1樓：匿名使用者
會的！營養都到肉裡去了！不長個了
運動過量對身體會有什麼影響？
2樓：城奇致
運動過量會使心跳加速喘不過氣來，感覺很累所以對身體沒有好處。
3樓：掌敬
適當的運動和健身訓練有助增強身體的免疫系統，但運動過量卻會適得其反。醫學專家指出，低強度和間斷運動，均能對健康產生良好影響。因此，每天進行低強度運動，不僅有益於健康，而且可以減少心臟病發作的危險性。
但運動量過大，不僅達不到鍛鍊身體及提高運動成績的目的，而且還會對身體造成不良影響。運動過量可能造成肌肉痙攣、僵硬、肌肉勞損，嚴重的還可造成骨折、運動性貧血，更嚴重的可能使人猝死。所以，從事運動鍛鍊者應根據每個人的具體情況諮詢健身教練，採用適宜的運動量，應用科學方法進行運動訓練。
4樓：夕陽專賣
運動過量也會對身體造成損傷的,甚至也會影響到將來的發育。
過度運動會影響身高嗎
5樓：浮涆銳文德
適量鍛鍊有助於身高生長，但是，運動方式不當，會影響身體健康的同時也會影響身高。
運動使人健康是大家都熟知的道理，但對於骨骼沒有完全發育好的孩子來說，一些活動是他們不宜過早和過量參加的。
長跑長跑對人體各關節的衝擊力度很高。孩子經常長跑鍛鍊，對關節處的骨骺發育不利。另外，兒童長時間超負荷運動，還有可能損傷其大腦機能。
人在過量運動時，為防止能量進一步消耗，人會感覺極度疲勞，渾身無力，大腦反應減慢，如果長時間過量運動，會使大腦機能受損，尤其是兒童，過量運動極易出現注意力不集中，失眠、健忘、甚至缺氧等現象。
拔河從生理學角度來講，兒童心臟正在發育中，植物神經對心臟調節功能尚不完善，當肢體負荷量增加時，就必須依靠提高心率來增加供血量。拔河需屏氣用力，有時一次憋氣長達十幾秒鐘，當由憋氣突然變成開口呼氣時，靜脈血流也會突然湧向心房，損傷孩子的心房壁。除了對心臟造成影響外，拔河還可能傷到孩子的「筋骨」。
兒童時期肌肉主要為縱向生長，固定關節的力量很弱，骨骼彈性大而硬度小，拔河時極易引起關節脫臼和軟組織損傷，抑制骨骼的生長，嚴重的還會引起肢體變形。另外是扳手腕。兒童四肢各關節的關節囊比較鬆弛，堅固性較差，扳手腕容易發生扭傷。
兔子跳一些孩子很早就學兔子跳，實際上，在做兔子跳運動時，人體重心所承受的重量相當於自身體重的3倍，每跳一次膝蓋骨所承受的衝擊力相當於自身體重的三分之一，這樣很容易造成韌帶和膝關節損傷。
除此之外，10歲以下兒童不宜玩碰碰車。少年兒童的肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟，非常脆弱，受到強烈震動時容易造成扭傷和碰傷。8歲以下兒童不宜玩滑板車。
兒童身體正處於發育的關鍵時期，如果長期玩滑板車，會出現腿部肌肉過分發達，影響身體的全面發展，甚至影響身高發育。此外，玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷，所以一定要做好防護，最好有父母陪護，並且找平坦寬敞的非交通區域玩耍。
6樓：發現冷知識
健身真的會抑制長高嗎？影響身高的因素到底是什麼？
7樓：竺印枝周春
怎麼會呢？多打籃球既可以強壯肌肉，又可以享受時光，何樂而不為。但是有時球打多了，小腿會抽筋，就因為缺鈣，所以可以適當吃一些。
8樓：
身體生長發育期間避免進行超量負重健身（如扛槓鈴進行深蹲），不會是影響身體（身高）生長髮育的。
9樓：
發育的時候過度鍛鍊確實會影響身體的。不但可能影響長高，而且你的身材可能會變的很不勻稱，比如上圍過寬之類的 ，看起來像猩猩
10樓：匿名使用者
看你說的運動量也不算太大，你年齡小1.73也可以了，主要看你平時體質如何。如練完每天可以恢復好就無所謂。
太累就不行，強撐影響發育，尤其不要做大力量和深蹲練習，否則一定影響身高，俯臥，單杆等徒手練習不會影響。
11樓：匿名使用者
我是一名健身教練，
要科學的達到健身目標,需要注意力量運動、有氧運動、合理飲食安排 並且更重要的是要制訂適合自己的健身運動計劃
過度的鍛鍊會讓身體萎靡不振，身體的反映不能順利進行，影響身高發育，乃至整體的身體發育-
12樓：匿名使用者
運動過度會消耗大量能量，影響身體發育，要注意控制運動量
13樓：星星星同款
其實運動量的多少和你的自身體質有關，你做這些練習時只要不覺得很累就沒事，在練習期間的營養一定要跟上，你說的我有點不懂，可能是測量的差異，練體育不可能把人練到長矮的，除非練舉重的到有可能。但是如果運動量大，自身吃的不好，營養跟不上的話，反而會影響生長因素，要注意這些就行。一般你這樣的量不算大，練完後多做放鬆活動應該沒事。
我以前讀初二每天早上就跑10000米，下午又是10000米左右的越野跑，這樣的量才是要命的。
14樓：匿名使用者
運動不會使身高降下，可能你去的其他地方量身高，有可能不準。
15樓：親愛的小玄子
只要你不是負重練習都不會有關係影響身高的
我覺得你的運動量有點大了對於一個學生來說 除非你以後要去練體能發展
中考沒呢麼可怕 男孩子都沒問題 除非你是個宅男
16樓：匿名使用者
運動量挺少的，我班有個同學每天4點半起來跑山從家裡跑到山腳再跑上去，中午下午還讓教練教各種運動，每天疲勞過度，現在才1米6幾，每年體檢才增高几釐米。。你這種運動量個人感覺很少，應該不會影響，除非你疲勞過度，不然幾乎是不會影響你的身高。
另外飲食方面自己要注意調理。
運動過量會影響身高嗎？
17樓：軟體小百科
適量鍛鍊有助於身高生長，但是，運動方式不當，會影響身體健康的同時也會影響身高。
運動使人健康是大家都熟知的道理，但對於骨骼沒有完全發育好的孩子來說，一些活動是他們不宜過早和過量參加的。
長跑長跑對人體各關節的衝擊力度很高。孩子經常長跑鍛鍊，對關節處的骨骺發育不利。另外，兒童長時間超負荷運動，還有可能損傷其大腦機能。
人在過量運動時，為防止能量進一步消耗，人會感覺極度疲勞，渾身無力，大腦反應減慢，如果長時間過量運動，會使大腦機能受損，尤其是兒童，過量運動極易出現注意力不集中，失眠、健忘、甚至缺氧等現象。
拔河從生理學角度來講，兒童心臟正在發育中，植物神經對心臟調節功能尚不完善，當肢體負荷量增加時，就必須依靠提高心率來增加供血量。拔河需屏氣用力，有時一次憋氣長達十幾秒鐘，當由憋氣突然變成開口呼氣時，靜脈血流也會突然湧向心房，損傷孩子的心房壁。除了對心臟造成影響外，拔河還可能傷到孩子的「筋骨」。
兒童時期肌肉主要為縱向生長，固定關節的力量很弱，骨骼彈性大而硬度小，拔河時極易引起關節脫臼和軟組織損傷，抑制骨骼的生長，嚴重的還會引起肢體變形。另外是扳手腕。兒童四肢各關節的關節囊比較鬆弛，堅固性較差，扳手腕容易發生扭傷。
兔子跳一些孩子很早就學兔子跳，實際上，在做兔子跳運動時，人體重心所承受的重量相當於自身體重的3倍，每跳一次膝蓋骨所承受的衝擊力相當於自身體重的三分之一，這樣很容易造成韌帶和膝關節損傷。
除此之外，10歲以下兒童不宜玩碰碰車。少年兒童的肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟，非常脆弱，受到強烈震動時容易造成扭傷和碰傷。8歲以下兒童不宜玩滑板車。
兒童身體正處於發育的關鍵時期，如果長期玩滑板車，會出現腿部肌肉過分發達，影響身體的全面發展，甚至影響身高發育。此外，玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷，所以一定要做好防護，最好有父母陪護，並且找平坦寬敞的非交通區域玩耍。
18樓：訾可嘉琴囡
看你說的運動量也不算太大，你年齡小1.73也可以了，主要看你平時體質如何。如練完每天可以恢復好就無所謂。
太累就不行，強撐影響發育，尤其不要做大力量和深蹲練習，否則一定影響身高，俯臥，單杆等徒手練習不會影響。
19樓：匿名使用者
適量鍛鍊有助於身高生長，但是，運動方式不當，會影響身高。你目前的鍛鍊不會有影響，但是一定要切記，蛙跳和跳繩千萬不可以負重過多。最好不要負重。
負重會給脊柱帶來壓力，會影響脊柱生長影響身高的。舉重什麼的也不要練。
20樓：愛攝影的髮型師
運動後的第二天不疲倦的話是可以繼續練的。
但是一定要注意營養補給，如果營養跟得上的話，對身高是有幫助的，營養跟不上的話反之。
21樓：牟生岑英睿
1、遺傳基因
佔80%以上決定因素；
2、有的人早長，有人晚長，不用太擔心，男生可以長到24歲呢；
3、適量運動有助於正在長個子的男生提高身高；
4、長個子階段要多補鈣、多補充營養。
22樓：山泉一下
不會的，按照你的計劃堅持下去，對你的體能有很大的提高，身高是不會因此受到影響。如果再堅持跑步3千米以上，那最好了。
23樓：匿名使用者
有一定的影響，你最好是安排好每天合理的運動量，肌肉要得到充足的休息。
你最是一星期中間休息兩次
24樓：匿名使用者
不會 我初中比這運動量還大漲了20多釐米
25樓：匿名使用者
不會，如果營養跟不上會影響了。注意運動不要過量。
26樓：咱家沒水錶
要科學的達到健身目標,需要注意力量運動、有氧運動、合理飲食安排 並且更重要的是要制訂適合自己的健身運動計劃
過度的鍛鍊會讓身體萎靡不振，身體的反映不能順利進行，影響身高發育，乃至整體的身體發育！！！你這樣能夠的鍛鍊如果 次日不感覺到萎靡不振 基本還可以。一定要注意睡眠休息！！
一天保證 8-9個小時睡眠 祝你健身成功！！健身快樂！！！
27樓：匿名使用者
應該不會，我建議你加上2公里慢跑
運動過量的後果
28樓：匿名使用者
運動過量，是指過量的運動，運動是增進健康、益壽延年的重要手段。然而，運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。運動過量可能會導致神經官能症，使你的反應能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。
不運動雖然不好，但至少人體保持了一個安定狀態，但運動過量打破了人體自身的和諧，比不運動帶來的危害更大，人們對運動過量這個概念並不十ᒌ/p>
29樓：
運動過量有害無益 只有運動員在突破訓練平臺期的時候才會偶爾採用運動過量 會影響下一次訓練 會出現過度疲勞 身體機能下降 情緒低落
食慾減退 某些訓練的過度還會使免疫力明顯急劇下降發育階段的孩子就更好適量運動了 不然肯定有危害長高除遺傳因素 最重要的就是 充足睡眠 合理營養 適量運動 另外心理壓力低也是必須的
30樓：淡雪珍萇喆
運動過量出現的問題有三種：（1）運動性疾病：運動中腹痛、暈厥、過度緊張、運動性、血尿運動性蛋白尿等。
（2）運動性損傷：急性腰扭傷、半月板損傷、踝關節損傷等。（3）抑制生長髮育：
身高生長較慢、體重增加速度遲緩、器官機能發育停滯或速度較慢。
會影響下一次訓練
會出現過度疲勞
身體機能下降
情緒低落，食慾減退
。某些訓練的過度還會使免疫力明顯急劇下降。.
運動過量對人體有哪些危害，運動過量對身體有什麼影響
水星 過量運動或不合理的運動對人體造成的傷害具體表現為 1 一次或長期大運動量的訓練，可造成下丘腦 垂體 性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復慢，睪酮是人體內主要促合成激素，促進氨基酸攝取，核酸和蛋白質的合成，促進肌肉和骨骼生長，刺激促紅細胞分泌，增加肌康原儲備，維...
運動過量怎麼辦
運動是增進健康 益壽延年的重要手段。然而，運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。這是因為人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定數量時，可使免疫器官中的脾臟產生白細胞的能力大?降低，致使淋巴細胞中的a細胞 b細胞以及自然殺傷細胞 nk細胞...
長期不運動，突然運動過量，導致全身痠疼，比較嚴重
那就休息一下 你是運動過度了 以後不能這樣了 運動過度，導致全身痠疼該怎麼辦？ 1 拍打按摩 對痠痛區域性進行拍打按摩，使肌肉放鬆，促進血液迴圈，有助肌肉損傷修復及痙攣緩解。2 區域性熱敷 熱敷是最有效的一種方式，對痠痛的區域性肌肉進行熱敷，可促進血液迴圈，加快新陳代謝，加速肌肉痠痛的緩解和恢復，尤...