1樓：周若兔
用大麥吃小豆苦蕎欠史紅薏米橘皮紅豆梔子甘草堅持煮水代茶飲，堅持一段時間就好了
2樓：養生早班車
患上脂肪肝如何調理？把握「4原則」，降內臟脂肪，加速
3樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
防治脂肪肝首先我們要知道脂肪肝是怎麼回事有多大的危害，然後改變不良飲食和生活習慣上，補充足夠的蛋白質，來修復肝細胞，從而遠離脂肪肝。
4樓：
你好，脂肪肝患者要做到以下幾點
1.合理膳食 每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。禁酒戒菸，少吃過於油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動物性脂肪的攝入。
2.適當運動 每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動專案，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。
5樓：夢之矜持
可以鍛鍊身體，然後肥肉這些的少吃，人要按時睡覺，不能熬夜，想完全消除是很難的，要調理身體
6樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
7樓：壺塌世訴秀
如果脂肪肝比較嚴重，已經出現了症狀就要及時當正規的醫院進行相關的**，日常生活中脂肪肝想要消除有很多的辦法，除了要控制體重，還要適當的進行體育鍛煉，主要應選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車等，飲食上儘量的保持清淡，避免過多的油脂攝入。
8樓：怒項悍井唾
肝臟是人體脂代謝最主要的場所，人體中大部分的脂肪比如甘油三酯、膽固醇等都是在肝臟合成的。特別是甘油三酯，是由肝臟將從食物中攝取的脂肪酸和葡萄糖分解產生的甘油合成的一種脂肪。正常情況下，甘油三酯在肝臟中合成後，會與蛋白質相結合形成脂蛋白，然後進入血液流向全身，作業能量物質被組織器官所利用。
如果肝臟功能受到損傷，上述過程便會發生障礙，不僅甘油三酯合成增多，且不能與蛋白質有效結合而進入血液，便會大量沉積在肝臟中形成脂肪肝。醫學上根據肝臟中沉積脂肪的多少，將肝臟中脂肪含量5-10%稱為輕度脂肪肝，10-25%稱為中度脂肪肝，大於25%則為重度脂肪肝。
由此可見，要避免脂肪肝的發生，就是要維護肝臟正常功能，去除影響肝臟功能的不良因素，比如：
吸菸飲酒這是已被證實導致脂肪肝發生最主要的原因，特別是過量飲酒，比如每天酒酒精量超過25克，肝臟合成各種脂肪會變得異常活躍，甘油三酯等合成過多，為沉積在肝臟中創造了更多可能。
久坐不動 機體的各項生理活動處於緩慢狀態，對能量的消耗處於最低需求，甘油三酯經血液迴圈後返回肝臟貯存而沉積。
經常熬夜人體的脂代謝在夜間，特別是睡眠狀態中最為活躍，大多脂肪是在這一時段合成，而熬夜進一步增強了肝臟的活躍程度，不僅使甘油三酯等合成增多，且對肝臟會造成損傷。
糖類食物攝入過多比如主食、甜食吃得過多，血糖升高刺激胰島素分泌大量的胰島素，導致胰島素抵抗發生，而胰島素抵抗已被證實是導致脂代謝異常的主要原因之一。
優質蛋白攝入不足這是我國居民普通存在的問題，奶、蛋、豆類食物攝入不足，由於甘油三酯合成後必須與蛋白結合才能運出肝臟，體內蛋白不足時，甘油三酯便滯留在肝臟中沉積下來，從而導致了脂肪肝的發生。這時，可以食療吃些生氏金蟲草，泡茶喝，會比較好。
綜上所述，脂肪肝發生時，最主要的消除及調養措施就是改變不良生活習慣，可以用十六字根據為：戒菸限酒、合理飲食、加強運動、按時作息，長期堅持不僅可以避免脂肪肝的發生，輕中度脂肪肝大多在半年至一年即會得以消除。
怎麼才能消除脂肪肝
9樓：悄然無笙
在當代，人們生活水平不斷提高的同時，人們患有的疾病卻多種多樣。比如我們經常會聽到有人患有脂肪肝，那麼脂肪肝是怎麼引起的？怎麼樣才能消除脂肪肝呢？下面我們就一起來**這些問題。
一般情況下，脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝到目前為止，還沒有特效的**方法。消除引起脂肪肝的**，是重要的手段。
脂肪肝可引發心血管、消化、生殖等系統性疾病。嚴重的還會引起酒精性肝炎、肝硬化、肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血壓等併發症。
我們接下來一起來看下脂肪肝患者的一些臨床症狀。事實上，輕度脂肪肝多無臨床症狀，中、重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現，可有食慾不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等症狀。
那麼我們該怎麼樣消除脂肪肝呢？一般來說，消除脂肪肝的方法包括以下幾種。首先消除誘因，高血壓、糖尿病患者要積極的控制血壓、血糖，高血脂患者要控制血脂。
其次，患者要做好飲食調節，多吃高蛋白、高維生素、低糖、低脂、低熱量的飲食。最後，每天堅持體育鍛煉，需注意避免過度疲勞。根據專家研究表示，目前脂肪肝高血脂首先考慮，與大量進食油膩性食物，及飲酒有關。
必須改善作息時間及調整飲食結構，以免導致嚴重後果。
最後，希望每個脂肪肝患者都可以有一個健康的生活方式，積極的參與體育鍛煉。保持一個積極健康的生活方式是十分必要的，雖然這個社會上的壓力很大，但是我們就不要自己給自己增加壓力，平時出去旅遊放鬆一下都是可以的。
10樓：名醫**網
中國中醫科學院西苑醫院-綜合內科-莊平-副主任醫師-脂肪肝如何**
11樓：養生早班車
患上脂肪肝如何調理？把握「4原則」，降內臟脂肪，加速
12樓：慧瑩養生情報
有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康
13樓：周若兔
用大麥吃小豆苦蕎欠史紅薏米橘皮紅豆梔子甘草堅持煮水代茶飲，堅持一段時間就好了
14樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
15樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
防治脂肪肝首先我們要知道脂肪肝是怎麼回事有多大的危害，然後改變不良飲食和生活習慣上，補充足夠的蛋白質，來修復肝細胞，從而遠離脂肪肝。
16樓：楊博士飲食營養
飲食控制+有氧+力量
17樓：章江林秀潔
首先糾正下
脂肪肝是長期食用肉類或高脂類的食品
堆積出來的
喝酒只會變成酒精肝
其次消除脂肪肝
最有效的辦法是
1飲食清淡
以蔬菜素食為主
2加強運動
每週4-6次有氧運功
相信堅持3個月以上
脂肪肝會改善甚至消除
18樓：
酒精性的脂肪肝只要戒酒就能夠消除。但是戒酒確實是比較難，最主要的方法就是戒酒。 非酒精性脂肪肝減重、降低體重，脂肪肝就是可以逆轉的。
這兩個疾病都是要針對**來進行改變，才能夠進行真正的消除，而且在早期都能實現完全的逆轉。 但是比較難戒酒，減重也是比較困難的，短期內減重可以實現，嚴格的控制飲食，還有積極的進行運動，體重都能出現短期的下降。但實際上長期的一個堅持，維持合理的體重是非常困難的事情。
一部分人仍然是能夠對疾病有充分的認識，還是能夠堅持正常的健康的生活方式，在飲食上進行限制，在運動上積極的去參與，維持正常的體重，就能夠消除脂肪肝。重慶同濟肝病科
脂肪肝如何消除最快
19樓：聊蒼斂曼珠
脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。
其臨床表現輕者無症狀，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時**常可恢復正。常脂肪肝會影響人體正常新陳代謝，肝排毒功能下降，影響心血管健康，因此，對於脂肪肝日常飲食需注意。
可以喝能降脂的幹唯慷茶，一天2袋，減輕脂肪肝。
綠茶：綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質含量，降低血漿中總膽固醇、三醯甘油水平，對脂肪肝有一定的防治作用。
燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素，可降低血清膽固醇、甘油三酯。
玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。
大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。
蘋果：含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。
牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。
洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化可啟用纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成前列腺素a對人體也有較好的降壓作用。
甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的酸性物質，保持人體酸鹼平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
20樓：匿名使用者
脂肪肝通俗點說就是肝臟上脂肪太多了，超過了正常的保有量。但你根本不用擔心、不用害怕。因為脂肪肝是完全可以逆轉的。
運動、體育鍛煉加上合理膳食，然後配合些幹唯慷茶的是減輕和**脂肪肝的最有效辦法。
第一、適當運動每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動專案。如慢跑，打乒乓球、羽毛球等運動;要從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。
第二、通常的飲食原則是這樣的：
1) 日常飲食中儘量少吃油膩的、油炸的食物；
2) 食物烹飪過程中少放油（無論是動物油還是植物油都應該少放）；
3) 少吃肥肉、臘肉、奶油、黃油、油炸食品（炸雞翅雞腿、炸大排、春捲、薯條薯片等）、巧克力、牛肉乾等脂肪含量高的食物；
4) 控制堅果類食物的攝入量：堅果類有松子、花生、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、榛子等。
推薦些適宜的食物
1、瘦牛肉、瘦豬肉、龜肉、雞肉、兔肉、蛇、牛蛙、河魚、海蔘、泥鰍、鮮貝、蝦等富含優質蛋白的食物。
2、綠葉蔬菜類、瓜果類、鮮豆類，海帶、木耳，以及菌菇類食物。
3、金橘子、蘋果、鮮棗、枇杷、山楂、杏、李子、獼猴桃等。
4、燕麥片、米仁、脫脂奶粉，以及富含維生素的食物或服用含維生素、微量元素的藥品等。
5、多吃粗糧、雜糧等。
21樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
22樓：
脂肪肝主要的表現：噁心嘔吐腹脹、食慾不振、疲倦乏力、內分泌失調等。脂肪肝者如果是體重過重，合理的膳食，減少脂肪的攝入，營養不良的需要增加蛋白質和維生素的的攝入。
並用生氏金蟲草食療調理肝上脂肪，並適宜的體育鍛煉，比如每天有規律、有強度的快走。如果飲酒，必須戒酒，包括含酒精的飲料。
23樓：壺塌世訴秀
如果脂肪肝比較嚴重，已經出現了症狀就要及時當正規的醫院進行相關的**，日常生活中脂肪肝想要消除有很多的辦法，除了要控制體重，還要適當的進行體育鍛煉，主要應選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車等，飲食上儘量的保持清淡，避免過多的油脂攝入。
脂肪肝怎麼治療，中度脂肪肝怎麼調理
中國中醫科學院西苑醫院 綜合內科 莊平 副主任醫師 脂肪肝如何 今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。患上脂肪肝如何調理？把握 4原則 降內臟脂肪，加速 有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康！飲食控制 有氧 力量 用大麥吃小豆苦蕎欠史紅薏米橘皮紅豆梔子甘草堅持煮水代...
脂肪肝怎樣治療好，脂肪肝怎麼治療最好？
脂肪肝就是人體肝臟內的脂肪含量增加，肝臟是人體內脂肪的重要代謝場所，肝臟會從血液中攝入遊離脂肪酸，合成甘油三酯，再以極低密度脂蛋白的形式，將甘油三酯轉出體外。以上是脂肪在肝臟內代謝的過程，但如果血液中游離脂肪酸濃度升高，或者肝臟將甘油三酯轉運入血的能力減弱，都有可能造成過量脂肪在肝臟內堆積，從而形成...
輕度脂肪肝怎麼控制改善逆轉，輕度脂肪肝怎麼辦,吃什麼可以控制脂肪肝呢
在西洛島放風箏的餘雀花 首先輕度脂肪肝是可以逆轉的，還有就是你自己覺得其他地方沒有胖這只是外表看起來沒有什麼變化，但人體的脂肪不單單是聚集於皮下的，內臟的表面也是有脂肪的，特別是腹部的臟器特別容易脂肪堆積，外 起來就是肚子變大了，腹部皮下脂肪增多了。所以你不可能胖了十多斤都長在了肝臟上，不然這樣也太...