為什麼就是瘦不下來

1樓：匿名使用者

其實我就**當中，看來你和我的性格差不多，**最重要的就是一個，那就是意志。如果沒有意志的話呢，那就是白搭，可能還會**，會更胖的。我意志不算很強，但是我和你**的時間基本差不多，飯量也減半，晚飯就不吃，結果那天試著稱稱，上去一看，瘦了6斤。

可後來想了想，這麼下去不是個辦法，營養跟不上，人會垮的，就算有了好身材，身體不好，最後虧的還是自己，你說不是嗎？

告訴你點方法吧，每天早晨起來，第一個進嘴的東西應該是水（有條件的喝蜂蜜），因為一晚上的新陳代謝拿水（蜂蜜）沖走，然後上廁所的時候在排掉，這樣也有很大的幫助。

對於吃東西，早晨喝一袋牛奶 + 一個雞蛋，首先營養要跟上嘛，但是早飯絕對不能不吃，到了中午呢，吃一點糧食是可以的，但是吃到7分飽就好，不會有什麼影響的，如果過一會餓的話吃點黃瓜或西紅柿...也不錯哦。

晚上就以蔬菜為主，黃瓜.西紅柿就不錯，這兩個蔬菜是幫助吸收脂肪的呢！如果家裡人擔心你的話呢，可以吃點主食，但5分飽為好，這樣下來，早晨補充了蛋白質，晚上補充了維生素，不但身體不會吃虧，還會瘦呢！

每天可是適當的做一點運動。

前提一定要堅持，這個方法一定沒問題的，希望你**早日成功，也希望可以幫到你！

2樓：斛安歌

不要因為沒效果就放棄了，**需要過程，你這個方法我試過，至少要2個多星期才開始有一點點效果，堅持一個月就很明顯啦，一定要堅持住哦，你的這個方法我一個半月瘦了10斤

3樓：夢翔

人的胖瘦是由基因決定的，後天的鍛鍊和**只能是適當的。