1樓：小玉觀世界
飲食上要注意哪些才能預防脂肪肝呢？
2樓：匿名使用者
飲食方面要控制熱量攝入，以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步**，使體重降至標準體重範圍內。宜選用植物油，多吃如魚類;食用糖的攝入不宜過多。
可以高蛋白飲食，因高蛋白可保護肝細胞，並能促進肝細胞的修復與再生。
含高蛋白的食物如豆腐、腐竹等豆製品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜**，以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。
忌辛辣刺激性食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、酒類等
3樓：
飲食上一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過重的鍛鍊.同時還是要控制體重的.
其實，還可以每天飲用 御濃肝之飲 ，這些都應該堅持下去，有耐心和信心。保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜**，以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。
4樓：鞏惜筠祭虹
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。一般輕中度脂肪肝不需藥物**,多出蔬菜水果,多喝水,少吃肥肉或動物內臟等高脂肪食物,加強身體鍛鍊就可以了.
脂肪肝患者在飲食上需要注意些什麼?
5樓：小玉觀世界
飲食上要注意哪些才能預防脂肪肝呢？
6樓：匿名使用者
我建議脂肪肝患者吃易消化的食物，切勿飲酒，多吃新鮮的水果和蔬菜適量蛋白質的**，多休息。
7樓：mywx咪咪
脂肪肝就是因為胖的原因，**就可以了，飲食清淡 ，少吃多餐，多運動。
8樓：匿名使用者
少吃油膩的食品，戒酒，多吃新鮮的水果和蔬菜，吃粗糧
9樓：匿名使用者
低脂 低糖 低鹽 低熱量，高蛋白，高纖維。
有脂肪肝的人應該在飲食等方面注意些什麼？
10樓：離64247繼憑
有脂肪肝的應該少吃點肥的東西。少吃肥肉，少吃糖類，少吃富有脂肪長胖的東西。應該多喝一點茶，清茶，綠茶，紅茶。
多喝水。多吃水果。少吃油膩的東西。
或者油炸的東西。因為這樣的人一定要在飲食方面注意很多，所以說有脂肪肝的人必須要注意飲食規律。
11樓：影子
有脂肪肝的人當然就不能吃脂肪，太多的食物，像是一些肉類，就不能吃太優質的食物了。而且吃的油也不用太多，像是炸肉這樣的食物，或者說是螃蟹，像是膽固醇比較高的食物，都不是不能吃的。都必須要注意一下，因為脂肪肝是不好**的。
12樓：小知74302輪柑
有脂肪肝的人想要解決在影視方面的問題，我覺得這不是一件非常困難的事情，就比如說我們可以守吃一些含有脂肪類的東西，但是要多吃蛋白質，這樣才能保證自己身體的營養充分，當然，我們也可以再多吃一些青菜，或者是活血化瘀的東西，這樣的話會讓你的身體保持一個健康的狀態。
13樓：三熙
有脂肪肝的人，其實需要注意，很多地方就比如說我們在吃飯的時候千萬不要吃那些脂肪含量很高的食物，就比如說那些肉類，千萬一定要少吃，或者是不吃，要不然會對我們的肝臟有很大的壓力，還有就是我們一定要吃一些蔬菜，還有水果，這樣能夠緩解我們的壓力，也會非常的有好處。
14樓：峰佘無敵
脂肪肝主要分為兩大類：非酒精性脂肪肝及酒精性脂肪肝。如果
是後者，那首先要戒酒，如果是前者，通常的**是肥胖、2型糖尿病和高血脂。針對非酒精性脂肪肝目前尚無有效**脂肪肝的藥物，由於致病原因不同，其**主要應針對不同危險因素，比如**、控制血糖或控制血脂等等。
15樓：花開31057鬥淘
有脂肪肝的人應該在飲食方面注意很多問題就比如說不要吃過多油膩的食物，因為油膩的食物，它會造成身體的不適，並且脂肪肝的人非常一定要注意，不要吃辛辣的食物，因為辛辣的食物會刺激到自己的身體內的器官。所以說有脂肪肝的人一定要注意自己飲食。
脂肪肝飲食注意事項有哪些？
16樓：小玉觀世界
飲食上要注意哪些才能預防脂肪肝呢？
17樓：嚳驢
1、熱量控制：男子一天飲食熱量不超過1800千卡，女子不超過1500千卡；
2、絕對禁酒，最好禁菸；
3、低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調時儘量選用植物油，少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天鹽的攝入量控制在5克之內；
4、保證充足蛋白質的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等；
5、多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等；
6、少食刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等；
7、晚餐不宜吃得過飽，睡前不要加餐。多飲水，可以飲綠茶、花茶等，飲水時要小口的喝，不要牛飲。
18樓：勾秀梅乾綢
脂肪肝患者在飲食方面要要多進食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質，可以加速肝細胞修復，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排洩，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃一點。
除了飲食方法面，每天喝一杯甘本青養肝緩釋茶也是很重要的，甘本青養肝緩釋茶是脂肪肝患者反映**效果很好的一種茶。既具有藥物的**功效，又具有緩釋茶的調理作用，為全世界的脂肪肝患者創造了福音。在酒水上，不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；最好戒酒，因為酒精可促進內源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，並對肝臟有損害。
19樓：能安吉雍添
1、戒菸禁酒：大量或長期飲酒者，可引起谷丙轉氨酶升高，對脂肪肝不利。禁酒有利於脂肪肝的消退
2、避免過度緊張：情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。
適合脂肪肝患者的食品有：
（1）宜攝入寫信蛋白質的食品，可選用去脂牛奶、蒸蛋白、少油豆製品（如豆腐、豆腐花、豆腐絲、副食片）及瘦豬肉、牛肉、雞肉、龜、蝦等。
（2）宜吃一些對脂肪肝患者有益的食品，如奶渣、兔肉、海米、乾貝、淡菜、小米、芝麻、菜花、菠菜、甜菜頭等。
（3）家吃含豐富維生素的食品，如各種新鮮綠葉菜及含糖較少的水果，可用西紅杮、世界上、黃瓜等代替水果食用。
（4）宜吃一些含
纖維成分的食物，如木耳、香菇、豆類、堅果、糙米、小麥粗麵、玉米麵、玉米麩等。
（5）宜吃具有降脂作用的食物，如蕎麥麵、大豆、燕麥、玉米、海帶、蕹菜（空心菜）、生薑、大蒜、洋蔥、蓮子、韭菜、蘋果等。
20樓：匿名使用者
少吃。改變飲食結構，尤其是葷的少吃一點，炒青菜油也必須少放。酒要減，不喝最好，煙也少抽。
關鍵是——運動，吃的多又不愛動，攝入的過多脂肪肝臟自然沒法分解。每天有氧運動一小時（可以循序漸進，從二十分鐘、半小時開始），有車一族少開車多走路，可以的話，快步走路上下班，或者騎自行車。
真的有靠運動治好脂肪肝的。
如果做不到，就該吃吃該喝喝，愛啥啥吧
21樓：糧載曹竭搬
飲食注意：
1、脂肪肝患者應該吃點水果，減少主食的食量。晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。
2、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。保肝必須多吃有解毒機能及利膽作用的蔬菜，如甘藍菜、白菜、豌豆，因為它們纖維質含量最豐富。
3、山藥、白轉、芋頭、土豆等，要與主食米、麵粉調換吃，總量應限制，多吃一些容易消化的蛋白質食品，如深海魚類、低脂牛奶、蛋白、豆腐等都是不錯的選擇。
4、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶以及菜花等綠色新鮮蔬菜。日常生活除了飲食生活之外，配合食療吃"生氏金蟲草"，代謝出多餘脂肪
5、脂肪肝飲食應該注意的方面，每天攝入的鹽量以5--6克為限。
請問有什麼脂肪肝的調理方法，脂肪肝怎麼調理比較好
請輸入您的回答.脂肪肝的調理 病情分析 脂肪肝的 原則 脂肪肝不僅是一個可逆性疾病而且也是全身性疾病在肝臟的一種病理表現如能早期發現針對 及時綜合 肝內病變在進一步演變為肝硬化以前仍可得到逆轉脂肪肝的 原則可概括為 意見建議 建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒菸酒和多吃蔬菜.如果肝功正常 是可以不 的....
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