1樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
防治脂肪肝首先我們要知道脂肪肝是怎麼回事有多大的危害，然後改變不良飲食和生活習慣上，補充足夠的蛋白質，來修復肝細胞，從而遠離脂肪肝。
2樓：
脂肪肝是由於肝內的脂肪堆積過多所造成的，一般來說超過肝重量的5%即為脂肪肝，超過10%，為中度的脂肪肝而超過25%，甚至更高則是重度的脂肪肝，引起脂肪肝的原因還是比較多，臨床上最常見的還是過度進食高脂油膩食物所造成的肥胖，長期的飲酒。過度的**和長期的營養不良也可以造成，這在臨床上容易被忽視。此外某些藥物以及某些疾病也可以引起，如結核，長期的腸外營養，比如說靜脈應用卡文也可以造成。
3樓：消化道砍綴
隨著人們物質生活水平的提高，脂肪肝的發病率越來越高，越來越常見，它是由於肝內的脂肪細胞代謝障礙所導致的一種常見病多發病，平時應該注意多鍛鍊身體，多參加戶外的體育活動，管住嘴邁開腿，少吃油膩食物，少吃含鹽高的食物定期去醫院進行復查。
4樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
5樓：名醫**網
中國中醫科學院西苑醫院-綜合內科-莊平-副主任醫師-脂肪肝如何**
6樓：慧瑩養生情報
有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康
7樓：養生早班車
患上脂肪肝如何調理？把握「4原則」，降內臟脂肪，加速
8樓：楊博士飲食營養
飲食控制+有氧+力量
9樓：紫晴聊養生
脂肪肝有什麼症狀呢？
10樓：
長期飲酒，肥胖導致的
脂肪肝是怎麼回事
11樓：匿名使用者
脂肪肝實際上就是脂肪這個分，在肝細胞裡面沉積過多，比正常人肝細胞內沉積過多，或者說堆容積過多，因為肝細胞的脂肪堆積過多以後，過多的脂肪，會作為一種炎症的因子，刺激肝臟發生炎症反應，就引起脂肪性肝炎，這個是可以喝德甫堂幹惟康茶的，清除多餘肝脂肪。那麼脂肪肝的人，首先應該是多吃蔬菜水果之類的食無，少吃高能量的，含脂肪比較高的食物，在生活當中，含脂肪比較高的食物，一個是豬肉，特別是豬的肥肉那一部分，另外一個就是動物的內臟，多吃含脂肪比較少的這些，比如牛肉魚魚肉這類食物。
12樓：紅河陽光諮詢
脂肪肝會影響人體正常新陳代謝，肝排毒功能下降，影響心血管健康，因此，對於脂肪肝日常飲食需注意。可以喝能降脂的幹惟康茶，一天2袋，減輕脂肪肝。
脂肪肝與飲食結構有著很大的關係，患者日常生活中應多吃一些能夠抑制脂肪堆積的食物，如山楂、牛奶、海帶、葡萄、大蒜、蘋果、胡蘿蔔等，有助於降低體內膽固醇，預防脂肪肝的發生。
1、山楂
山楂所含黃酮類具有擴張血管、降低血壓、膽固醇的作用。
2、牛奶
牛奶中的的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活xing，可減少人體內膽固醇的吸收。
3、海帶
海帶含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇
4、葡萄
葡萄能使膽固醇降低，抑制血小板聚集。
5、大蒜
大蒜含有蒜素和硒等礦物質，能降低血液粘稠度，減少血液中膽固醇和防止血栓形成。
6、蘋果
蘋果中豐富的鉀，則可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。
13樓：匿名使用者
脂肪肝是溫飽解決以後的「富貴病」，養肝護肝急需的不是藥物，而是合理的生活方式，只要做到「少吃、多動，少飲酒、慎用藥」的預防原則，每天喝乾惟槺茶，注意下面幾點就好。
不能飲酒，嚴格禁酒。眾所周知，酒精傷肝，脂肪肝患者繼續喝酒會大大加快肝硬化的程序。
不能繼續長胖，胖子需要減重，**後肝臟脂肪會減少甚至消除。由於現代人聚餐頻率極高，脂肪非但沒減反而增加了，這就對脂肪肝患者的身體健康更不利了。長時間的能量集聚大於消耗，加上平時不運動，就容易造成脂肪肝。
因此，脂肪肝患者需要「管住嘴，邁開腿」。
不能吃高脂肪、高糖分和高能量的食物，以免過多的糖和脂肪食物攝入。少食刺激性食物；嚴禁喝咖啡等刺激性的飲料以及攝入甜食等高熱量食物。少用油煎炸烹飪，多用蒸煮等方法；不能食用純糖食品。
晚餐不吃過飽，睡前不吃夜宵。多吃雜糧、蔬菜和水果，不吃肥肉和動物內臟。
不能不活動。多坐的生活方式促進了脂肪的堆積，加重了脂肪肝的進展。因此避免久坐，適當增加有氧運動量，飯後增加散步量。
不能不吃蔬菜，尤其是富含膳食纖維的綠色蔬菜，不要挑食，使攝入食物營養均衡。不宜食蛋黃、甲魚、葵花子等高蛋白的食物；養成低脂低糖低鹽的飲食習慣，少食動物內臟高脂肪、高膽固醇的食物，包括動物油。
7、不能吃對肝臟損傷太大的藥物，避免重金屬對肝臟的損傷。
14樓：匿名使用者
脂肪肝主要是因為飲食不均衡／肥胖以及飲酒造成的，肝臟脂肪代謝不完或者缺少載脂蛋白無法代謝肝臟中的脂肪，使脂肪堆積在肝臟，形成脂肪肝。出現脂肪肝的情況，一般建議喝乾惟槺茶，能幫助清除脂肪肝。
脂肪肝主要分為三種，一種是單純性脂肪肝，由肥胖造成的。第二種是酒精性脂肪肝，顧名思義是由飲酒造成的。第三種是營養不良性的脂肪肝，主要是因為過度節食導致營養不均衡，蛋白質和維生素攝入不足造成的。
因此，如果想要調整好脂肪肝，要從這些根本的因素上著手，這樣才能儘快調整好。
生活方式的改善對於脂肪肝的恢復必不可少，我們建議大家在日常生活中應注意如：
一、飲食要均衡，合理搭配
脂肪肝患者的飲食控制必不可少，日常飲食中應注意：①少吃過甜、過油和油炸食品：過多的糖類（如糖果、巧克力、奶油等）、脂肪（肥肉、燉湯、動物內臟、紅肉等）和油炸食品的攝入會引起脂肪堆積，增加肥胖和脂肪肝的發病風險，應注意避免；②限制飲酒：
酒精是脂肪肝的重要危險因素，不加節制的酗酒會引發脂肪肝，甚至發展為酒精性肝炎、肝硬化等，我們最好戒酒，如飲酒，應適量；③少吃精製穀物：精製穀物（如麵包、麵條、米飯等）缺乏膳食纖維，尤其是血糖異常的病人更應注意，建議適當增加粗糧、全麥製品等來替代；④飲食要均衡，適當增加高纖維、高蛋白、低熱量食物如新鮮蔬菜、白肉、水果等的攝入。
二、適當運動，避免久坐，
我們要儘量改掉久坐不動的習慣，運動有助於脂肪肝患者的恢復，如暴走媽媽割肝救子中就是運動後脂肪肝恢復才行的肝移植術。推薦進行中、高強度的運動，如跑步、游泳、騎車等，應循序漸進。
三、控制體重、**
控制體重、**有助於改善胰島素抵抗，可預防或逆轉脂肪肝變性。
四、保持良好的心態，規律作息和飲食
心態對病情恢復也必不可少，心情好做事才有動力。同時我們飲食、作息要規律，不然會增加脂肪肝、肥胖的風險，三餐要定時定量、按時休息、避免熬夜。
15樓：匿名使用者
脂肪肝的症狀很多，可以選擇幹維康茶，可以清理肝上脂肪。同時提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖的飲料）多吃青菜水果和富含纖維素的食物以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等不吃零食睡前不加餐。
消除脂肪肝的方法，簡單地講就是：管住你的嘴，邁開你的腿。
一，注意飲食的清淡，減少油脂和糖的攝入，建議一日少食多餐，少吃動物內臟。
二，加強運動，每天要堅持一次40分鐘以上的有效運動。
三，建議每年做一次體檢，對自己的身體有一個全面瞭解。
16樓：名醫**網
中國中醫科學院西苑醫院-綜合內科-莊平-副主任醫師-脂肪肝如何**
17樓：紫晴聊養生
脂肪肝有什麼症狀呢？
18樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
19樓：慧瑩養生情報
有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康！
20樓：寧夏祥安**諮詢
肝臟是脂肪代謝的重要場所，在脂肪的消化、吸收、運輸過程中起重要作用。遊離脂肪酸經過肝臟後以甘油三酯的形式運輸，再以極低密度脂蛋白的形式轉運出肝臟。如果肝臟合成能力增加或者運輸能力減退，肝臟內脂肪沉積，即形成脂肪肝。
脂肪肝的發生與飲食習慣、工作環境等密切相關，一般分為以下幾個階段：
1、單純脂肪肝：臨床上無症狀，肝功能基本正常，通過超聲或ct檢查可發現；
2、脂肪性肝炎：轉氨酶升高；
3、脂肪性肝纖維化；
4、脂肪性肝硬化。
21樓：匿名使用者
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。
22樓：在地質公園敲**的小鹿斑比
脂肪肝通俗地說，就是肝上的脂肪太多了，原因是攝入含脂肪多的食物太多所致。可減少此類食物攝入，在醫生指導下服用一些藥就行了。僅供參考。
23樓：
脂肪肝主要有：一個是單純性的脂肪肝，主要是由於飲食導致的肥胖引起的肝功能的異常、轉氨酶的升高，再就是甘油三酯或者是膽固醇的升高。患者主要有肝區不適、乏力等症狀。
另外一個就是由飲酒引起酒精性脂肪肝，也有可能引起肝功能的異常，像轉氨酶的升高、甘油三酯、膽固醇的升高。
24樓：匿名使用者
近來許多年輕的朋友在體檢中檢查出脂肪肝，但是平時自己不愛吃肉，體重也保持在健康水平，身體也未發胖，於是很多人都因此有非常的大的困惑。一說起脂肪肝，很多人就預設是因為油脂攝入過多，平時飲食過於油膩和葷素搭配不均引起的，但如今吃素的年輕人也會患上脂肪肝，脂肪肝不再是老年人特有的疾病。緩解脂肪肝可以喝能降脂的幹維康茶，每天2袋，簡單方便。
那麼這到底是怎麼回事呢，讓我們一起來**一下吧！
脂肪肝的**通常有哪些？
1、肝臟內脂肪運作失調
人體中脂肪的合成、利用與運輸主要是通過肝臟來完成，一旦肝臟內脂肪運作狀態失去平衡，便引起脂肪在肝臟內堆積，進而也就形成脂肪肝。一般來說，正常健康的人體肝臟中都含有少量脂肪，其重量大約是達到肝重量的百分之三到五之間，一旦脂肪量超過該比例也便形成脂肪肝，隨著脂肪比例的增加，也就意味著脂肪肝的嚴重程度也呈正相關。
2、經常酗酒
長期大量攝入酒精會引發脂肪肝，長期酒精攝入量過多，會引起大量的甘油三脂堆積在肝臟中進而導致脂肪肝的形成。
3、飲食過量
深受人們喜愛的薯片、巧克力、爆米花、冰淇淋以及炸雞塊、漢堡、肥豬肉等飲食過量，容易導致營養過剩也就是機體的能量攝入過度，會轉化為脂肪儲存，也便容易轉化為甘油三脂儲存在肝臟處，進而逐漸出現脂肪肝。
為什麼經常吃素也會得脂肪肝？
並不是只有吃肉類或高油脂高糖食物才產生脂肪肝，根據脂肪肝的形成原理可知：若是長期吃素的人很可能會引起某種營養物質不均衡，如蛋白質的攝入不足，由於肝臟轉運脂肪需要蛋白質，當蛋白質攝入不足就會發生肝臟對脂肪的轉運障礙，也就可能引發脂肪在肝臟堆積；而吃素若是攝入過多的高碳水食物，如米飯、麵包等高熱量食物，也有可能身體將多餘的碳水化合物轉化為脂肪進行儲存，也就容易導致脂肪肝的形成。
脂肪肝對人體的危害極大，放任脂肪肝發展可能會進一步惡化為嚴重的肝纖維瘤、肝硬化等嚴重病症，因此對脂肪肝要早認識早預防，及時**才是對最佳的對策。同時日常的生活中要對自身飲食進行適當控制，保證健康營養均衡，避免單一品類飲食。
中度脂肪肝，谷丙轉氨酶高怎麼回事，是脂肪肝引起的嗎 中度脂肪肝
安卓基佬 脂肪肝簡單分為酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝，顧名思義非酒精性脂肪肝就是指不飲酒的人發生的脂肪肝，這部分人主要就是與肥胖 高血脂 糖尿病等代謝異常有關，而脂肪肝又分為單純性脂肪肝 通常表現為肝功能持續正常 脂肪性肝炎 可以表現為肝功能異常，如 谷丙轉氨酶高 脂肪性肝纖維化肝硬化 脂肪肝可以出...
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輕度脂肪肝怎麼控制改善逆轉，輕度脂肪肝怎麼辦,吃什麼可以控制脂肪肝呢
在西洛島放風箏的餘雀花 首先輕度脂肪肝是可以逆轉的，還有就是你自己覺得其他地方沒有胖這只是外表看起來沒有什麼變化，但人體的脂肪不單單是聚集於皮下的，內臟的表面也是有脂肪的，特別是腹部的臟器特別容易脂肪堆積，外 起來就是肚子變大了，腹部皮下脂肪增多了。所以你不可能胖了十多斤都長在了肝臟上，不然這樣也太...