1樓：time木頭魚
失眠症中間有一種型別就伴隨著多夢的一些症狀。這個夢的產生也有兩種景象，一種是比較愉快的、愉悅地這種夢境，其次有一種，很緊張很恐怖的這種夢境，往往與日常生活關係非常密切，避免失眠多夢我們要做到以下幾點，第一個防止精神緊張，可以去放鬆一下心情，外出旅遊一下。
第二個要保持有規律的作息時間，第三個睡前可以喝點熱牛奶，第四呢，也可以採用比如說，針法、灸法、中藥等等，第五可以再飲食方面加強一些**，比如說可以喝一些桂圓蓮子湯，酸棗仁湯等等，服藥的情況下也有很好的**失眠多夢的藥物，比如說甜夢口服液等等，完全可以緩解失眠多夢的症狀。
2樓：匿名使用者
失眠多夢的發病率較高，嚴重影響人們的心情和工作，生活品質下降。如果只是偶爾或短暫性的發生睡不著覺的現象，那就不應該將自己的睡眠狀況定性為失眠，否則會給自己帶來更大的精神壓力。放鬆心情，進行積極的自行調理後症狀便會消除。
嚴重的失眠就需要用藥物來**了，儘量不服用有依賴成分的西藥。
3樓：蜜柚子
失眠多夢也是一種病。晚上睡不著覺。是最難受的。
閉上眼睛又在做夢。這樣對身體是很不好的。很大的影響。
去找醫生看一下。拿藥吃。好的快！
再加上白天不能睡覺。少喝濃茶。是不是？
精神工作壓力大。心情也是佔一部分。心情放平靜。
吃點兒藥很快就好了。
4樓：
失眠多夢是因為自己白天玩的有點興奮，或者是晚間睡覺前喝了濃茶而失眠，再加上自己白天想的有點太多，所以導致了晚上夢連連，所以擋著失眠多嗎？建議不要玩的太興奮，也不要在睡覺前喝濃茶，玩手機，這樣睡眠質量能好一點，希望採納，謝謝
5樓：南充濤姐
失眠多夢的情況，一是更年期綜合症導致，二是工作，生活壓力過大，三是可能真的生病了導致，四是作息沒有規律導致的讓大腦得不到休息。
6樓：錢多票多
失眠多夢，屬於睡眠質量不好。如果進一步影響到了日常生活及工作，那麼就屬於睡眠障礙，應該找專門的醫生進行**。
7樓：雨苗
我失眠多夢是由於氣血虛引起的，就是肝腎。嗯，就是肝腎都不好，肝腎虛弱導致氣血跟不上，這樣就容易引起失眠，多夢。
8樓：老君山詒終
失眠多夢，多是與神經衰弱有關，造成的原因。也是因為過度用腦造成的，要注意這個事情，要保持情緒穩定，避免出現太大的波動。要注意適當的用腦，也不要長時間的熬夜。
工作性質不能太緊張焦慮。要放鬆心情。只有心態好，情緒放鬆，這樣可以慢慢的緩解失眠多夢現象，可以配合服用健腦補腎丸和刺五加片。
9樓：工業佰哥
如果是身體原因應該是缺血，可以補充含鐵量高的食物。
如果是精神原因，可以試試睡前泡腳，聽聽白噪音，睡前2小時不要想任何生活和工作的事情，做些不費腦子的事
10樓：
失眠多夢的原因。有很多。我是你最近一段兒生活壓力過大。
心情不好有什麼讓你煩心的事而導致的失眠多夢。這種情況你可以自我調整一下心態。吃點安神丸之類的藥中藥。
沒事兒多出去釋放一下心情。慢慢的就會好的。
11樓：正義之聲
首先，證明你的身體屬於亞健康狀態。
其次，說明你平時總是會牽掛很多的生活瑣事。
建議：1.多多參加適量的運動，放鬆心情消耗體力，有助於睡眠。
2.找一些自己感興趣的事情來做，或者培養自己某一項興趣愛好，轉移注意力。3.
找志趣相投的朋友喝茶聊天旅遊等。
12樓：束楣花
睡眠質量不好，白天太興奮或有心事！
13樓：狗被我丟了
壓力過大 誰知道你天天想的啥
14樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
15樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
16樓：
中醫調理還是比較不錯的，早些看一下去吧
失眠多夢是什麼？
17樓：year嚴加旺
您好，失眠多夢是一類睡眠障礙的表現，重的可以診斷為失眠症，輕度的可以診斷為失眠的亞健康狀態。失眠主要表現為對睡眠的質和量不滿意，質的方面表現為多夢，白天不清醒；量的方面表現為睡眠時間短，睡眠不足，白天困。這些都是失眠的主要症狀。
希望對您有幫助！
18樓：慶小翠
失眠多夢主要表現為夜裡腦神經細胞保持興奮狀態而產生夢境，若伴有究綠早醒睡不著，睡眠節律異常的淺睡眠就會導致這種情況，長期失眠多夢的患者建議進行心理異常疾病的排查。
19樓：匿名使用者
失眠多夢是什麼？這個就是睡眠很不好啊，在淺睡眠下就是很容易會做夢的事
20樓：匿名使用者
失眠多夢的話是一種慢性病，一定要多吃點兒好東西，改善自己的睡眠，只有這樣才是好的。
21樓：情感生活能手
失眠多夢都是身體比較虛弱，然後要好好鍛鍊鍛鍊身體應該就沒事兒了。
22樓：
失眠多夢說是什麼意思啊，就是說白天儘量說少食少睡，晚上睡覺質量會好一點亮，晚上時間不要喝茶，嗯，看衰身份的就說看自己的電影什麼的。
23樓：以曲靜
精神壓力有點大，神經衰弱，要吃點谷維素和維生素調解一下，放鬆心情是當務之急
24樓：蠟筆小青
失眠多夢是心理壓力大，人心態要放鬆，想開了，一切都好。
25樓：亢樂悅
正常的睡眠週期包括一期睡眠、二期睡眠、三期睡眠、四期睡眠和快速動眼期，一、二、三、四期統稱為慢速動眼期。夢是一種正常的生理現象，一般發生在快速動眼期，如在快速動眼期甦醒，多數人可回憶自己的夢境。失眠多夢是由於各種原因引起睡眠質量差，導致人體反覆從快速動眼期甦醒而產生的一種現象。
26樓：
失眠和多夢是兩個症狀的疊加，主要原因有四點：1.生理因素，例如：
患有腫瘤、腦血管等重大疾病；2.環境因素，例如：突然到陌生地方、認床等；3.
藥物***，例如：興奮性藥物等；4.年齡因素，年齡越大，睡眠時間越少且越容易做夢。
27樓：在淘金山航海的太陽
失眠多夢就是神經酸藥，不太好可能是有點兒毛病，總願意想事兒。
28樓：
從中醫角度而言,失眠多夢主要和肝血虛有關。血虛不能藏魂,再加上有邪熱和熱血的因素擾動心神,就會出現失眠多夢的情況。
針對這種情況,中醫**就應該使用養血、安神、清火等型別的藥物進行**。一般用於養肝血的藥物,比如當歸、白芍、熟地黃、茯神等，然後再加上蓮子心、黃連等清心火的藥物，組成一個方劑,來**這種型別的失眠症，一般能取得較好的效果。
29樓：子玉求索
失眠多夢，多數是因為心理壓力過大，休息不好，或者神經高度緊張而造成的
30樓：許小連和湯姆貓
晚上失眠多夢怎麼辦，首先，我們要跟大家理清概念，就是做夢，做夢其實我們每個人每天晚上正常來說，都是會做四到五個夢的，因為我們正常的生理的睡眠過程就是由淺入深，然後開始做夢，然後又到淺，又入深，又開始做夢，每天晚上就是這麼迴圈往復的，但很多時候我們不會記得自己做過夢，是由於我們並不是在做夢這個時間段醒過來的。
如果您是在做夢這個時間段，被打斷了睡眠醒過來了，就會記得這個夢，所以說多夢這個主訴，其實代表的是您晚上可能在快速動眼期，也就是說我們說做夢的時候醒過來很多次，這個其實代表的是睡眠片段化的主訴，我們認為，如果是這樣，應該是用一些藥物去維持您睡眠的深度，就是儘量讓您的睡眠不要被打斷，維持睡眠的完整性，這樣可能就會感覺好一些，怎麼樣去維持它的完整性，就會用一些中長效的安眠藥物了。
31樓：
失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。
如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
32樓：
失眠多夢是因為內分泌失調造成的，還有就是失眠多夢是因為心情不好也會這樣子，心情不好就要發洩出來，要找個人傾訴一下壞心情，要把自己所有所有的壞心情都告訴別人發洩出去，讓自己的心情變得好起來就不會了。
失眠多夢怎麼辦
33樓：樂辰明躍
失眠症的**方法：首先應幫助病人正確認識與對待失眠及失眠所造成的「不良後果」，如告知病人，一個人的睡眠其實可長可短，不一定非要睡得長時間才行，不應過分苛求睡眠，也不要對睡眠要求過高，期望越高，越可能造成心理上的負擔，反而會使人處在警覺狀態，從而形成惡性循壞，失眠會變得更嚴重。另外，做夢或中間醒幾次不過是比正常人頻繁一些。
其實，正常人睡眠時一樣會做夢，中間也會醒幾次，這是睡眠的一般規律。所謂的「不會睡了」、「一夜都沒睡」僅是一種自我的感覺。換句話說，一般都會或多或少睡一些時間，因而不會造成嚴重後果。
所以，對失眠過分的擔心和苦惱是沒有必要的。如果你想要調理，可以試試怡鈺安茶能夠幫助你改善的！
34樓：鈞州醫家黑老師
這味中藥讓你睡得更香！
35樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
36樓：紫晴聊養生
一個腿部動作，堅持30秒，腦供血充足，睡意濃厚，入睡香甜！
37樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
38樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
39樓：蕾蕾說語法
可以自己先通過飲食作息來調理改善一下，平時多加註重體育鍛煉增強體質，在一定程度上可以緩解病症，但如果情況比較嚴重的話，還是需要到正規醫院尋求醫生幫助才行的，不然病症只會越來越嚴重，對健康及其不利。
40樓：麼彰疏凌曉
解決女人失眠多夢怎麼辦，最好的方法就是服用健腦睡寶，純中藥的，我用過，效果還可以。
41樓：
這種情況考慮神經衰弱，可以由於精神過於緊張，焦慮，學習或者生活壓力過大，環境改變，過於勞累導致，可以口服百樂眠**看看，儘量避免上述誘因。
42樓：小元
睡前用姜水泡腳，按後腦的學位。
43樓：匿名使用者
可以多運動 多吃水果
44樓：
這樣的情況及時調理改善吧
45樓：修念
想要擺脫失眠，其實不難，做好這幾點，比吃藥更有作用：
1，先睡心，再睡身
失眠多數是由心情焦慮引起的，而睡眠不好又會使人無精打采，心情煩躁，從而形成一種惡性迴圈，甚至會影響整個人的性格和脾氣。睡覺前先把生活中不愉快的事剔除出去。
2,食療是最好的安眠藥
生活中很多食物都具有藥食兩用的作用，就像南瓜利尿，香蕉通便一樣。也可以服用眠夢香，這是一種天然無新增的食品，每天服用一小袋，堅持一個療程可以增強免疫力，提高睡眠質量。
3，睡前做這些動作
適當地進行意念調節。要找個舒服的睡覺姿勢，平復情緒，儘量放鬆身體，均勻的腹式呼吸。默唸「鬆——呼」，在吸氣時可以試著把注意力集中在以下部位，按照順序放鬆：
頭、頸、肩、手、胸、腹、大腿、小腿、足。
46樓：匿名使用者
失眠多夢在醫學上的名稱是睡態不穩。其實也就是我們所說的睡眠質量差，睡眠淺以及多夢，失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
產生這種情況的原因一般有：1.因生理造成的失眠，2.心理、精神因素造成的失眠，3.因身體疾病造成的失眠，4.睡眠環境造成的影響。
其實有一些多夢患者是主觀感受上的多夢，其實身體和大腦休息是得到充分的，比如感覺很累，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況就不必太在意。
但是如果因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了，這可能是身體機能下降的一個反應，對於短期失眠多夢的患者來說，我們可以採取食療的方法來調理，使身體機能處於平衡狀態。對於一些長期失眠多夢的患者來說，就需要用一些專業的調理產品來**，這方面可以飲用福熙舒御康膏來改善，能起到補脾養血，安神靜心的作用，改善失眠多夢的情況。
失眠多夢是什麼情況，失眠多夢是什麼原因
失眠的原因有很多，歸納起來大概有以下幾個方面 第。一 年齡因素，失眠與年齡有很大的關係，年齡越大失眠的發生率就越高，因為人類睡眠所需要的時間與年齡是成反比的，嬰幼兒最長，老人最短，所以老年人特別容易失眠。老年人平常閱歷比較豐富，想事情想的也比較多，願意操心事也比較多，有時候到了晚上腦子還不能安靜下來...
失眠多夢怎麼調理，失眠多夢如何調理
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。困時就睡，不要不睡。困到不困，就沒有睡意了。閉眼就想東想西。放鬆身心很重要也很關鍵！不要在意為什麼睡不著，不要在睡時還想著事。要能堅持一段時間，也許會發現好轉。我如果怕忘記第二天的事，可以固定本子記錄下來，每天看，習慣了就好。如果多種嘗試不行，建議看心...
晚上失眠多夢是怎麼回事，晚上睡覺失眠多夢是怎麼回事？
失眠的原因有比較多，主要分為以下幾點 1 精神焦慮，心裡面總是想，明天要做什麼，或者當下有什麼事情要解決，腦子裡面在不停打轉 2 工作壓力大，情緒低落，心理暗示不想睡覺，就算很困，也不想睡 3 生物時鐘紊亂，作息時間不穩定，就會導致白天黑夜倒置，導致生物時鐘型失眠 4 睡前吃了雪糕等甜品類食物，這樣...