1樓：大長腿黑呀
側睡只會對部分人起到緩解的作用。打鼾的人一般白天由於清醒狀態下，咽部肌肉是緊張的，所以上呼吸道比較通暢，就不會打鼾。
但是晚上睡覺的時候，肌肉都是鬆弛的，上呼吸道各種軟組織就會鬆弛塌陷，堵塞咽部，呼吸的時候發生振動，就會產生鼾聲。有些人以前不打鼾，後來突然變得打鼾，是由於生活習慣變化，例如過度疲勞、喝酒應酬，腔肌肉比以前鬆弛。
而且，隨著人年齡增大，肌肉會慢慢變得鬆弛。經常出差的人都有這樣的經歷，一同出差的同事，一開始不打鼾，經過幾天繁忙的工作後，就變得鼾聲大作。經常乘坐火車的臥鋪車廂的旅客大多也有親身感受，旁邊鋪位的乘客，睡眠時經常有鼾聲，就是由於旅途勞頓的緣故。
因為側臥時，鬆弛的軟顎和舌根不到呼吸道里，因此側臥睡覺打鼾的機率比較小，但並非沒有，鼾聲比較輕。所以現在市面上有一種側臥睡眠輔助儀，號稱能解決鼾聲。但是，任何人根本不可能保持一種睡覺姿勢到天亮，總是會翻身的，所以這種儀器仍然不能治本。
但是這種狀態是很難控制和保持的，角度稍有一點變化，鼾聲又會出現，人睡眠的姿勢無法達到那麼精確的程度，所以也不是普世法則。
2樓：匿名使用者
上呼吸道各種軟組織就會鬆弛塌陷，堵塞咽部，呼吸的時候發生振動，就會產生鼾聲。
3樓：mir半
咽部肌肉是緊張的，所以上呼吸道比較通暢，就不會打鼾改變傳統的鹽醃或煙燻等儲存食物的方法，
4樓：老婆娘
改變傳統的鹽醃或煙燻等儲存食物的方法，廣泛應用冷凍保鮮貯存法。減少飲食中鹽分的攝入。
5樓：匿名使用者
側睡只會對部分人起到緩解的作用。上呼吸道各種軟組織就會鬆弛塌陷，堵塞咽部，呼吸的時候發生振動，就會產生鼾聲。打鼾的人一般白天由於清醒狀態下，咽部肌肉是緊張的，所以上呼吸道比較通暢，就不會打鼾改變傳統的鹽醃或煙燻等儲存食物的方法，廣泛應用冷凍保鮮貯存法。
減少飲食中鹽分的攝入。
6樓：
可能與經期過度勞累、緊張、寒冷及過敏體質有關。
7樓：
打鼾的人一般白天由於清醒狀態下，咽部肌肉是緊張的，所以上呼吸道比較通暢，就不會打鼾。
8樓：哈哈歌兒
呼吸的時候發生振動，就會產生鼾聲。打鼾的人一般白天由於清醒狀態下，咽部肌肉是緊張的，所以上呼吸道比較通暢，就不會打鼾改變傳統的鹽醃或煙燻等儲存食物的方法，廣泛應用冷凍保鮮貯存法。
小孩平躺睡覺為什麼打呼嚕，側著睡就不會打呼嚕
9樓：12345a幫助
打鼾原因：
1、中樞性方面的疾病引起
2、阻塞性方面的疾病引起
3、混合性方面的疾病引起
一般，大人以混合性症狀所引起的最多，小孩則以阻塞性的問題最多。
醫學界認為，打鼾也很可能因為身體上的其他**造成。目前的醫學研究報告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風溼性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。
10樓：一冷眸丶
你好!之所以出現打呼嚕的情況，就是因為在睡覺時呼吸的過程中，空氣通過咽腔的黏膜或者舌根的黏膜出現打呼嚕的聲音。如果咽腔越窄，打呼聲音越大，如果咽腔寬敞，打呼嚕聲音越小或者沒有打呼聲音。
之所以仰臥位時候打呼嚕聲音會重一些，是因為仰臥的時候咽腔黏膜會垂到口腔後壁，舌根的黏膜也會後垂到咽腔後壁，引起咽腔狹窄，出現呼吸打呼嚕的情況。側身睡覺時，由於重力的原因咽部黏膜會垂向一側，咽腔會寬敞一些，所以打呼嚕聲音會小一些。另外，孩子之所以出現打呼嚕，還與鼻腔後部的腺體，即腺樣體肥大或者咽腔的扁桃體肥大有一定的關係。
人，為什麼仰著睡覺會打呼嚕，而側著睡就不打呢？
11樓：一冷眸丶
您好：對於這種情況這種睡眠方式由於咽喉部鬆弛，所以會導致打呼嚕現象的發生。側睡一般不打呼嚕的，因為正著睡舌根會由於重力作用垂向喉嚨後方阻塞喉管，側睡就不會阻塞的那麼厲害。
12樓：手機使用者
建議：在日常生活中可以採取下列辦法減輕打鼾症狀：睡覺採取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前儘量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛鍊的習慣，減輕體重，增強肺功能。
13樓：崔蒙洪槐
仰著睡覺咽部肌肉下垂會堵住咽道，造成呼吸不暢，出現打呼嚕。
睡覺打呼嚕有害嗎，睡覺的時候打呼嚕有什麼危害啊？
打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因。呼吸...
人睡覺時為什麼打呼嚕，為什麼人睡覺打呼嚕？
日常生活中，有的人睡覺打鼾聲，有的人則不打鼾聲。打鼾聲的人是因為 他們的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部的肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時由於神經興奮性下降 白天是興奮神經工作，黑夜是抑制神經工作 二者交替 肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使鼻道塌陷 平躺時鼻腔又呈水平狀態 當氣...
睡覺打呼嚕是什麼原因造成的，睡覺打呼嚕是什麼原因呢？
利楚薩濟 打呼嚕發生的主要原因為鼻和鼻咽 口咽和軟顎及舌根三處發生狹窄 阻塞，再加上睡眠時咽部軟自制鬆弛 舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道，振動咽部軟組織就會發出一種巨大的鼾聲 打呼嚕。人在睡眠時全身放鬆，如果鼻咽喉這三個部位有阻塞，氣流衝擊狹窄的部位，引起共鳴腔的振動而發出不同程度的響聲。...