1樓：匿名使用者
每天喝250毫升純牛奶比較好，可以起到補充營養的作用也能夠保養身體。但是部分人群因為個人體質原因，不適合喝純牛奶的情況下，需要避免飲用純牛奶。
1、較好：每天喝250毫升純牛奶，可以達到補充營養物質的作用，純牛奶當中含有優質蛋白成分，同時也含有微量元素和礦物質成分，其中鈣元素以及維生素e、維生素d和維生素a含量豐富，營養成分可以為代謝提供能量，避免出現營養不良。而且每天喝250毫升的純牛奶，可以有效預防缺鈣，也可以使輕微缺鈣症狀得到緩解。
但如果機體因為缺鈣已經出現骨質疏鬆甚至佝僂病，則不可以單純依靠牛奶補充鈣劑，應及時就醫**；
2、不好：純牛奶中含有乳糖成分，部分人群存在乳糖不耐受的現象，每天喝250毫升純牛奶會導致腹瀉症狀出現，不利於胃腸道以及機體健康。此外，部分人群可能存在牛奶過敏現象，喝牛奶以後可能引起過敏性蕁麻疹，導致**出現紅腫、瘙癢等不適，甚至可出現喉頭水腫、呼吸困難等危及生命的情況，此時不可以喝牛奶。
成年人牛奶一天喝多少？
2樓：匿名使用者
牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應該根據年齡、工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶(兩袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。經濟條件許可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，但最好不宜超過1000毫升。
簡單地說是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
成年人每天喝一盒250毫升的伊利純牛奶會不會有***？
3樓：朗月清風
不會有***。我每天都喝1--2盒。
4樓：眸飛之
不會，每天適當喝純牛奶有助於身體健康。
成年人喝牛奶好嗎，一天喝多少合適？
5樓：老化同志
牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以滿足營養需求，喝多了不易消化吸收，因此應根據年齡、工作消耗和經濟條件確定每天的喝奶量。一般來說，成年人每天最好要保證250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，爭取喝400——500毫升牛奶，如果經濟條件允許，最好喝750毫升，但不宜超過1000毫升即四瓶(袋)。
牛奶是一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天兩瓶以早晚喝最佳，也可根據自身習慣在三餐之外的時間飲用牛奶，但不宜空腹喝奶。
6樓：匿名使用者
很多人認為喝牛奶應該在早上喝，事實上，這種「常識」並不正確。對於節奏緊張的上班族，上午或下午的工作休息時喝牛奶可以起到補充能量、調節身心的作用。一般來說，成年人一天應喝400-500毫升，即2杯牛奶，如經濟條件許可，最好能達到3杯，即750毫升左右。
望採納，謝謝。
成年人每天應該喝多少牛奶
7樓：梓乙蚊
關鍵字：牛奶 目前在市場上各種型別的牛奶、乳飲料讓人眼花繚亂，這些奶製品有什麼區別呢？該如何選擇這些牛奶呢？
日前，在「打造主婦營養師之家庭飲食營養健康教育」專家課堂上，解放軍總醫院第二附屬醫院營養科主任營養師張曄解答了這些問題。 目前在市場上各種型別的牛奶、乳飲料讓人眼花繚亂，這些奶製品有什麼區別呢？該如何選擇這些牛奶呢？
日前，在「打造主婦營養師之家庭飲食營養健康教育」專家課堂上，解放軍總醫院第二附屬醫院營養科主任營養師張曄解答了這些問題。
張曄指出，按含脂量的不同，牛奶分為全脂、部分脫脂、脫脂三類。這三類牛奶的鈣質和b族維生素含量都差不多。不過三種牛奶的適用人群有別：
全脂牛奶 ：含有牛奶的所有成分，口感最好，但熱量也高，適合少年兒童、孕婦和老年人飲用。 半脫脂奶 ：
比較適合中年人，大眾消費型牛奶。 脫脂牛奶 ：除去了大部分脂肪，保留了牛奶中的蛋白質、維生素、礦物質和微量元素等，適合限制脂肪攝入量以及要保持身材的人，患有高血壓、高血脂、血栓等心血管系統疾病的人、糖尿病患者、肥胖者也應喝脫脂牛奶。
另外，專家還指出，成年人一天應該喝250到500毫升牛奶。有的人對牛奶中的乳糖不耐受，可以在牛奶中加些麥片，少量多次喝牛奶，而且不要喝太涼的牛奶。專家還指出，目前市場上還有很多含乳飲料，這類飲料並不是牛奶，對於兒童來說，這些飲料是不能替代牛奶的。
成年人牛奶一天喝多少最好？
8樓：荊韌諗柯融
一般來說，成年人每天最好要保證250毫升左右即一袋牛奶，牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以滿足營養需求，喝多了不易消化吸收。擴充套件資料牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉，是最「接近完美的食品」，人稱「白色血液」，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質是全價的蛋白質，它的消化率高達98%。
奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態，而且各種礦物質的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，很容易消化吸收。
9樓：某年某月某天
300毫升左右，否則每天喝多了容易得乳糖不耐症。
10樓：狂若靈
早晚各一杯牛奶就好了。
11樓：藍沐筱曦
這個一般要看具體情況呢，我個人覺得牛奶是一個很有營養的飲品 可以補鈣之類的礦物質 但喝多了也不好 一天至少喝一杯。
12樓：關注寶兒
網路上教授講的成年人，不適合喝牛奶，況且牛奶裡的各種新增劑和抗生素都超標，對人體並沒有什麼好處。
13樓：昌谷之
這個也沒有，明確的規定什麼的，看個人喜好多一點，少一點無所謂的像他這麼小的瓶子，你自己身強力壯的個頭很大的話，喝兩瓶也是可以的呀。人家小個頭的人喝一瓶也可以的，這種也看你自己需要，不需要那麼多。
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