1樓：仵培勝龔冬
人一天能吸收的蛋白質是有限的，喝多了弊大於利。牛奶裡含很多蛋白質，我建議你還是根據自己的年齡、體力消耗程度，查檢視一天需要多少蛋白質最合適。但不管怎麼說，早晚各半斤牛奶是有些過量了。
2樓：詹同書閩庚
如果長期堅持飲奶，不會變胖，牛奶本來就可以**。
牛奶在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝牛奶一定會增肥。是否增肥，要看一天當中總的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。
先來看看牛奶當中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶僅含能量150千卡，相當於小半碗米飯。
不過，和很多食品相比，半斤牛奶的能量實在是很低了。100克一包的餅乾含能量450千卡以上；半斤豬後臀肉含能量828千卡；一聽可樂中所含能量也達140千卡，與一袋全脂牛奶幾乎相當。一隻富士蘋果含能量達110千卡，相當於牛奶的四分之三，卻被稱為**食品。
可見，牛奶並不能算是容易讓人發胖的食品！而且牛奶中所含的營養素之豐富，是一罐可樂所望塵莫及的。
牛奶具有極好的飽腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地緩解飢餓，降低食慾，最後攝入的總熱量並不比不喝牛奶時更高。如果用兩杯牛奶代替晚餐，甚至還有**的作用。
需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，應當相應減少晚餐的食量，以避免額外攝入熱量而發胖。
身體長胖是由於攝入熱量太多,除去滿足正常代謝後,多餘的熱量轉化成脂肪,在體內堆積的結果.
而熱量可能是糖,脂肪,也可能是蛋白質在體內轉化來的.所以喝牛奶和長胖是沒有直接的關係的.
3樓：運萱闢倩
牛奶對**好能增加鈣質，睡覺前喝有助於睡眠。但含有脂肪，可以喝脫脂奶，沒關係的。
每天喝牛奶會讓人發胖麼？
4樓：光子洙
喝牛奶不僅不會使人發胖，反而有助於控制體重，幫助**。
近年來國外多項研究表明，喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點：
其一，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學研究證實，身體需要定量的鈣，血液裡若沒有鈣的穩定**，身體就會釋放出一種激素，使體內產生更多的脂肪，而且不會分解已經存在的脂肪，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富，且易被人體吸收，每天從中攝入足夠的鈣，可以抑制那種使人發胖的激素的釋放，有助於抑制脂肪堆積。
美國波士頓大學醫學院研究證明，每天喝兩杯（每杯為225毫升）牛奶，能有效減少青少年肥胖症的發病率。
其二，牛奶並非高脂肪食品。牛奶中脂肪含量不高，一般佔3.4%左右，它能為人體提供一定的熱量。
經測算，1克脂肪被人體完全吸收能釋放9千卡熱量。如果每人每天喝250克全脂牛奶，則能為人體提供70千卡左右的熱量。事實上，大多數腦力勞動者每日需要的熱量在2000千卡左右，體力勞動者需要2000～3000千卡。
這說明，通過飲用牛奶獲取的熱量是很少的。有專家認為，老年人每天喝250克全脂牛奶不會引起發胖；青少年因生長髮育
需要，可每日喝500克牛奶，同樣不用擔心會發胖。
其三，牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物，可抑制膽固醇的生物合成；牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。所以，喝牛奶不會升高血脂，還有一定降脂效果。此外，喝牛奶易產生飽腹感，有助於抑制食慾、控制食量，對**也是有利的。
因此，肥胖兼高血脂者適量喝牛奶有好處。
總之，完全沒有必要擔心喝牛奶會對體重構成威脅。況且，單純的熱量攝入並不是造成發胖的根本原因，不良的生活習慣，比如暴食暴飲、缺少運動等，導致脂肪無法消耗，才是問題的關鍵所在。
5樓：vic白菜
1 牛奶----甜的酸的牛奶可以強身健體，每天飲用250毫升牛奶。 2 喝牛奶前一小時不宜吃橘子,因為牛奶得蛋白質與橘子中得果酸相遇會發生凝固,不利於牛奶得吸收。 2 喝牛奶不會讓人發胖。
滿意採納我
6樓：於幼白
因人而異吧。有的人天生胖不了的，比如我，我不管怎麼吃，不管怎麼補，身體總保持這個樣子。我很糾結啊，我是個男人，1米75的個子但是才96斤（48公斤），我吃過藥，吃過補品，天天喝牛奶等等，總是胖不了，一直在95-100斤之間徘徊，糾結。
但是有的人天生瘦不了，我看過一個新聞，一個女的200多斤啊，怎麼減都減不下去，他曾經在一個禮拜內只喝水，吃黃瓜西紅柿還胖了6斤，能有什麼辦法呢？所以說，順其自然吧。不過鍛鍊身體補充營養對於一般人來說還是有用的。
每天早晚喝半斤牛奶會使人發胖嗎？
7樓：待西子湖畔尋柳
如果長期堅持飲奶，不會變胖，牛奶本來就可以**。
牛奶在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝牛奶一定會增肥。是否增肥，要看一天當中總的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。
先來看看牛奶當中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶僅含能量150千卡，相當於小半碗米飯。
不過，和很多食品相比，半斤牛奶的能量實在是很低了。100克一包的餅乾含能量450千卡以上；半斤豬後臀肉含能量828千卡；一聽可樂中所含能量也達140千卡，與一袋全脂牛奶幾乎相當。一隻富士蘋果含能量達110千卡，相當於牛奶的四分之三，卻被稱為**食品。
可見，牛奶並不能算是容易讓人發胖的食品！而且牛奶中所含的營養素之豐富，是一罐可樂所望塵莫及的。
牛奶具有極好的飽腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地緩解飢餓，降低食慾，最後攝入的總熱量並不比不喝牛奶時更高。如果用兩杯牛奶代替晚餐，甚至還有**的作用。
需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，應當相應減少晚餐的食量，以避免額外攝入熱量而發胖。
身體長胖是由於攝入熱量太多,除去滿足正常代謝後,多餘的熱量轉化成脂肪,在體內堆積的結果.
而熱量可能是糖,脂肪,也可能是蛋白質在體內轉化來的.所以喝牛奶和長胖是沒有直接的關係的.
8樓：你找不到依賴
牛奶對**好能增加鈣質，睡覺前喝有助於睡眠。但含有脂肪，可以喝脫脂奶，沒關係的。
9樓：
好像會長胖，我有一週特別愛喝牛奶，還把雞蛋打到牛奶裡做早餐。一週後稱體重，胖了大概2、3斤。
10樓：
人一天能吸收的蛋白質是有限的，喝多了弊大於利。牛奶裡含很多蛋白質，我建議你還是根據自己的年齡、體力消耗程度，查檢視一天需要多少蛋白質最合適。但不管怎麼說，早晚各半斤牛奶是有些過量了。
11樓：匿名使用者
喝這麼多牛奶是吸收不了的，在說喝多了也回對牛奶產生厭惡情緒
12樓：匿名使用者
馬不吃夜草不肥啊，你這樣簡直就是專門養肥膘啊
13樓：賊娘子a靜
有點偏多，還有你喝的是全脂還是無脂的？？前者長肉啊，早上空腹不能喝
每天早晚喝一瓶牛奶會不會長胖？
14樓：匿名使用者
如果長期堅持飲奶，不會變胖，牛奶本來就可以**。
牛奶在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝牛奶一定會增肥。是否增肥，要看一天當中總的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。
先來看看牛奶當中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶僅含能量150千卡，相當於小半碗米飯。
不過，和很多食品相比，半斤牛奶的能量實在是很低了。100克一包的餅乾含能量450千卡以上；半斤豬後臀肉含能量828千卡；一聽可樂中所含能量也達140千卡，與一袋全脂牛奶幾乎相當。一隻富士蘋果含能量達110千卡，相當於牛奶的四分之三，卻被稱為**食品。
可見，牛奶並不能算是容易讓人發胖的食品！而且牛奶中所含的營養素之豐富，是一罐可樂所望塵莫及的。
牛奶具有極好的飽腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地緩解飢餓，降低食慾，最後攝入的總熱量並不比不喝牛奶時更高。如果用兩杯牛奶代替晚餐，甚至還有**的作用。
需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，應當相應減少晚餐的食量，以避免額外攝入熱量而發胖。
身體長胖是由於攝入熱量太多,除去滿足正常代謝後,多餘的熱量轉化成脂肪,在體內堆積的結果.
而熱量可能是糖,脂肪,也可能是蛋白質在體內轉化來的.所以喝牛奶和長胖是沒有直接的關係的.
15樓：go超越自己
這個當然不是主要問題。只要不空腹喝奶。還是不錯的選擇！
16樓：人在旅途
不會的。少吃多運動，長期堅持就會瘦。
每天早晚喝純牛奶會不會長胖？
17樓：手機使用者
不會，還很有營養哦。堅持吧。採納哦
18樓：甲桖風
我不認為年奶可以當水來喝，因為年奶喝過量會增胖，只能適當喝，最好每天喝250ml的年奶，早上吃完早餐喝最好，因為早上是最補充營養的最好時間，如果晚上喝的話，年奶裡的脂肪會堆積在體內，容易增胖。
19樓：匿名使用者
不會啊 純牛奶那會長胖啊 而且每天開的話還可以美白，**等 反正很好 早晚一袋就好多了也是浪費啊
20樓：怕怕浩浩
當然不會長胖拉，還有助於**呢，受傳統觀念影響我們都認為牛奶會增肥，但科學家證實喝牛奶會有助於**，不過牛奶最好喝純牛奶，如果要放糖少許則可。其實喝牛奶對身體是有好處的。
21樓：阮澤
會．其實喝的時候要分的，要脫脂的或是酸奶才不會發胖． 說喝牛奶不會發胖全是騙人的．俺就胖了四公斤．嗯，鬱悶死了．
22樓：漆雕
會變胖的 營養過於豐富 吸收不了 就變成脂肪了
23樓：無奈
不會，奶裡幾乎不含脂肪
24樓：卡幾嗎
不會啊, 早上喝沒關係的
25樓：汲瓏郟虹影
怎麼會呢,你想的太多了!我晚上就是要喝一袋純牛奶才睡覺的呀?也沒有覺得有發胖的跡象啊,有人說晚上睡前喝一袋也有促進生長髮育的效果呢!
你不妨也試試嘛!我覺得喝牛奶對**也有很好的效果!會使**變的光滑有彈性,同時也是美白的最佳飲品啊!
每天早上喝牛奶會胖嗎
26樓：匿名使用者
不會胖的。早上飯前喝最好，因為早上是人體吸收營養的最佳時間。如果你經常失眠的話，晚上睡前喝一杯有很好的安眠作用，因為牛奶可以安神補腦。
牛奶應儘量避免與精米和細面一起吃，因為蛋白質和碳水化合物一起食用會結合成脂肪，對**不利。單純的蛋白質是不會形成脂肪的，反而能燃燒體內脂肪。牛奶可以和全麥麵包，糟米，各種豆類一起食用。
27樓：抱香蕉睡覺
早上喝牛奶不會胖。
許多人都有這種擔心。牛奶在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝牛奶一定會長胖。牛奶含水分86%左右，一袋250克的全脂牛奶僅含熱量150千卡， 相當於小半碗米飯或一罐可樂。
然而，吃一包100克的餅乾，就會攝入熱量450 千卡以上。
牛奶容易使人感到已吃飽，在餐前喝一杯牛奶，可以有效地緩解飢餓，降低食慾，最後攝入的總熱量並不比不喝牛奶時更高。如果用兩杯牛奶代替晚餐，甚至還有**的作用。需要注意的是，如果睡覺前要喝牛奶，那還是應該相應減少晚餐的食量，避免攝入過多熱量。
牛奶早上飯前喝最好，因為早上是人體吸收營養的最佳時間。牛奶應儘量避免與精米和細面一起吃，因為蛋白質和碳水化合物一起食用會結合成脂肪，對**不利。單純的蛋白質是不會形成脂肪的，反而能燃燒體內脂肪。
鮮牛奶會胖嗎，每天喝鮮牛奶會發胖嗎？
適量不會胖，不管什麼東西，一旦吃多了都會胖。希望對你有幫助 每天喝鮮牛奶會發胖嗎？喝牛奶不會發胖有的人平時很少喝甚至不喝牛奶，因為他們認為牛奶脂肪多，熱量較高，擔心喝了會發胖，或對 不利。其實，喝牛奶不僅不會使人發胖，反而有助於控制體重，幫助 近年來國外多項研究表明，喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以...
水果撈會使人發胖嗎，水果撈熱量高嗎？
吃水果撈一般情況下不會變胖。水果富含維生素 礦物質等營養成分，這些元素對身體有益，且不會導致人變胖。但是有些水果糖分很高，如香蕉 桂圓 芒果等，過多食用或者在吃飯吃飽後食用，是會讓人發胖的。大部分水果的熱量都比較低，所以水果撈的熱量不太好，不會發胖，如果怕胖，不要吃太多了。晚上只吃一份水果撈是有可能...
普通人需要每天喝牛奶嗎，成年人還要每天喝牛奶嗎
晴天的 雨 牛奶並不是不能喝，而且牛奶的本質是好的，是營養豐富的。但為什麼現在很多人都說牛奶不能喝，不能補鈣呢，中間的問題就在 喝的是什麼牛奶！因為牛奶的選擇非常中藥，如果你喝的是放置很久的，而且又不新鮮，同時裡面新增了很多化學物質的牛奶，那肯定對人體是有害的。我們的建議是，喝純天然，新鮮的牛奶，像...