1樓：熱詞團小知
每100克桃子的可食部分中，能量為117.2-7.7千焦，約含蛋白質0.
8克；脂肪0.1克；各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素a原（胡蘿蔔素）60微克。
維生素b130微克，維生素b220微克、維生素c6毫克、煙酸0.7毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。
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不能吃桃子的人群：
1、易過敏人群。有人吃桃子會出現過敏症狀，一般是剛開始症狀較輕，就會出現嘴角發紅、脫皮、瘙癢等症狀，這時應停止食用，將臉、手洗淨，如果症狀比較嚴重就要立即去醫院診治。
2、胃腸功能弱者。桃子中含有大量的大分子物質，吃桃會增加腸胃負擔，造成腹痛、腹瀉，所以不宜食用。
3、嬰幼兒及孕婦。嬰幼兒腸胃功能差，無法消化桃子中大量的大分子物質，很容易造成過敏反應，並且，孕婦食桃過量可生熱，很容易引起流產、出血等，因此最好禁食。
2樓：dj妖孽
桃中含鐵量較高，在水果中幾乎佔居首位，故吃桃能防治貧血。桃富含果膠，經常食用可預防便祕。中醫認為，桃子性溫和，能夠活血、潤腸、生津、養肝、通經絡，所以常吃桃子可以強身健體，延年益壽。
提到維生素c，許多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人認為，只要經常吃水果，就不會缺乏維生素c，其實這種看法是片面的。首先是因為水果中，有的含有豐富的維生素c，有的含維生素c的量卻很少，應該加以區別。據有關資料表明，獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素c。
以100克水果的維生素c的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘含30毫克，柿子含30毫克。但葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，香蕉、桃子各含10毫克，梨子僅含4毫克。
3樓：黃龍快樂
西紅柿含維生素c最多
桃子裡面含維生素c嗎
4樓：匿名使用者
桃子，性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。
每100克桃子的可食部分中，能量為117.2-7.7千焦，約含蛋白質0.
8克；脂肪0.1克；各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素a原（胡蘿蔔素） 60微克。
維生素b130微克，維生素b220微克、維生素c6毫克、煙酸0.7毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。
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食用桃子的注意事項：
1、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。
2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。
3、爛桃切不可食用。
4、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因為它會增加腸胃的負擔。
5、不要給嬰幼兒餵食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。
5樓：變美的果團
桃子肉質鮮美，營養豐富。每100克桃子的可食部分中，維生素c大概是6毫克，蛋白質0.8克；鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素a原（胡蘿蔔素） 60微克。
維生素b1 30微克，維生素b2 20微克、煙酸0.7毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。
6樓：ˇ小澎湃⌒姝嬼
現代研究認為，桃是一種營養價值很高的水果，每百克桃含蛋白質0.8克、脂肪0.1克、糖類7克、粗纖維4.
1克、灰分0.5克、鈣8毫克、磷20毫克、鐵1.0毫克、胡蘿蔔素0.
01毫克、硫胺素0.01毫克、維生素e0.02毫克、尼克酸0.
7毫克、維生素c6毫克，尚有多種揮發油和有機酸。
桃中含鐵量較高，在水果中幾乎佔居首位，故吃桃能防治貧血。桃富含果膠，經常食用可預防便祕。中醫認為，桃子性溫和，能夠活血、潤腸、生津、養肝、通經絡，所以常吃桃子可以強身健體，延年益壽。
提到維生素c，許多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人認為，只要經常吃水果，就不會缺乏維生素c，其實這種看法是片面的。首先是因為水果中，有的含有豐富的維生素c，有的含維生素c的量卻很少，應該加以區別。據有關資料表明，獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素c。
以100克水果的維生素c的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘含30毫克，柿子含30毫克。但葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，香蕉、桃子各含10毫克，梨子僅含4毫克。
桃子含有哪些維生素
7樓：變美的果團
桃子含有多種維生素。
每100克桃子的可食部分中，維生素a原（胡蘿蔔素） 60微克。維生素b130微克，維生素b2 20微克、維生素c6毫克，另外能量為117.2-7.
7千焦，約含蛋白質0.8克；脂肪0.1克；各種糖類10.
7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克。
8樓：
桃子：性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。桃有補益氣血、養陰生津的作用。
據營養免疫學專家介紹，桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原素，對身體健康相當有益，桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。
營養成分
每100克桃子的可食部分中，能量為117.2—7.7千焦，約含蛋白質0.
8克；脂肪0.1克；各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素a原（胡蘿蔔素) 60微克。
維生素b1 30微克，維生素b2 20微克、維生素c 6毫克、煙酸0.7毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由於蓓蕾中含有的配糖體，對於利尿或便祕頗具效果。而桃子的葉郡，據說可用來沐浴並可去除痱子。
9樓：啊往事知多少
桃子素有「壽桃」和「仙桃」的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為「天下第一果」。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發油。
希望能夠幫助到你，望採納
10樓：疏漾
維生素a,維生素b,維生素b2,維生素c6
桃含有多少維生素?
11樓：匿名使用者
每100克果肉含糖7?5克，有機酸0.2-1.9克，蛋白質0.4-1.8克，脂肪0.1-1.5克，維生素c31毫克，維生素b20.2毫克。
12樓：透明的玻璃杯
桃子的營養成分為蛋白質、脂肪、各種糖類、鈣、磷、鐵、維生素a原（胡蘿蔔素) 、維生素b1、維生素b2 、維生素c、煙酸、蘋果酸和檸檬酸等。桃子富含各種維生素，有助於身體健康。
桃子裡面有什麼營養成分呢
13樓：彭咿呀
桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人內體造血的主要原料，對身容體健康相當有益。
每100克桃子的可食部分中，能量為117.2—7.7千焦，約含蛋白質0.
8克；脂肪0.1克；各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素a原（胡蘿蔔素) 60微克。
維生素b1 30微克，維生素b2 20微克、維生素c6毫克、煙酸0.7毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由於蓓蕾中含有的配糖體，對於利尿或便祕頗具效果。而桃子的葉郡，據說可用來沐浴並可去除痱子。
14樓：匿名使用者
含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。
15樓：匿名使用者
每100克桃子bai
的可食部分中du，能量為117.2—7.7千焦zhi，約含蛋白質0.
8克；脂肪0.1克；各dao種糖類10.7克，專鈣屬8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素a原（胡蘿蔔素) 60微克。
維生素b1 30微克，維生素b2 20微克、維生素c6毫克、煙酸0.7毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。
16樓：歐陽筱毓
桃子的營養成bai分為每100克桃子du的可食部zhi
分中，能量為117.2—dao7.7千焦，約含蛋白質0.8克；
內脂容肪0.1克；各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20 毫克，鐵10毫克，維生素a原（胡蘿蔔素) 60微克。
維生素b1 30微克，維生素b2 20微克、維生素c6毫克、煙酸0.7毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。**）
17樓：百百愛嘟嘟
蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b、維生素c
18樓：匿名使用者
桃子還有美白的作用呀。
19樓：烹飪
桃子，性味平bai
和、含有多種維生du素和果酸以及鈣、磷zhi等無dao機鹽。它的鐵含量為蘋內果和梨的4～6倍。桃有容補益氣血、養陰生津的作用。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b、維生素c及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。
20樓：易書科技
桃子bai的營養：
1、桃子性溫
du，味甘酸，能消暑止渴zhi、清熱潤肺dao，有「肺之果」之稱，適宜版肺病患者食用。
2、桃權子果實營養豐富，含多種維生素、礦物質及果酸等，纖維成分果膠頗多，有緩解便祕的功效。
3、其含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的4～6倍，是缺鐵性貧血病人的理想食療佳果。
4、此外，桃子含鉀多，含鈉少，適宜水腫患者食用。
21樓：匿名使用者
上面說富含多種維生素，下面又說維生素含量少
22樓：匿名使用者
你出門了，你出門了？你出門了麼麼啾啾棲鳥過了嗎啡。你先過去看看他們都在外邊冷靜冷靜靜地鐵瞭解瞭解了這麼好吃完早餐。你問一下！你問一下你先過去哪
什麼水果裡含維生素c最多
23樓：凱萊希大敏
什麼蔬菜含維生素c最多？
24樓：風不停息
1、草莓。草莓營養價值豐富，被譽為是「水果皇后」，含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、維生素pp、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素、鞣酸。
2、柿子。柿葉中含有多種活性成分，如維生素 c、 多種黃酮甙類、 二萜類、 膽鹼、 β- 胡蘿蔔素等。
3、柑橘。柑橘類水果所含有的人體保健物質，已分離出30餘種，其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。
5、葡萄。葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。
哪些食物含有維生素c最多，哪些食物含維生素c最多
1.刺梨 茨梨，木梨子 維生素c含量 2585 2.酸棗 維生素c含量 900 3.柿葉茶 維生素c含量 866 4.甜椒 脫水 維生素c含量 846 5.掐不齊 雞眼草，牛黃草 維生素c含量 270 6.棗 鮮 維生素c含量 243 7.沙棘 維生素c含量 204 8.白菜 脫水 維生素c含量 1...
含有維生素C的水果都有哪些，含有維生素C的水果蔬菜。有哪些？
水果都包含維生素c吧 第一層 鮮棗 沙棘 獼猴桃 柚子 每100克中的維生素c含量超過100毫克 第二層 青椒 桂圓 番茄 草莓 甘藍 黃瓜 柑橘 菜花 每100克中維生素c含量超過50毫克 第三層 白菜 油菜 香菜 菠菜 芹菜 莧菜 菜薹 豌豆 豇豆 蘿蔔 每100克中維生素c含量超過30 50毫...
哪種青菜含維生素C最多，什麼蔬菜含維生素c比較多
凱萊希大敏 什麼蔬菜含維生素c最多？ 補鈣鋅論壇 維生素c的主要食物 為蔬菜與水果，蘊含量最為豐富的食物為以下幾種下種 排名 食物 維生素c量 mg 100g 1 櫻桃 1000毫克 2 蕃石榴 270毫克 3 辣椒 170毫克 4 獼猴桃 130毫克 5 西蘭花 110毫克 6 草莓 80毫克 7...