湯
材料：黨叄5錢、雲苓3錢、白朮3錢、北5錢、紅棗8粒（1人分量）。
煲法：3碗清水加材料煲至1碗（約1小時）。
功效：黨叄具有補中益氣的作用，而白朮又能補脾胃，加上紅棗就能充分發揮健脾和補氣的功效。
功效二 **貧血
紅棗除了可補中益氣外，還有補血的作用，大病、手術或產後人士，身體失去一定的血量，有些甚至會有貧血症狀，所以都需要補一補作點調理，這時便最適合食用紅棗以補血。不過，如果底子和體質屬於燥熱，就不宜多吃，不然便會燥上加燥。
食療推介
補血養陰湯
材料：羊肉1斤、當歸5錢、杞子5錢、紅棗10粒、生薑4片。
做法：6碗水加材料煲3小時。
功效：羊肉、當歸、杞子和紅棗都有補氣血的功用，尤為適合寒底和血虛人士補身之用。
功效三 安神定志
很多人都以為紅棗只有補血作用，紅棗還能安定神志，有助**抑鬱症，特別是對產後抑鬱症或更年期症候群都有所幫助。如果你感到精神緊張和煩亂，甚至心悸失眠和食慾不振，不妨在平日的湯或中加點紅棗同食，相信具有鎮靜作用。
食療推介
安寧解悶湯
材料：紅棗12粒、浮小麥1、甘草1錢、冰糖1。
做法：清水兩碗加材料煲1小時。
功效：這湯有助消除抑鬱煩悶，平日生活緊張不妨多飲。
功效四 治血小板減少
有些人的血小板較正常人少，以致出血時就較難止血，有時皮下又可能出現血點，有這些症狀的人不妨多食紅棗，相信對病情亦有所改善。
食療推介
血小板增生湯
材料：紅棗10粒、蓮藕1斤、茅根5錢、瘦肉4（1人分量）。
做法：5~6碗水加材料煲至2碗。
功效：這湯性質平和，有助**血小板減少的情況，對於改善出血難止的情況頗有幫助。
功效五 調和藥性
紅棗還有一個額外的優點，就是能夠調和各藥。與其他中藥配合起來，紅棗可以緩和藥物的烈性和毒性，減少藥物的苦味。例如食用治風寒感冒的桂枝湯，如加入紅棗，就能減少發散發汗的***。
可見較烈性或附有***的中藥，加點紅棗後就能有所中和及緩和。
溼重腹脹不宜食紅棗
紅棗雖然有益，但未必每個人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。此外，由於紅棗會困溼氣，所以溼重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重溼重的症狀。而小孩子如有蛀牙亦不應多吃紅棗。
4樓：鼕鼕**
紅棗，又叫大棗、刺棗、美棗、良棗等，為我國特產之一。
紅棗可生吃，也可熟食，還可加工製成棗幹、棗泥、棗脯、棗醬、醉棗、薰棗、焦棗、烏棗、蜜棗、棗罐頭、棗茶、棗酒、棗醋、棗原汁飲料等，還能用以烹調，用它飩雞、燉鴨、燉豬腳等，都別具風味又甘美滋補。在日常生活中用棗製成的傳統食品，更是琳琅滿目、各具風味，例如棗粽子、棗年糕、棗花糕、棗卷糕、棗鍋糕、棗發糕、油炸糕、長壽糕，以及做成棗泥餡料，用以製作各種糕點。以紅棗製成的中華蜜酒和阿膠蜜棗遠銷海外，備受讚譽。
一日食三棗，百歲不顯老。紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗能作為藥用，早在《本草備要》中就有記述。
說紅棗能補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。明代大醫藥學家李時珍在《本草綱目》中寫道：大棗氣味甘平，安中養脾氣、平胃氣、通九竅、助十二經，補少氣，……久服輕身延年。
現代醫學研究表明，紅棗對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效。紅棗加米煮粥，可**脾胃不良、溼寒胃脹。
用紅棗20克，龍眼乾20個，蜂蜜少許，放鍋內添水二杯，弱火熬，當茶飲，使人睡得香甜。增強活力、保持旺盛的精力。民間早有五穀加紅棗，勝似靈芝草之說。
紅棗對牙齒不好，所以一定要注意每次定量哦：）
5樓：匿名使用者
貧血？喝紅棗水！身體虛弱？用紅棗燉補品！看來紅棗的用途相當廣泛，相信日常無論飲湯、吃補品，甚至吃甜品都會吃到紅棗，究竟紅棗益處有多少？讓我一一道來
6樓：邊延雀依波
好處是補血
壞處是吃多了傷牙
7樓：笪安晏書白
吃紅棗可以補氣血，健脾，維生素含量豐富。
但是含糖量很高，糖尿病人不宜多服。吃多了傷牙齒，
吃大棗對身體有哪些好處呢?
8樓：匿名使用者
棗有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌症的作用。另外，棗含維生素c較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。因為造成膽結石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶於膽汁了，就不會造成結石。
棗對心臟也有益處，它裡面含有蘆丁，蘆丁是對人體非常有益的物質，可以降膽固醇、降血壓，對高脂血症和高血壓病人十分有益。民間有「新鮮紅棗和鮮芹菜根同煎熬」的配方，服用後，有降血脂、降膽固醇的療效。
吃任何東西都要適宜 。下面是吃棗的好處跟壞處。
1.好處：棗有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌症的作用。另外，棗含維生素c較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。
2.壞處：多吃以發胖或是得齲齒病，還傷脾，易拉肚子，每次最好掌握在10到30克
總得來說吃大棗還是有很多好處的。希望我的回答可以幫助你。
9樓：匿名使用者
你好，你指的是什麼大棗呢，如果是紅色的話，紅棗是補氣血的。我那吃的是補氣血，挺好的。
10樓：東9667東
食用大棗對身體的好處比較多。紅棗中含有較多的微量元素以及維生素族群，例如鐵、維生素c等，可以有效預防貧血現象以及心血管類疾病的發生，同時女性在經期食用大棗，可以補充氣血，延緩衰老。
常吃紅棗對身體有害嗎？
11樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
12樓：匿名使用者
常吃大棗好處多
民間流傳這樣的說法：一天吃仨棗，一輩子不顯老。說明棗有滋補身體和養顏美容的作用。
中醫認為，紅棗味甘性平無毒。據《本草備要》記載，紅棗能補佔益氣，滋脾胃，潤心肺，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。
棗是一種物美價廉的營養補品。營養價值很高，含有多種維生素（a、b2、c、d、p）、煙酸、胡蘿蔔素及有益於人體健康的礦物質。維生素c的含量比柑橘高10倍，比蘋果、桃高70～100倍；維生素p的含量也比較高。
因此，紅棗被譽為「天然維生素丸」。並且含有蛋白質、氨基酸、脂肪、糖、澱粉、有機酸、鈣、磷、鎂、鉀、鐵等人體新陳代謝所必需的營養物質。據有關研究證明，大棗有強壯、鎮靜、抗菌、抗癌、抗過敏等作用。
據資料顯示，紅棗能提高人體免疫力，促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，升高血清白蛋白，保護肝臟，降低血清谷內轉氨酶。常食紅棗，可增加肌力，使氣血調和，起到強體、美容和抗衰老的作用。英國醫學家曾對160例體質虛弱者做過這樣的試驗：
讓一部分人每天吃一些紅棗，讓另一些人吃維生素製劑。結果發現，吃棗者比吃製劑者體力恢復得快，並且飲食增加，面色紅潤，精神飽滿。
幹棗含糖量高達60%以上。含的賴氨酸、蘇氨酸和組氨酸對促進小兒生長髮育和增進智力有好處。大棗中還含有一種物質叫蘆丁，這種物質可用來**高血壓。
大棗中所含的鈣、鐵被人體吸收後對防治老年性骨質疏鬆和貧血有好處，單吃大棗即可**貧血。
大棗能養胃健脾，益血壯神，為安中益氣的良藥，適用於**脾胃虛弱、氣血不足、貧血萎黃、肺虛咳嗽、疲倦無力、產後虛弱、失眠、肝炎、高血脂等。急性或慢性肝病患者，用紅棗、花生、冰糖水煎服，有輔助**作用。產後補養時，可將紅棗、雞蛋、生薑和紅糖一起水煎服，每日一次，連服30天。
脾胃虛弱、倦怠乏力者，可每次用十幾個紅棗煎湯並吃棗，每日2～3次；也可煮紅棗粥常吃。
據日本大阪大學微生物研究所報道，大棗對癌細胞有一定的抑制作用。國外學者從大棗中分離出有抗癌作用的成分，可抑制癌細胞的生長繁殖，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化。大棗中的維生素c對**癌症也有一定作用。
此外，大棗還可**一些常見疾病：
大棗中含有豐富的環化磷酸腺甙，能間接地擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養。心臟病患者常吃大棗有益，所含維生素p有利於防治心血管病和老年高血壓。
將十幾個大棗和適量洗淨的芹菜根一起煎湯常服，對高膽固醇血癥有一定輔助**作用。用20個大棗煎湯，連湯服用，可改善血小板減少性紫癜的症狀。用大棗、生薑和紅糖煎服，有抗風寒、防流感和增強抵抗力的作用。
用大棗煮粥，也可同煮土豆，與蜂蜜一起服用，常食可補氣養血，面色紅潤，尤適用於體倦乏力、面容蒼老的中青年人。長期堅持每天吃50g大棗可防治脫髮。棗中的含的維生素e可促進人的生殖能力。
吃過蔥、蒜後，吃幾個棗可消除口臭。
另外，大棗對神經衰弱、失眠多夢、心悸眩暈有一定輔助**作用。將大棗8個、枸杞子30g和2個雞蛋放在一起煎煮，食蛋飲湯，每日1次，連服三五次有一定效果。
大棗12個，新鮮芹菜50g，黃芪50g，煎湯服用。可**粉刺。
13樓：匿名使用者
好啊，每天吃當然好啦。
營養成分 中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
營養分析：
1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；
3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用；
5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
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