1樓：匿名使用者
獼猴桃富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
獼猴桃含有維生素e、維生素k等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對**健美、美容有獨特的功效。獼猴桃含有抗氧化物質，能夠增強人體的自我免疫功能。
每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質克，鉀320毫克，鈣毫克，鐵1.
6毫克，磷毫克，鎂毫克，同時還富含胡蘿蔔素、葉酸、維生素c和e等，尤其是含維生素c高達300毫克，為等量柑橘類的近10倍。
對視力好的有哪些水果？
2樓：向上攀爬的
1、香蕉。
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β－胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
2、火龍果。
火龍果的果皮有維生素e和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等**果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。
3、聖女果。
聖女果是維生素倉庫。聖女果裡的維生素a的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素c和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加**的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
4、橘子。金橘果皮的營養價值令人吃驚，80％的維生素c都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點（即按壓會產生有芳香性的氣體）。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閒食品。
3樓：北京康欣悅目官方賬號
保護視力，還儘量多吃這幾種水果。
4樓：愛健康的丹姐
想要孩子視力好，多吃4種水果，改善視力就靠它了。
5樓：網友
這些水果吃了對眼睛好，一定讓孩子多吃，能緩解度數保護視力。
6樓：匿名使用者
食用富含有葉黃素的水果有助於維護眼部的黃斑功能，如獼猴桃、芒果、奇異果、西紅柿、葡萄等。使用富含抗氧化物的水果，可預防和緩解視疲勞，如藍莓。
7樓：網友
含維生素a的水果主要包括杏、甜瓜、桃等；富含維生素b的水果主要包括香蕉、葡萄、梨、獼猴桃等；富含維生素c的水果主要有石榴、奇異果、草莓、西紅柿等。另外黃色的食物或者水果比如玉米、胡蘿蔔等含有豐富的葉黃素，也可以對眼睛的發育起到很好的保護作用，所以在日常生活中儘量攝入以上水果。
8樓：匿名使用者
對視力好的水果有藍莓，蔬菜有胡蘿蔔。
水果之王是什麼？
9樓：邶弘夙朝
其實，不同的地域出產的水果不同，南方的說是榴蓮，櫻桃，蓮霧，北方也有說是草莓，獼猴桃，雪蓮果，我們新疆出產好多水果，雖然很好吃，也都夠不上王的，其實不管他是不是王，只要吃了有營養，對人有好處就好了。
獼猴桃又名羊桃，俗稱"茅梨"、"奇異果"、果實富含維c、味甜酸，有香味，被譽為"水果之王"。
獼猴桃（actinidia
chinensis）獼猴桃科。又稱中華獼猴桃。木質大藤本，幼枝、葉柄密生灰棕色柔毛；枝髓大，白色，片狀。
葉互生，圓形至倒卵形，邊緣有刺毛狀齒，下面密生灰棕色星狀絨毛。夏季開花，聚傘花序；花白色，花被分數，雄蕊多數，心皮多數，合生，子房上位，中軸胎座。漿果長圓形，長2.
5～5釐米，密生棕色長毛，8～9月成熟。廣佈長江流域以南各省區。為著名果品，果味甜，含多種維生素和糖類，可食、制果醬或釀酒；莖皮和髓可造紙；花可提取復精；根、藤和葉藥用，能清熱利水、散瘀止血。
本屬主產於東亞，有54種，其中52種產於我國。軟棗獼猴桃、狗棗獼猴桃等多種漿果可食，為可望開發的野生果品資源。
水果之王——獼猴桃，其它別稱如下：
養血美容——桃。
養陰潤肺——梨。
益智果——蘋果。
宣肺理氣——柑橘類。
滋陰潤腸——香蕉。
滋補肝腎——葡萄。
清熱解暑——西瓜。
補血益顏——荔枝。
水果之王——獼猴桃。
健脾解渴——菠蘿。
補中養血——櫻桃。
健胃消食——山楂。
鎮咳消炎——石榴。
潤肺化痰——柿子。
百果之王——芒果。
潤肺止咳——杏子。
蜜瓜之王——伊麗莎白瓜。
排毒消食——甜瓜。
鎮定安神——草莓。
潤肺平喘——無花果。
清肺利咽——橄欖。
清肝滌熱——李子。
涼血解毒——荸薺。
補虛健脾——紅棗。
補腎強骨——栗子。
補腎養心——蓮子。
補腎固肺——白果。
抗衰美容——芝麻。
滋養調氣——花生。
健腦抗衰——玉米。
健脾通便——紅薯。
10樓：網友
水果之王是指對人有最高營養價值的水果。常見的說法有蘋果、獼猴桃、榴蓮。
1.蘋果：富含豐富的營養，是世界四大水果之冠。
蘋果通常為紅色。是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
2.獼猴桃：它的果肉中含有大量的維生素c和維生素e，這兩種維生素均具有很強的抗氧化作用，因而使得獼猴桃不僅能夠預防動脈硬化、糖尿病、肝功能障礙等疾病，而且對「三高」病人有很好的降低血脂、血壓和膽固醇的作用，除此之外獼猴桃還含有人體所需的各種氨基酸和礦物質等。
3.榴蓮：果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，還含有多種維生素以及鈣、鐵、鎂、鋅等礦物質，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。
11樓：仰瑛樓然
流連被稱為水果之王，熱帶水果，因有特殊氣味，初見者不敢食，但有經驗者往往愛不釋手，流連忘返，由此得名，營養豐富，為果中之王。
12樓：耿衍卻辭
藍莓又名藍漿果，有「世界水果之王」美譽，原產於美國佛羅里達州，具有抗癌、延緩神經衰老、預防心血管疾病等效果，被聯合國糧農組織列為五大健康食品之一。
13樓：凌大紹智偉
榴連是一種熱帶水果。
有人說一個榴連可以抵3個雞，所以說榴連是水果之王。
14樓：想和心愛的你一起流浪
毋庸置疑是榴蓮！榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。
15樓：咖啡愛影視
蘋果、獼猴桃、榴蓮都被人稱作水果之王。這都是因為他們所含的營養豐富。但它們卻有各自不同的特點，蘋果能治便秘，獼猴桃能降壓，榴蓮活血化瘀。
16樓：蘇州植物園
水果之王之一是榴蓮，榴蓮特殊的味道有開胃，增長食慾的作用。二是山竹，山竹中的脂肪，葉酸，蛋白粉等都對孕婦有好處。三是楊梅，富含多種微量元素，有開胃作用。
還有蘋果，獼候桃營養都很高。
17樓：藤筱仙芝英
好像聽說過，是奇異果，也叫獼猴桃，這種水果特別有營養，既能排毒養顏，又能潤肺去火，反正用處可大了。
18樓：匿名使用者
香蕉就是水果之王吃後能使便秘的人通便。
19樓：焉星火
水果之王是指對人有最高營養價值水果。常見水果有蘋果，梨和桃，榴蓮，彌猴桃等。長久以來，人們對水果之王的爭論不休，其實，有各種水果的營養價值而言，很多水果的營養價值都相當高。
不分伯仲。例如蘋果。蘋果是一種低熱量食物，每100克只能產生60千卡熱量，蘋果中營養成分可以溶性大。
易被人體吸收，故有活水之稱。二彌猴桃。養價值非常高。
稱為水果之王。 它的果肉中含有大量的維生素c100至420毫克，是蘋果的80倍由很強的抗氧化作用。榴蓮。
也被稱為水果之王。果肉中含有大量的澱粉，糖，脂肪，碳水化合物。和蛋白質。
還含有維生素b1-b2-c等維生素，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。
20樓：匿名使用者
榴蓮，東南亞水果之王。
21樓：網友
皮鑊子——鏟不動。比喻十分吝嗇。
橡皮擦子——有錯就改。
橡皮的腦袋——不過電，不開竅。
橡皮釘進牆——軟硬是個橛；軟硬是個角。
橡皮釘子---不軟不硬。
橡皮棍打人---不留痕跡。
橡皮棍子---做不了柱，做不了主。
橡皮棍子做起幹---豎不起來，樹不起來。
橡皮鍋裡煮毛線---胡攪蠻纏。
橡皮人---能軟能硬。
橡皮糖---扯得長。
維c真的可以提高人體抵抗力嗎
22樓：日久生情
機體氧化損傷發生的自由基可加害人的各類細胞，加害dna導致癌症；加害血管就會加速動脈硬化；加害眼睛晶狀體就會引起白內障等。是以，抗氧化是一個主要的攝生防病法子。維c是強有力的抗氧化劑，可以呵護其它抗氧化劑，如維生素a、e免受氧化破損；可按捺脂質過氧化自由基生成，阻斷脂質過氧化，防止自由基對人體的危險。
維c可促進膽固醇的羥化和滲出，防止膽固醇在動脈內壁沉積，闡揚預防動脈硬化的浸染。
促進鐵、鈣和葉酸的領受：食物中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵是二價鐵，領受率較高。
非血紅素鐵是三價鐵，需在體內轉化成二價鐵才可被人體領受。維c可將三價鐵還原成二價鐵，促進鐵的領受。血紅素鐵在動物肉類中佔40%，領受率可達20%~25%;而在植物性食物中的長短血紅素鐵，領受率較低，約1%～3%。
我國居平易近以植物性食物為主，是以多吃含維c豐碩的食物對鐵的領受很主要，也是防治缺鐵性貧血的一個好法子。
維c可增強中性粒細胞的趨化性和變形能動力，提高殺菌能力；促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。此外，維c介入免疫球卵白的合成；促進干擾素的發生，干擾病毒信使核糖核酸的轉錄，按捺病毒的增生，從多方面提高人體的抗病能力。是以，在傷風風行季節可以恰當填補維生素c，防治呼吸道傳染、預防傷風。
第一道防線時我們的**和粘膜。**和粘膜能夠幫助我們把大部分的細菌和病毒都擋在體外。而維c能夠幫助維護**和粘膜的完整。
第二道防線是我們的體液中的殺菌細胞和吞噬細胞，吞噬細胞會包裹吞噬，殺滅細菌等病原體。而維c能促進吞噬細胞的吞噬作用，白細胞的吞噬功能依賴於血漿維c的水平。
第三道防線是我們的體液免疫和細胞免疫。維c能促進淋巴細胞的分化和增殖，促進抗體的形成。除此之外還能提高自然殺傷細胞的活性，從而提高對靶細胞的識別和殺傷能力。
減輕過敏、炎症等症狀。
23樓：小魚快成長了
每天一個維生素c,真的可以提高免疫力嗎。
24樓：胖貓格格
維生素c能有效幫助合成抗體，啟用白細胞，全面增強人體的抵抗力。此外，維生素c具有抗氧化作用。
含維生素的蔬菜有哪些，富含維生素c的水果和蔬菜有哪些？
凱萊希大敏 什麼蔬菜含維生素c最多？ 健身 很簡單 維生素c含量食物top 10 排名 食物 分量 g 數量 維生素c量 mg no.1 櫻桃 50 12粒 500 no.2 番石榴 80 1 個 216 no.3 紅椒 80 1 3個 136 no.4 黃椒 80 1 3個 120 no.5 柿子...
維生素c一天能吃幾顆，維生素C一天吃多少？
現代人工作比較辛苦，每天忙忙碌碌，在這樣的條件下，很多人只能在工作期間吃一些工作餐。工作餐畢竟不考慮到營養上的搭配，很多人會擔心維生素c攝入的不足，採用口服維生素c的方式來補充所需要的營養。那麼，維生素c一天吃多少合適？維生素c一天吃多少合適，這個需要看具體服用的人群。按照年齡來看，如果吃維生素c的...
維生素e和維生素c一起吃有什麼好處
農村人天枰 維生素c和維生素e兩者都是很強的抗氧化劑，兩者搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分環境內的自由基，增強肌體和 免疫力，對抗 各種亞健康問題，協同發揮更佳祛斑 美白 滋養和抗老化功能。維生素c可以還原已經被氧化的維生素e，使維生素e迴圈發揮更佳功效。維生素c和維生素e不僅具有各自的保健功效...