1樓：匿名使用者
減雙下巴一：沐浴瘦臉
很多人都知道高溫沐浴是個不錯的**方法，其實它也是不錯的瘦臉方法。你可以每天在38度的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部。另外，用手按額部，脖子後仰，在頸和下巴部位由下向上做環形揉按，不僅可以消滅脂肪，還可以減少細紋。
浸浴時間以20分鐘為宜。
減雙下巴二：舌頭運動法
日常生活中也能輕鬆輕鬆減雙下巴，那方法就是伸舌頭，如果你會覺得這個動作有點**，那麼你可以選擇另外一種方式，那就是用舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以起到收緊頸部肌膚的功效，能快速減掉雙下巴。
減雙下巴
三、下巴運動法
1、眼睛看著正前方，雙手自然下垂。
2、肩膀不動，腰部挺直，下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
3、回覆動作1的姿勢，肩膀保持不動，脖子儘量往後壓，停留2-3秒鐘之後，再次回到動作1的姿勢。
減雙下巴四：下巴推拿法
1、按摩法減雙下巴
在下頜均勻塗一層按摩霜，然後用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，並以剪夾的方式按摩下頜前端，可以快速減雙下巴。
2、摩擦法減雙下巴
利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩，有節奏地重複20-30次。
3、按壓法減雙下巴
以雙手拇指指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實下巴。
2樓：勤奮的鳥蛙
雙下巴一般練不下去，瘦的人也有雙下巴，只能通過綜合的全身鍛鍊使體重降下去然後下巴才會慢慢變沒
經常跑步能給身體帶來什麼好處？
3樓：dj林林
第1點經常跑步，最大的好處就是你會發現自己身體特別爆發力，走路的時候，都會健步如飛，第2點就是你會發現經常跑步的人，身體的免疫力都會特別的強。
4樓：和你一起開口笑
可以增強身體免疫力，身體會變得更加健康，讓自己的氣色看起來更加紅潤，膚色更好，整個人充滿了活力。
5樓：htf的生活回答
經常跑步能夠鍛鍊呼吸系統。跑步過程中呼吸頻率加快，因此經常跑步會讓呼吸系統得到更加有效的鍛鍊，讓呼吸系統變得更加健康。
鍛鍊胸肌做什麼運動比較合適，做什麼運動能練胸肌
1 做俯臥撐，當身體下降至胸部將要觸及地面時，胸大肌極度繃緊，保持此靜止姿勢8 10秒或稍長時間，然後放鬆。2 面對牆站立，兩臂前平舉，以指尖將觸而未觸牆為度。全身挺直，上身前傾，兩手掌扶牆，指尖朝上。屈肘，上臂與前臂成90度角，上身用力靠近牆，兩臂保持屈肘姿勢撐住上身，不使身體靠牆，胸大肌極度繃緊...
去除雙下巴有什麼好方法，去除雙下巴的方法
如果是走路，最好多昂頭，如果是照相，請低頭向前抻脖子。如果想除根，請 去除雙下巴的手術方法。鐳射溶脂去除雙下巴 首先劃出脂肪的部位，然後再上麻藥開始第一步的溶脂工作，鐳射波長會將劃出的脂肪震碎，最後再用較細的管徑抽出即可。通過雷射溶脂這種方法去除雙下巴，安全性比較高，並且手術傷口很小，也就公分左右。...
什麼動作能把上臀練厚，讓臀變翹，做什麼運動能讓臀部變翹
深蹲，爬樓梯，兩節兩節爬 女生在家如何練臀？還在簡單的只做臀橋嗎？分享一段在家練臀塑形的動作，趕緊來做咯 做什麼運動能讓臀部變翹?踩適當的單車 就是自行車 不但能改善臀部曲線，還能收緊大腿內部肌肉，不過不要過量，否則小腿會粗。深蹲和提臀.跳拉丁也還行 不想要扁平臀，哪些動作能把臀部練翹？翹臀最直觀的...