1樓：快樂向上
適量不會胖，不管什麼東西，一旦吃多了都會胖。希望對你有幫助
每天喝鮮牛奶會發胖嗎？
2樓：富微蘭始橋
喝牛奶不會發胖有的人平時很少喝甚至不喝牛奶，因為他們認為牛奶脂肪多，熱量較高，擔心喝了會發胖，或對**不利。其實，喝牛奶不僅不會使人發胖，反而有助於控制體重，幫助**。
近年來國外多項研究表明，喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點：
其一，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學研究證實，身體需要定量的鈣，血液裡若沒有鈣的穩定**，身體就會釋放出一種激素，使體內產生更多的脂肪，而且不會分解已經存在的脂肪，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富，且易被人體吸收，每天從中攝入足夠的鈣，可以抑制那種使人發胖的激素的釋放，有助於抑制脂肪堆積。
美國波士頓大學醫學院研究證明，每天喝兩杯（每杯為225毫升）牛奶，能有效減少青少年肥胖症的發病率。
其二，牛奶並非高脂肪食品。牛奶中脂肪含量不高，一般佔3.4%左右，它能為人體提供一定的熱量。
經測算，1克脂肪被人體完全吸收能釋放9千卡熱量。如果每人每天喝250克全脂牛奶，則能為人體提供70千卡左右的熱量。事實上，大多數腦力勞動者每日需要的熱量在2000千卡左右，體力勞動者需要2000～3000千卡。
這說明，通過飲用牛奶獲取的熱量是很少的。有專家認為，老年人每天喝250克全脂牛奶不會引起發胖；青少年因生長髮育需要，可每日喝500克牛奶，同樣不用擔心會發胖。
其三，牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物，可抑制膽固醇的生物合成；牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。所以，喝牛奶不會升高血脂，還有一定降脂效果。此外，喝牛奶易產生飽腹感，有助於抑制食慾、控制食量，對**也是有利的。
因此，肥胖兼高血脂者適量喝牛奶有好處。
總之，完全沒有必要擔心喝牛奶會對體重構成威脅。況且，單純的熱量攝入並不是造成發胖的根本原因，不良的生活習慣，比如暴食暴飲、缺少運動等，導致脂肪無法消耗，才是問題的關鍵所在。
3樓：那女子僖腳
病情分析：您好，喝牛奶是不會發胖的。指導意見：建議您同時多吃點水果和蔬菜，還有粗糧之類的，這些對身體好，也不會發胖。
4樓：冷眸
病情分析：你好，不會的，但是不要喝太多牛奶中含有人體不能個成的八種必需氨基酸，其中蛋氨酸有抑制交感神經的作用，有助於維持人體的生理、心理平衡，蛋氨酸還有促進鈣的吸收和預防感染的作用。指導意見：
喝酸奶或者喝脫脂牛奶也可以,要多做運動。
5樓：匿名使用者
病情分析：合理均衡飲食，適當運動是不會發胖的指導意見：很多人覺得喝牛奶會發胖，其實很大程度上是因為缺乏鍛鍊和攝入過多的高熱量食物。如果不合理飲食堅持運動，喝水都胖
每天喝鮮牛奶會發胖嗎
6樓：木森吶
喝牛奶不會發胖有的人平時很少喝甚至不喝牛奶，因為他們認為牛奶脂肪多，熱量較高，擔心喝了會發胖，或對**不利。其實，喝牛奶不僅不會使人發胖，反而有助於控制體重，幫助**。
近年來國外多項研究表明，喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點：
其一，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學研究證實，身體需要定量的鈣，血液裡若沒有鈣的穩定**，身體就會釋放出一種激素，使體內產生更多的脂肪，而且不會分解已經存在的脂肪，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富，且易被人體吸收，每天從中攝入足夠的鈣，可以抑制那種使人發胖的激素的釋放，有助於抑制脂肪堆積。
美國波士頓大學醫學院研究證明，每天喝兩杯（每杯為225毫升）牛奶，能有效減少青少年肥胖症的發病率。
其二，牛奶並非高脂肪食品。牛奶中脂肪含量不高，一般佔3.4%左右，它能為人體提供一定的熱量。
經測算，1克脂肪被人體完全吸收能釋放9千卡熱量。如果每人每天喝250克全脂牛奶，則能為人體提供70千卡左右的熱量。事實上，大多數腦力勞動者每日需要的熱量在2000千卡左右，體力勞動者需要2000～3000千卡。
這說明，通過飲用牛奶獲取的熱量是很少的。有專家認為，老年人每天喝250克全脂牛奶不會引起發胖；青少年因生長髮育需要，可每日喝500克牛奶，同樣不用擔心會發胖。
其三，牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物，可抑制膽固醇的生物合成；牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。所以，喝牛奶不會升高血脂，還有一定降脂效果。此外，喝牛奶易產生飽腹感，有助於抑制食慾、控制食量，對**也是有利的。
因此，肥胖兼高血脂者適量喝牛奶有好處。
總之，完全沒有必要擔心喝牛奶會對體重構成威脅。況且，單純的熱量攝入並不是造成發胖的根本原因，不良的生活習慣，比如暴食暴飲、缺少運動等，導致脂肪無法消耗，才是問題的關鍵所在。
7樓：匿名使用者
按科學的角度來講:
人每天應該喝1瓶～2瓶純牛奶。我建議你們早上最好喝豆漿晚上和 牛奶 對那些注重於**的人,最好...我覺得早上和晚上都可以喝一瓶的。
250ml每瓶。 最好是喝純牛奶啦,不容易發胖,還可以**。
按我的角度來講:
我覺得應該不會了
我本身不瘦
但每天也和牛奶啊
也沒見我的體重增加
和牛奶對身體挺好的哦
純牛奶的脂肪含量為3％左右，也就是說，常見的250毫升包裝的牛奶脂肪含量為7．5克，比一個雞蛋的脂肪含量還低，而麵包、餅乾、乾果等的脂肪含量就更高了。 因此，喝牛奶大可不必擔心發胖的問題。
8樓：匿名使用者
這個問題就和每天吃飯會胖麼是一樣的。。。吃的熱量沒超過人體消耗的熱量，就不會胖。
9樓：陪伴1314是我
合理膳食，多運動，是不會發胖的
10樓：李樹的戀愛
100g低脂牛奶的熱量在50-80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，因此牛奶並不屬於高熱量食物。同時，牛奶的營養豐富全面，可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質以及其他重要的微量元素，是很好的**食物。
另外，牛奶的主要成分——蛋白質，主要在小腸中進行消化。因此睡前喝一杯牛奶，並不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後襬脫飢餓感。
喝牛奶的好處
1、牛奶的最大好處是含有超多的鈣。因此喝牛奶，對於孕婦來說可以保證胎兒的鈣含量；對於兒童來說可以增進骨骼發育成長；對於老年人來說（特別是骨質疏鬆的老年人）更是大有裨益。
2、牛奶中含有碘、鋅，可以提升大腦的思維能力及判斷力，對於兒童而言十分有益。
3、牛奶可以幫助睡眠，很多人睡前都會喝杯牛奶，也許就是這原因。
4、牛奶有助於緩解身體疲勞和眼部疲勞。
5、對於愛美的女性來說，牛奶中的鐵、銅和維生素a可以讓**更細膩光滑。
11樓：和薄鬱新雅
不會啊，我都睡前喝，沒感覺發胖，還是這樣。如果還是擔心的話，可以改成低脂高鈣的，超市裡也有，要不然就脫脂牛奶，呵呵，脫脂牛奶還可以做很多甜品哦，既可以滿足補充營養，也可以到達不增肥的效果
喝鮮牛奶會發胖嗎?
12樓：賽姮本文宣
牛奶本身脂肪含量就很少，沒有必要喝脫脂牛奶還貴的很。鮮牛奶不會長胖的，奶粉就不一定。如果你怕長胖又喜歡喝奶，建議你喝一些酸牛奶，裡面有益菌含量很高，而且決不會長胖。
13樓：匿名使用者
按正常的食用量，喝牛奶是不會發胖的。甜牛奶和早餐奶是會發胖的。
14樓：貪婪的日子
還是喝酸奶吧,不要喝脫脂牛奶,因為我怕你會多喝,反而比全脂奶還會發胖
15樓：柏文靜
只要是新鮮牛奶就絕對不會發胖的
16樓：買雯爾念文
怎樣可以讓腹部變平？
17樓：
好恐怖 什麼東西都不敢吃了 誰能告訴我吃什麼才不發胖啊
喝鮮牛奶會發胖麼
18樓：匿名使用者
喝牛奶不會發胖有的人平時很少喝甚至不喝牛奶，因為他們認為牛奶脂肪多，熱量較高，擔心喝了會發胖，或對**不利。其實，喝牛奶不僅不會使人發胖，反而有助於控制體重，幫助**。
近年來國外多項研究表明，喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點：
其一，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學研究證實，身體需要定量的鈣，血液裡若沒有鈣的穩定**，身體就會釋放出一種激素，使體內產生更多的脂肪，而且不會分解已經存在的脂肪，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富，且易被人體吸收，每天從中攝入足夠的鈣，可以抑制那種使人發胖的激素的釋放，有助於抑制脂肪堆積。
美國波士頓大學醫學院研究證明，每天喝兩杯（每杯為225毫升）牛奶，能有效減少青少年肥胖症的發病率。
其二，牛奶並非高脂肪食品。牛奶中脂肪含量不高，一般佔3.4%左右，它能為人體提供一定的熱量。
經測算，1克脂肪被人體完全吸收能釋放9千卡熱量。如果每人每天喝250克全脂牛奶，則能為人體提供70千卡左右的熱量。事實上，大多數腦力勞動者每日需要的熱量在2000千卡左右，體力勞動者需要2000～3000千卡。
這說明，通過飲用牛奶獲取的熱量是很少的。有專家認為，老年人每天喝250克全脂牛奶不會引起發胖；青少年因生長髮育需要，可每日喝500克牛奶，同樣不用擔心會發胖。
其三，牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物，可抑制膽固醇的生物合成；牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。所以，喝牛奶不會升高血脂，還有一定降脂效果。此外，喝牛奶易產生飽腹感，有助於抑制食慾、控制食量，對**也是有利的。
因此，肥胖兼高血脂者適量喝牛奶有好處。
總之，完全沒有必要擔心喝牛奶會對體重構成威脅。況且，單純的熱量攝入並不是造成發胖的根本原因，不良的生活習慣，比如暴食暴飲、缺少運動等，導致脂肪無法消耗，才是問題的關鍵所在。
19樓：匿名使用者
你好，喝鮮奶跟發胖沒有直接關係，只要每天的飲食狀態是一個平衡的狀態的話那麼每天喝牛奶也不會導致發胖的，只有說每天攝入的總能量大於身體的能量消耗，才會導致一個發胖的現象，你在飲食上要以低脂肪的食物為主，另外每天要有適當的體育鍛煉的話不必擔心肥胖的問題。
20樓：
喝鮮牛奶不會發胖，人體每天都是都是需要營養的。
喝鮮奶會胖嗎？
21樓：來自大明寺心靈手巧的馬蹄蓮
不會。因為你一天喝一包鮮奶。
也沒多少脂肪，蛋白質，大部份是水
22樓：假裝在笑
喝牛奶不僅不會變胖還能有一定的**效果。雖然牛奶的營養價值很高，但是其脂肪含量很低，通常情況下100g低脂牛奶的熱量在50至80卡路里左右，如果是水腫體質的人，建議在睡前一到兩小時喝。
23樓：祖喬馬小萍
鮮奶的脂肪含量不是很高，而且你一天之內也就喝一斤最多了。
喝牛奶會發胖嗎
24樓：浙江衛健科技****
喝牛奶不會發胖有的人平時很少喝甚至不喝牛奶，因為他們認為牛奶脂肪多，熱量較高，擔心喝了會發胖，或對**不利。其實，喝牛奶不僅不會使人發胖，反而有助於控制體重，幫助**。
近年來國外多項研究表明，喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點：
其一，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學研究證實，身體需要定量的鈣，血液裡若沒有鈣的穩定**，身體就會釋放出一種激素，使體內產生更多的脂肪，而且不會分解已經存在的脂肪，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富，且易被人體吸收，每天從中攝入足夠的鈣，可以抑制那種使人發胖的激素的釋放，有助於抑制脂肪堆積。
美國波士頓大學醫學院研究證明，每天喝兩杯（每杯為225毫升）牛奶，能有效減少青少年肥胖症的發病率。
其二，牛奶並非高脂肪食品。牛奶中脂肪含量不高，一般佔3.4%左右，它能為人體提供一定的熱量。
經測算，1克脂肪被人體完全吸收能釋放9千卡熱量。如果每人每天喝250克全脂牛奶，則能為人體提供70千卡左右的熱量。事實上，大多數腦力勞動者每日需要的熱量在2000千卡左右，體力勞動者需要2000～3000千卡。
這說明，通過飲用牛奶獲取的熱量是很少的。有專家認為，老年人每天喝250克全脂牛奶不會引起發胖；青少年因生長髮育需要，可每日喝500克牛奶，同樣不用擔心會發胖。
其三，牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物，可抑制膽固醇的生物合成；牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。所以，喝牛奶不會升高血脂，還有一定降脂效果。此外，喝牛奶易產生飽腹感，有助於抑制食慾、控制食量，對**也是有利的。
因此，肥胖兼高血脂者適量喝牛奶有好處。
總之，完全沒有必要擔心喝牛奶會對體重構成威脅。況且，單純的熱量攝入並不是造成發胖的根本原因，不良的生活習慣，比如暴食暴飲、缺少運動等，導致脂肪無法消耗，才是問題的關鍵所在。
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