1樓：我愛你中國
失眠多夢，疲憊不堪，如果身體比較健康的話，可能是你最近精神壓力過大，產生亞健康了！
2樓：小婭看電影
不要想太多，放下一些無關緊要的事情，白天多運動晚上會睡得更好一點，太忙的話注意休息不要一味給自己壓力。
3樓：匿名使用者
即便生活再忙也要抽出時間來放鬆自己，不要給自己太大壓力，注意保護好自己的身體。
4樓：舞璇瀅
這種情況可以多做點運動，消耗一點能量，也可以買一點酸棗仁泡水喝，對失眠有一定的好處。
晚上失眠多夢，現在每天晚上都會失眠多夢，對精神很不好，要怎麼辦？
5樓：
「放下」
「放下」
「放下」
6樓：串雅中醫
中藥酸棗仁湯,治失眠效果好
7樓：聰明的水手
失眠時間較長，推薦你用「爸 媽 福 的枕頭「，希望對你有幫助
失眠多夢怎麼調理，失眠多夢如何調理
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。困時就睡，不要不睡。困到不困，就沒有睡意了。閉眼就想東想西。放鬆身心很重要也很關鍵！不要在意為什麼睡不著，不要在睡時還想著事。要能堅持一段時間，也許會發現好轉。我如果怕忘記第二天的事，可以固定本子記錄下來，每天看，習慣了就好。如果多種嘗試不行，建議看心...
失眠多夢是什麼情況，失眠多夢是什麼？
失眠症中間有一種型別就伴隨著多夢的一些症狀。這個夢的產生也有兩種景象，一種是比較愉快的 愉悅地這種夢境，其次有一種，很緊張很恐怖的這種夢境，往往與日常生活關係非常密切，避免失眠多夢我們要做到以下幾點，第一個防止精神緊張，可以去放鬆一下心情，外出旅遊一下。第二個要保持有規律的作息時間，第三個睡前可以喝...
怎樣治療失眠多夢好呢，失眠多夢怎麼辦好
最好的選擇是 mai特寧，可以起到保護作用，長期服用，安全有效。有效地針對失眠睡不著的患者.失眠的食療調節方法 桂圓紅棗粥 桂圓15克 紅棗5 10枚和粳米100克煮粥。有養心 安神 健脾 補血之功效。適用於心血不足，有心悸失眠 健忘乏力和自汗盜汗的患者 1.蓮子麥苓糕 蓮子肉30克，茯苓20克，麥...