1樓：厃憉零歅
好處：1.咖啡含有一定的營養成分。
咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。2.
咖啡對**有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱**，有**的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種汙染。
印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。7.咖啡的保健醫療功能。
咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤、息風止痙等作用。8.咖啡對情緒的影響力。
實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。壞處：1.
緊張時添。咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。
對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。2.加劇高血壓。
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。
3.誘發骨質疏鬆。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。
但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。另外，以下六種人不宜喝咖啡：
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病--長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。老年婦女--咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者--喝咖啡過量可引起胃病惡化。孕婦--飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。維生素b1缺乏者--維生素b1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。
2樓：匿名使用者
喝咖啡的好處咖啡裡面含有很多的刺激神經的因子，人如果在緊張的時刻喝一些咖啡，可以達到很好的提神作用
3樓：
一點好處都沒有，倒有刺激胃部，影響胃腸功能
4樓：〃噗丶
一杯咖啡的咖啡因的含量,它的提神效果一般會持續6~8個小時, 不經常喝的人它提神的效果會跟長一些. 因此為了有個好的睡眠效果,晚上儘量少喝咖啡或不喝咖啡為好, 如果人經常會失眠,那麼晚上即使喝的少也會對睡眠有影響,因此儘量不要喝
晚上睡覺之前喝咖啡有什麼好處喝壞處
5樓：搷子
喝咖啡是有一定的好處，就是能使頭腦較為清醒。一般在早餐後半小時左右喝咖啡是不錯的。一天的量以不超過兩杯為宜。
但也根據個人的情況來看。晚上睡覺前四小時，不宜喝咖啡或茶，以免影響睡眠質量。
6樓：亮瞎了
好處就是咖啡利尿 睡醒了人不會浮腫 壞處就是喝了興奮睡不著
7樓：亥雅懿
沒好處的,咖啡提神.晚上喝會失眠的.為了你的健康晚上不要喝咖啡
晚上喝咖啡的利與弊有什麼？
8樓：
夜晚喝咖啡只有壞處沒有好處，晚上喝咖啡不僅會使人們精神異常振奮，無法入睡，而且會擾亂身體內部的生物鐘，還能引發身體的一些重大疾病。喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物。
咖啡，是用經過烘焙磨粉的咖啡豆製作出來的飲料。作為世界三大飲料之一，其與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡樹是屬茜草科多年生常綠灌木或小喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具製作出來的，而咖啡豆就是指咖啡樹果實裡面的果仁，再用適當的方法烘焙而成，一杯標準的咖啡品嚐起來的味道不應該是苦澀的，一名合格的咖啡師在製作咖啡時會嚴謹地進行每一步操作，最後為客人呈上的咖啡在味覺上會呈現出不同程度的甜度、酸度、香醇度或是乾淨度
9樓：匿名使用者
美國一項最新研究發現，下午5點之後喝咖啡容易導致夜間睡眠減少1小時，原因是咖啡因的刺激作用的持續時間可長達6個小時。
在為期4天的試驗中，參試者每天分別於睡前6小時、3小時和關燈睡覺前服用咖啡因片劑，其中一次為安慰劑。另外，四天中有一天，三次均為安慰劑。
結果發現，下午5點之後喝一大杯濃咖啡就可能導致夜間輾轉難眠，白天昏昏欲睡。即使在睡前6小時喝兩三杯咖啡也可能會導致睡眠時間減少1小時。
很多人都知道睡前喝咖啡會導致興奮難以入睡，但「下午喝咖啡也會導致夜間睡眠紊亂」這一事實卻鮮為人知。其具體機理是，咖啡因是咖啡和茶等飲料中的刺激成分，對大腦中松果腺分泌的褪黑激素起到干擾作用。褪黑激素有助於控制人體晝夜節律，告訴人體啥時該睡覺，啥時該清醒，褪黑激素水平紊亂容易導致入睡更困難。
綜合上面的介紹，我們瞭解到咖啡不適宜晚上喝，以免會影響到睡眠，影響到休息，對工作與生活都不利，所以喝**咖啡最佳時間就是運動前喝。
10樓：小粉筆
咖啡的利：
1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對**有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。飯後喝一杯咖啡還有助於消化。
咖啡的弊：雖然咖啡與人體有益處，但不適合晚上飲用，晚上是人體器官休息，緩解疲勞的時間，喝咖啡之後會使人過於興奮，保證不了睡眠時間，會使人第二天感到疲勞。
11樓：一也
咖啡有提神醒腦的作用，晚上如果有事情要忙，喝咖啡可以幫助你保持清醒，但壞處是會擾亂你的睡眠時間。咖啡的作用時間長達6個小時，如果是10點喝咖啡，那麼可能到4點才能入睡
12樓：
如果是加班的話，喝咖啡容易讓人不至於那麼瞌睡，提神醒腦，如果沒事的話，晚上還是少喝些咖啡、濃茶，會影響人的睡眠。
13樓：
好處。1.利尿。
2.刺激中樞神經和呼吸系統，擴大血管，使心跳加速。3.
緩解大腦和肌肉疲勞。壞處。1.
會出現頭痛，易怒，神經過敏等症狀。2.喝咖啡會引起人的精神興奮，影響睡眠。
14樓：流浪的阿鯤
晚上喝咖啡主要是為了提神吧。如果長期喝咖啡的話，你的身體慢慢習慣了，你會感覺咖啡對你起不了太大的作用了，你不喝咖啡反而會睡不著。因人而異吧。
不過，不要喝速溶咖啡，有反式脂肪，喝了會胖的。
15樓：林妹妹不愛哭
咖啡有提神醒腦的作用，它本身含有咖啡因讓人興奮的物質，大量喝會影響食慾，可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。如果是因為工作晚上喝咖啡這也可以理解，因為經研究證明，咖啡因可使人加快計算速度和打電腦的速度，可使汽車司機行動敏捷。但沒有科學依據能夠證明咖啡因對提高工作質量有影響。
睡覺前喝咖啡，對身體有什麼壞處？
16樓：薩秀雲己雨
晚上不要喝咖啡，影響睡眠質量。
晚上吃完晚飯就不要吃任何東西了，臨睡前喝杯牛奶，睡前2小時就不要喝水，免得早上起來臉部容易水腫。
晚上喝咖啡有什麼好處和壞處
17樓：匿名使用者
喝咖啡能提神、抗疲勞
晚上喝咖啡能幫助延長工作學習時間，不至於毫無精神的夢遊，導致效率過低，這樣還不如直接睡覺早起了再敢工
一般人晚上了肚子總是空空的，不建議空腹喝太多咖啡，尤其是黑咖啡或者意式濃縮咖啡（好比空腹喝酒一樣），建議加點牛奶或者吃一點點東西墊墊飢，並且短時間內喝太多咖啡會心跳加速或者胃痛，引起身體不適
喝咖啡喝多了會上癮，這個見仁見智，咖啡從業者一般都有癮
18樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
19樓：蘋果
1.咖啡嘛，經常喝就會導致神經紊亂，你一天最多喝兩杯。我當時早上喝咖啡，中午睡不著，中午喝咖啡，晚上睡不著，晚上喝咖啡，早上很精神。
全亂套了…… 2.咖啡會讓你的骨質疏鬆，會讓骨骼裡的鈣元素流失加劇，你現在還在生長髮育，要是喝咖啡的話，就要多喝牛奶才行。晚上臨睡前喝一杯牛奶，會挺高睡眠質量，保證緊張學習需要的睡眠。
3.你要是晚上學習犯困的話，就用風油精塗在眉中心和太陽穴上，這樣就會提神。眼睛累了，就滴點兒滴眼液，休息一下，這樣會好很多。
4.晚上學習，每隔一個小時就休息一下，換換大腦，可以起來伸展一下身體或者聽兩三首歌再學習。 學習本身就很枯燥，要努力，但是不要讓自己太累，要找到樂趣和好的方法，這樣會輕鬆很多。
20樓：終極至尊
早上喝咖啡，白天精神好。 晚上喝咖啡，熬夜精神好。 早上晚上都喝咖啡，咖啡製造商銷量好~ 就是這麼簡單——飄�7�6香
晚上睡覺前喝牛奶對身體有好處嗎
當然好了 夜裡睡覺時身體也是有消耗的 尤其是身體虛弱的人 初虛汗等 都有幫助 睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持...
夜晚喝咖啡有什麼好處和壞處，晚上喝咖啡有什麼好處和壞處
奶茶粉你 好處 1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等。2.咖啡對 有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱 有 的作用。3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛...
喝咖啡有什麼好處嗎，適當的喝咖啡有什麼好處麼？
對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可 茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡中富含遊離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等營養物質 可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 咖啡還有解酒的功能。...